Iyadoo aan loo eegin xajmiga dhismaha maanta, waxaa si cad ujira in ay u noqoto mid aad u ballaaran, hadana waxaa la soo dhaweynayaa waxyaabo badan oo shaqeynaya iyo ergonomi. Haddii aad leedahay guri yar, fiilo-dhejiye - tani waa doorka ugu fiican.
Qol-sifeeyaha qoob-ka-cayaar ee qoob-ka-ciyaarka leh
Marka guri dabaq ah ka kooban yahay qolka fadhiga, badanaa waxay u dhaqmaan sida qolka fadhiga, qol jiifka, qolka cuntada, xafiiska guriga. Xaaladdan oo kale, sariirta sariirta suufka waa alaabta la filayo.
Habeenkii, fadhiga dabacsan wuxuu noqonayaa sariir raaxo leh, galabtii wuxuu mar kale ku beddelaa kursi raaxo leh oo qurxoon, oo meel u dhigma dhaqdhaqaaq xor ah.
Tilmaame-yaasha ugu muhiimsan ee doorashada alaabta guriga ayaa ah qaabka isbeddelka. Waxay ka timaadaa waxay ku xiran tahay duruufaha iyo kalsoonaanta sariirta fadhiga, ee ku haboon isticmaalka. Sharciga ugu muhiimsan ee nooc kasta oo alaab la beddeli karo - marxalado badan oo ka mid ah geedi-socodka is-beddelka iyo qaabka ugu adag ee habka, alaabooyinka aan la isku hallayn karin.
Waxaa ka mid ah dhammaan noocyada kala duwan ee hababka beddelidda alaabta guriga lagu daboolo la aqoonsan karo:
- Nooca gacanta - marka dhan kasta oo lagu dhaqmo oo keliya la isticmaalo xoogga murqaha;
- Guga - nooc fudud oo la isku hallayn karo oo u baahan dadaal jir ahaaneed ee geeddi-socodka, laakiin wakhtigaa, ilaha dhirta way fidsan yihiin, ka dibna dhammaan waxtarka qalabka iyo alaabta guriga guud ahaan hoos u dhigi;
- marka qayb ka mid ah qolka xayeysiisku ka soo baxo kursiga hoostiisa oo kor u qaada sarajooggiisa, taasoo keentay sariir weyn oo weyn;
- Nooca waxtarka leh - marka sariirta kor u kacdo xagasha toosan oo la barbardhigo derbiga, sidaas darteedna loo rogo fadhiga.
Moodooyinka sariirta ee caanka
Hababka isbeddelka ugu caansan waxaa ka mid ah:
- Isku xirxirashada - riix-clack , dabaq, buug.
- Xiritaanka - Cirsheynta Ameerika iyo Faransiiska.
- Roll - out - Dolphin, eurobook , flash, iftiin.
Nidaamka ugu fudud waa buug . Laakiin tani macnaheedu maahan in ay fududahay in la saaro kursigaas oo kale, tani waxay u baahan tahay awood jireed oo aad u sareysa. Baasaboorka casriga ee casriga ah ayaa si sahlan loo beddelaa - waxaad u baahan tahay inaad hore u sii furtid kursiga hore oo aad hoos u dhejisid booska dambe.
Click-clack - buug-hagaajiye-hagaajin ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaad meel dhigato kursi fadhiga laba jibbaar: dib u seexasho iyo been. Kuraastaas waa mid u habboon oo ku haboon sababtoo ah jagooyin badan.
Guryaha qashinka ah waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido daro oo badanaa looma isticmaali karo meel joogto ah hurdada habeenkii, laakiin marka ay martida tahay, maadaama aysan aheyn kuwo si fudud ugu habboon.
Sofas-dolphins ayaa intooda badan ku dhejiya carruurta iibsashada carruurta. Sariirahaasi way ku raaxaystaan habkoodii, sidaas darteed waxay ku helaan meelahooda qolalka carruurta yaryar.
Faa'iidooyinka sariirta fadhiga ee qolka jiifka ee aqal yar
Feejignaanta ugu muhiimsan ee alaabtaas oo kale ah waa midabtakoorka ayadoo leh isku duubnaanta meel bannaan. Iyada oo sariirta bedelka loogu talagalay sariir yar, waxaad abuuri kartaa xaaladaha ugu raaxada badan ee nolosha, u leexashada meel u seexanaya qolka hurdiga ah iyo kan saldhiga ah ama xitaa miiska raaxada leh, lebbiska ama shelf, haddii sariirta kor u kacdo oo dildillaacdo derbiga inta lagu jiro habka isbedelka.
Xitaa qolal fara badan sida alaabtu waxay noqon doontaa mid waxtar leh, u oggolaanaysa inay marti galiso raaxo. Ma aha in la sheego qolalka carruurta, halkaas oo ay muhiim u tahay in ay xor u noqoto ugu badnaan goobaha ciyaarta. Si kastaba ha noqotee, helitaanka alaabta wax lagu beddeli karo sida nolosha ayaa ku raaxeysan doonta.
| | | |
| | | |
| | | |
