Isticmaalka gaadiidka hawada, waxaad ka gudbi kartaa masaafo aan la qiyaasi karin. In maskaxda ku haboon tahay in dhowr boqol qarniyaal ka hor ay xitaa ka cabsanayeen inay ka fikiraan. Laakiin, maxaa dhacaya haddii aad u baahato in aad waddan kale ku sugto mudo gaaban, welina waxaad leedahay cabsi ku saabsan duulimaad diyaarad?
Sababaha cabsida ah ee duulimaadka
- Physiological . Dadka xanuunkan wadnaha qaba ma jecla duulimaadka. Dhamaan tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in marka diyaaraddu socoto, cadaadiska kaamku leeyahay hoos u dhac. Dhammaantood waxba ma noqonayaan haddii rakaabku dareemaan madax-wareer yar ama xumaada. Xaaladda ugu xun, dhiig-baxa ayaa dhici kara. Waxaa intaa dheer, isbeddelka cadaadiska dhiigga wuxuu dhalin karaa wadna xanuunka.
- Cilmi-nafsi . Cabsida ah in duulimaadka diyaaradaha ay ku duulaan dhakhtarka cilmi-nafsiga waxaa sidoo kale loo yaqaannaa aerofobiya, isla markaana isla markaa cabsida noocan oo kale ah maaha wax daboolaya cabsi kale. Sidaa darteed, haddii sababtu aysan ku jirin aragtida xad dhaafka ah ee qofka, markaa, iyada oo aan la ogaanin, wuxuu ka cabsan karaa meel bannaan oo lagu xiro ama uusan ku dhicin inuu naftiisa u dhiibo dadka kale (kiiskan - shaqaalaha shaqaalaha).
Sidee looga gudbi karaa cabsida duulista?
Aqoonso wax walba oo ku saabsan sheygaaga cabsidaada: hel macluumaad badan inta suuragal ah ee ku saabsan diyaaradda aad u duuli doonto. Intaa waxaa dheer, ka hor safarka isku day in aadan akhrin wargeyska, ha fiirsan warka. Dhamaanba, sababo aan la fahmi karin, warbaahintu waxay ku faantaa inay ka hadlaan shilalka hawada. Inkasta oo, sida ku xusan tirakoobka, tani waa habka ugu haboon ee gaadiidka iyo shilalka ee aagga ay aad u yartahay.
Haddii aad qabtid cudur wadnaha, u sheeg shaqaalaha safarka ee ku saabsan. Inta lagu jiro duulimaadka waxaa lagula talinayaa inaadan seexan. Xaaladdan, su'aasha ah sida looga takhaluso cabsida ah duulista, waxaa jira hal xal oo keliya: dawo.