Dad badani waxay u arkaan koox dumar ah sida abeeso, laakiin dhab ahaantii maahan dhammaantood cabsi badan. Waxaa jira, dabcan, shirkadaha noocaas ah, oo xaqiiqda dhabta ah waax kastoo ay leedahay lafteeda gaarka ah, iyo shaqaalaheedaba waxaa lagu daadiyaa dhoobo indhaha si ay u noqoto cabsi. Si kastaba ha ahaatee, qaababka kooxda haweenka ma joogaan halkaas.
Sida loo shaqeeyo koox haween ah?
Dumar badan oo waayo-aragnimadoodu aanay ahayn habka ugu wanaagsan, waxay raadinayaan siyaabo lagu noolaado haweenka kooxda. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku jirto kooxda ku nool oo aan shaqayn, waxaa habboon in aad naftaada ilaaliso shaqo kale, sababtoo ah haddii aad si joogto ah u soo qaadatid tamarta oo kugu hogaaminaysa burbur, waxay saamayn ku yeelan doontaa caafimaadkaaga iyo cilaaqaadka aad la jeceshahay. Taas oo ah tayada nolosha ee aadka u xoogan iyo si deg-deg ah hoos ugu dhacda.
Haddii wax walbaa aanay ahayn mid cabsi badan, waxaadna ka baqaysaa sida ay u dhacdo, marka hore isku day in aad go'aamiso booskaaga kooxda iyo meel kasta oo kale. Waa lagama maarmaan inaad si deg-deg ah ugu guulaysato meesha ugu yaraan hal ama laba qof, markaa kadib waxaad leedahay xulafo.
Waxa kale oo ay dhacdaa in khilaafka ka jira kooxda haweenku aysan ahayn wax aan caadi ahayn. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in haweenku ay yihiin kuwo dareen ah oo badanaaba waxay geystaan dembi dhacdooyin kala duwan oo ka shaqeeya ama ka soo jiidaya maroodiga maroodiga. Way fiicantahay in badan oo iyaga ka mid ah ay u muuqdaan inay fahmaan khaladaadkooda oo ay aqoonsadaan.
Ha isa saarin xaqiiqada ah in dunidoo dhan ay ka soo horjeedo inta aad joogtid. Ugu dambeyntii, haddii adigu aad tahay qof saaxiibtinimo ah, oo ciil leh, qofna ma cambaarayn doono, lana xakamayn doono xannibaadda, waxaa jira fursado ay dadka maskaxda leh kuugu soo jiidan doonaan, sidaas awgeed koox haween ah oo saaxiibtinimo ah ayaa sameyn doona, taas oo marka dambe noqon doonta shirkad aad u fiican oo lagu soo ururiyo kafetishin ama naadi Ha isku mashquulin haddii horay qofna uusan xiiseynin. Xidhiidhka xiriirka ee kooxda haweenku waxay qaadataa waqti, sidaas darteed ha isku dayin inaad wax walba gaarto. Usbuuca ugu horeeya ee aad u badan tahay waxaad ku bilaabi doontaa oo kaliya si aad u eegto si kooban, oo halkan horeba aad ugu danbeeyso waxaad si buuxda u heli doontaa caadadaada iyo waxaad dareemi doontaa naftaada si dabiici ah.
Waxaa xiiso leh in dhibaatooyinka kooxda haweenku ay bilaabaan marka hal ama labo xamaasad iyo muuqaal ay muuqdaan, kuwaas oo isku dayaya inay kala qaybiyaan. Waxaa ugu wanaagsan in la helo isla markiiba dadka caan ah oo aan haysanin iyaga laftooda, gaar ahaan in aan la wadaagin shakhsiyaadka - waxay u rogi karaan wax kasta oo hoos u dhigi kara, oo aan u muuqan mid aad u yar. Hase yeeshee, udub-dhexaad u noqoshada wanaagga: ka dib, noloshu inta badan waxay xaq-u-leedahay rajooyinkeena.
Sidee loo hogaamiyaa koox haween ah?
Waa hal shey haddii aad tahay inaad ku biirto koox haween ah sida shaqaale caadi ah, iyo mid kale - haddii ay tahay inaad qaadato booska hoggaanka. Xaaladaha maareynta ee wadajirka haweenka ayaa u qalma in la ogaado waxyaabaha soo socda, astaamaha asaasiga ah:
- Kooxdu waa haweenka guurka ugu habboon ee guurka - waxay yihiin kuwo caqli badan, masuuliyadna waxay u baahan yihiin shaqo.
- Haddii ay jiraan haweeno badan oo ka mid ah kooxda, isku day inaad ku dhiirrigeliso inay noqdaan kuwo saaxiibtinimo iyo caqli, taas oo ay inta badan ka maqan yihiin.
- Kooxda dumarka waxaa ku jira dhibaatada weligeed ah ee dib u dhac iyo rabitaanka dib u dhigista waqtiga. Xasuuso in daqiiqad kasta uu muhiim u yahay hawsha shaqada.
- Shaqaale kastoo cusub wuxuu u baahan yahay inuu soo saaro qorshe shaqo oo gaar ah maalinta, maaddaama hawshu ay dhibaato ku tahay kiiskan.
- Inta lagu jiro maalmaha shaqada, waxaad siisaa fasaxyo, si shaqaaluhu u isu hagaajiyaan naftooda iyo fikirkooda.
- Tilmaamaha waa in la siiyaa ixtiraam iyo jimicsi, sharraxaadu waxay ku dhaqmeysaa iyaga si adag.
Kooxda dumarka, haddii aad fahamto, maaha mid aad u xun. Waxa ugu muhiimsan waa in la tixgeliyo sifooyinka iyo soo-gebogebada.