Hooyo kasta, muuqaalka iliga ugu horeeya ee ilmo yar waa dhacdo muhiim ah. Laakiin ka hor inta aanad u dabaaldegin, waa inaad ku adkaysataa wax badan. Ka dib markii la jarjaray xilligii dabka la qabadsiiyay, aad ayuu u deggan yahay, si liidan u soo jeedo. Had iyo jeer inta badan qufac marka ilkuhu dhibayaan hooyada iyo tagitaanka dhaqtarka caruurta dib looma sii deyn doono labaad.
Waa maxay qufaca ilkaha?
Xitaa mumaanka ugu argagaxa leh waa in ay ogaadaan inaan loo baahnayn in lagu daaweeyo ilko-daca ilkaha. Tani waa fal-celin caadi ah ee jirka iyo kaniiniyada, waxaad si fudud u waxyeeleyn kartaa cunugga.
Si aad u bilawdo waxaa lagama maarmaan ah in la aqoonsado, muxuu yahay qufac cunuga uur leh. Sida caadiga ah, waxay ku dhacdaa laba xaaladood: salad been ah ama candhuuf. Haddii aad maqasho in ilmuhu leeyahay qufac qoyan oo ilko ah oo shaki leh, ka dibna fiiro maqaarka ku wareegsan afka. Sida caadiga ah, candhuufka xad-dhaafka ah ma aha oo kaliya hoos u dhiga caleemaha wuxuuna keenaa weerarro qufac, laakiin sidoo kale wuxuu xanuujiyaa khalkhalka garka iyo dhabannada.
Ha ilaawin in inta lagu jiro boogta ee difaaca ilmaha la wiiqay, waana mid sahlan in la qaado infekshanka. Cunuggu wuu ka xanaaqaa oo si joogto ah ayuu u ooyaa. Tani waxay keenaysaa xaako iyo snot, sidaa darteed hooyooyinka badi waxay maqlaan qufac marka ilkaha la jarayo. Waxay ku dhacdaa in caanuhu u egyihiin sidii adigoo miiraya oo isku dayaya in uu dhuunta cuno. Qufac qallalan oo la socdo ilkuhu sidoo kale ma aha wax aan caadi ahayn. Haddii deynta ilmuhu ku qayliyo ama soplyki aysan u oggolaan in neefsashadu ku dhacdo waraaqda, ka dibna qallajinta iyo cuncunku waxay u muuqdaan cunaha, taas oo keenta qufac leh ilkaha.
Ku qufac ilmaha ilkihiisa: waxa la sameeyo hooyaday
Dhamaan ficiladaada meesha ugu horeysa waa in loola jeedaa in la tirtiro dareenka xanuunka. Sii cadayga si aad u dixiso qoyaanka dufanka qaboojinta ee ilkaha , qaar ka mid ah carruurtu waxay noqdaan xawaar ka dib markii dhajis.
Ilmuhu ma qabsanayo qufac, marka ilkaha la xirxiray, si joogto ah u biyo raaci fuudka leh xal gaar ah. Ha u oggolaan in xaakada ay soo ururiso oo ay qalalaan. Haddii ilkaha ilmaha la jarjarey, suntan iyo qufacu waxay noqon kartaa calaamadaha cudurka infekshanka. Sidaa darteed, talooyinka ugu horreeya ee ilig cusub, isla markiiba la tasho dhakhtarka carruurta wixii ku saabsan daroogada tallaalka.
Marka jirridu ku dhacdo sariirta, madaxu waa inuu sarre u kacaa si candhuufta ama candhuufta si degan u daadisa cirridka, ilmuhuna ma adkaado. Si joogto ah u neefso qolka oo u bixiya jajabyada cabitaanada ugu jecel, sidaas uma ogalaan kartid si aad u qalajisid iyo xanaaq.