Xilliga jiilaalka iyo xilliga kuleylaha labadaba, dareenka ragga ee lugaha dumarku isma bedelin. Si aad u xoojiso quruxdooda, si ay u sara kiciso maskaxda, cirbadaha caawimaadda. Mararka qaarkood xitaa baraf xoog leh ayaa gabdhaheena ay maamusho in ay ku socdaan timo gogol. Laakiin cimilada noocan oo kale ah waxa fiican in la doorto kabaha jiilaalka leh cidhib hooseeya. Intaa waxaa dheer, hadda waxaa loo dooran karaa dhadhan kasta. Ciriiri hooseeyo waxay u ogolaataa cagtu in ay dareento raaxo iyo raaxo. Isla mar ahaantaana, moodooyinka casriga ah ee kabaha waxay u muuqdaan kuwo aad u xiisa badan. Maalin kasta oo xiran cirbadaha waaweyni waa jirdil dhab ah gabdhaha badan. Fiidkii, caguhu waxay bilaabaan inay xanuunsadaan, way adagtahay in la qaado gaadiidka dadwaynaha, oo aan loo marin jidadka oo dhan. Intaa waxaa dheer, sida dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan, marka aad xiranayso cirbadaha, platypodia oo soo galaya, arthrosis ayaa kicin kara.
Xulashada kabaha jiilaalka leh cirbadaha
Heerka sare ee cidhibta waa 2.5 cm, waa suurtagal in la doorto kabaha casriga ah ee leh cidhbahaas. Hadda waa mid la jaan-gooyo in lagu xidho moodal sarreeya, iyo sidoo kale kabaha-sheyga.
Maraqyada iyo dharka ka hooseeya jilibka si aragga ah u yareeya dhererka lugaha. Sidaa darteed, dharka noocan oo kale ah ma sameyn karo iyada oo aan kabaha jiilaalka leh ciribta sare. Isla mar ahaantaana, si aan loogu turunturoon dharka dharka ama dharka, ciribku wuu ka fiicanyahay inuu doorto mid deggan. Haa, oo ku sii jir barafka arrintan ayaa sahlanaan doonta. Waxaa jira noocyo badan oo kabaha jiilaalka leh cirrid qaro weyn, oo u muuqata mid xariif ah.
Waxa ugu weyn waa in la diiriyo kabaha kabaha sare. Hase yeeshee, haddii aad xirato sharabaad diiran oo dhar qaali ah, waxaad ku sameyn kartaa kabo jiilaal oo gaaban. Kabaha kala duwan ayaa ku wanaagsan inay doortaan meel sare, ka dibna waxaad abuuri kartaa muuqaal cajiib leh adigoo buuxinaya surwaalada gudaha.
Markaad iibsato kabo ku talin inaad dooratid laba dhinac oo ah cabbir ka weyn si aanad u cadaadin lugtaada. Laakiin sida ficilku muujiyo, kabo kasta, xitaa kuwa ugu fiican, ugu dambeyntii tufaax iyo wax. Sidaa daraadeed, waxaa haboon in la doorto kabaha marka la eego waxa ay xiran doonaan - sharaabaadyada dhogorta leh iyo sharoobada diirran ama leh nacon pantyhose. Hagaajin waa kabaha, kuwaas oo ku lifaaqan baalal, lafdhabar iyo dharka. Marka aad dooraneysid kabaha jiilaalka, fiiro gaar ah waa in la siiyaa kan keliya. Waa fiican tahay haddii la xoqay.
Cawska - tani waa uun qurux. Hase yeeshee, gabdhaha da 'yarta ah waa inuu yahay badbaadiye dhab ah. Sidaa darteed, xitaa xilliga qaboobaha, dad badani iskama dhaafaan kabaha. Intaa waxaa dheer, adduunka casriga ah, waxaad ka heli kartaa noocyo badan oo kabaha jiilaalka quruxda leh cidhib, inkastoo aan sare, laakiin aad u xiisa badan.
| | | |
| | | |
| | | |
