Mararka qaarkood hooyooyinka dhalinyarada ah waxay soo qaadaan ilmo, maqal qaylo-dhaan ah, dabcan, waxay bilaabaan inay walwalaan oo walwalaan. Waalidiinta carruurta waaweyni waxay sidoo kale ka walwalsan yihiin qulqulka dhexda. Laakiin ma u qalantaa? Aynu ogaanno sababta ay ugu biiri karaan cunuga.
Sababta maxay u kala qaybsamaan cunsuriyada?
Carruurta, nidaamka muruqyada ayaa ka duwan dadka qaangaarka ah, sidaas darteed qaar ka mid ah calaamadaha u sheegi kara qof weyn oo ku saabsan cudurka cudurka ilmo ayaa laga yaabaa inaanay wax isbeddel ah sameyn. Taasi waa, haddii ay socoto dhaqdhaqaaqa iyo ilmo yar oo aad maqashid riix ama guusha, ka dibna ha ka baqin inaad ku dhaawacantay lafaha jilicsan ama kalagoysyada. Xaqiiqdii, waxaa jira carruur kuwaas oo, dhaqdhaqaaqyada qaarkood, kala goysyada.
Sidaa darteed waa maxay sababta ay u kala qaybsanyihiin cunugyada cunuggu? Xaqiiqdii, waxaa jiri kara sababo dhowr ah. Hase yeeshee, inta badan, tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in qalabka muruqyada ee carruurta yaryar la horumariyo, iyo kala-goysyadu wali waa kuwo fara badan oo jaban. Hase yeeshe waqti, iyada oo la horumarinayo qalabka muruqyada, iyadoo la xoojinayo isbiirtada, qulqul darida qulqulaya ayaa la maqli doonaa waxoogaa yar iyo in yar, kadibna way wada baabi'i doonaan. Marka laga reebo qaanuunkan waa isku-dhafid la'aanta ah ee isku-dhacyada. Sidaa awgeed, waxay u badan tahay in cuncunku ku dhaco isku-xirmooyinka cunuggu aanu lahayn calaamado cudur. Laakiin haddii aysan taasi ku dhaafin muddada waqtiga, markaas wali waa lagama maarmaan in la dalbado takhasusle. Gaar ahaan waxay u qalantaa in la fiiriyo calaamadaha caynkaas ah, haddii keliya hal qol oo isku-dhafan, oo lugta ama lugta. Dhakhtarka takhasuska ayaa kugula talin doona baaritaannada lagama maarmaanka ah si loo ogaado sababaha iyo gaabiska Oo haddii aysan shucuurta aan la shaacin, markaa, waxay u badan tahay in laguu sheegi doono oo keliya inaad beddesho cuntada cunugga. Tusaale ahaan, ku dar waxyaalahaan hodanka ah ee calcium, kuwaas oo gacan ka geysan doona xoojinta xubnaha iyo lafaha. Waxay noqon kartaa alaab sida jiis, caano, kalluun. Sidoo kale, laga yaabee in cuntada ay u baahan tahay in lagu daro dheecaan badan, haddii ay dhacdo in qulqulatooyinka ka soo baxa ay sababaan la'aanta dheecaan dhexdhexaad ah.
Maxay uxiriirtaa isku-xirmooyinka dhalinyarada?
Mabda 'ahaan, sababaha halkan ka muuqda waxay la mid yihiin sida muuqaalka muuqaalka calaamadaha sida carruurta ugu da'da yar - tani waa dib-u-dhiska jirka, qaabka ugu dambeeya ee is-dhexgalka, oo maraya marxaladda ugu firfircoon 14-16 sano. Laakin sidoo kale sababta keenta xanuunka wadaagga ah waa cudurro halis ah. Xanuunka arthritis-ka, gonarthrosis, Bechterew's disease, arthrosis, caabuqa jilibka, barar-sinta, osteoarthritis, humeroscapular periarthrosis, coxarrosis, polyarthritis rheumatoid ama infekshin. Laakiin had iyo jeer had iyo goor wax walbo waa wax laga argagaxo, halkii ka soo horjeeda. Qalal-darrada kudhaca qaybaha dhallinyaradu waxay badanaa keenaan xaqiiqda ah in waqtigan ay jiraan dib-u-habeyn lagu sameeyo xubnaha. Ugu dambeyntii calaamadahani way gudbayaan. Ha ka welwelin sababta jilibku u jilicsan yahay ama qaybaha faraha dhexdooda waa ay gaabinayaan haddii aysan jirin dareen xanuun badan. Inta badan, oo leh da ', cirbadaha kudub-dhexaadku way dhaafi doonaan, iyada oo aan wax cilado caafimaad ah oo khatar ah leh.
Iyadoo lagu saleynayo dhammaan qodobbada kor ku xusan, waxaan soo qaadan karnaa natiijooyinka soo socda:
- Haddii aadan fahmin sababta isku-xirmooyinka cunuga loogu ciyaalo, ha ahaato ilmo ama dhalinyaro, oo uusan dareemin wax dhib ah, ka dibna ha ku jirrabin cunugga booqashooyin caafimaad. Inta badan, kicintaas adkaanta ah waxaa keena koritaanka jidhka, waxna khatar gelin mayo caafimaadka ilmaha.
- Haddii ilmuhu dareemo raaxo daro iyo xitaa xanuun marka uu jilbahaayo (xirmidda jilibka, iwm.), Markaa waa lagama maarmaan in lala xiriiro takhasusle. Waxa kale oo habboon in la sameeyo marka ay dhacdo in qadarka la arkay kaliya mid ka mid ah qaybaha ilmaha, halka kuwo kale ay si caadi ah u shaqaynayaan.