Riyadu waa xaalad aad u qurux badan marka qofku joojiyo in uu naftiisa dareemo aduunka dhabta ah wuxuuna tagaa safar aan caadi ahayn oo marmar ah. Waxay muddo dheer aragtay in riyada oo dhan ay tahay wax tilmaamaya, ugu muhiimsan: in la ogaado waxa. Tusaale ahaan, sida loo fahmo waxa geedka tufaaxa ama geedo kale oo riyoonaya.
Geedka tufaaxa ee nolosha dhabta ah waxaa jecel in badan oo naga mid ah quruxda iyo miraha quruxda badan ee siinaya caafimaadka, xoog iyo dhalinyaro.
Waa maxay sababta loo yaqaan geed-tufaax riyo leh oo tufaax leh?
- Haddii aad aragtay geedka tufaaxa ee riyo ah, waxa loola jeedaa in dhammaan waxyaabihii ay bilaabeen ay dhammaystiri doonaan guul.
- Geedka tufaaxu wuxuu noqon karaa warbxin wacan.
- Geedka leh midhihii bislaaday ayaa wargeysyada wanaagsan iyo guul ku leh dhammaan arrimaha ku soo afjari doona iskudhaf adag.
Waa maxay geedka tufaaxa leh tufaax weyn oo ku saabsan riyadiisa?
Tarjubaanada riyooyinka ma laha fikrad caadi ah. Qaar waxay aaminsanyihiin in tani ay tahay riyo caadi ah. Marka loo eego kuwa kale, waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato oo keliya cabbirka, laakiin sidoo kale midabka iyo xaaladda midhaha.
Waa maxay geedka tufaaxa leh tufaax cagaaran oo riyoonaya?
Waxaa muhiim ah in la fiiriyo midabka, oo uu, kiiskan, wuxuu saadaaliyaa murugo qof u arka miraha noocaas ah riyo. Waxaa iska cad in tufaaxa la jabiyay ama la qalajiyey, inkasta oo ay aad u ballaadhan tahay, wax dhib ah kama dhimi karo wax kasta oo wanaagsan. Taas bedelkeed, waa weyn yihiin, dhibaatada badani waxay sugaysaa qof. Miro khudradda cagaaran ayaa sidoo kale dhibaato weyn ku ah .
Maxaad ku riyootaa inaad ku beerto geedo tufaax ah?
Qaar ka mid ah buugaagta riyadu waxay ku andacoodaan in riyo noocaas ah ay saadaalisay kor u kaca nolosha qofka uu ku riyoodo, qaar kalena waxay aaminsan yihiin in uu yahay markhaati u ah inuu rabo inuu abuuro nolol shakhsiyeed.