Mid kasta oo naga mid ah waxa uu leeyahay hiwaayado ama xiiso, maxaa yeelay marka dhalashada qofku wuxuu leeyahay qadar gaar ah wax, nashaadyo gaar ah, iwm. Xitaa haddii ay u muuqato in aan waxba kuu qaadi karin, aad si qoto dheer u qaldan. Inta badan, kuwaas oo aan weli la kulmin cashar xiiso leh, sidaas darteed aan isku dayno in aan ogaano sababta ay u baahan tahay hiwaayad .
Maxay tahay sababta uu qofku u jecel yahay?
Sida laga soo xigtay qoraa caan ah, iyo qayb ahaan falsafadda Frederic Begbeder, qof kastaa wuxuu u baahan yahay hiwaayad. Sida laga soo xigtay cilmi-baaristii dhowaan, dadka degan gobollada CIS-da intooda badani ma haystaan, inkastoo xaqiiqda ah in cilmi-nafsi yaqaanka ay sheegaan in haysashada xirfad-jecel ee qof walba noloshiisa uu yahay door muhiim ah. Dhamaantood, waxay nolosheena ka dhigaan mid isku dheelitiran, oo gacan ka geysanaya horumarinta.
Waxaa intaa dheer, hiwaayadaha waxay gacan ka geystaan ka-hortagga xanuunka neuropsyka. Looma baahna inay la xiriiraan shaqada, laakiin xusuusashadaada hiwaayadda ee resumeyga ayaa awood u leh inuu kuu soo bandhigo qof asal ah iyo mid hal-abuur leh.
Marka la eego cilmi-nafsiga, waxaa la aaminsan yahay in uu qancinayo qof ay tahay lagama maarmaan in la dhiso shan qaybood oo muhiim ah: caafimaadka, ganacsiga jecel, horumarka, xiriirka iyo lacag. Ha isku halaynin hal shay. Haddii aad ku bixiso dhammaan waqtigaaga bilaashka ah ee helitaanka siyaabo aad ku heli karto lacag dheeraad ah, markaa waxaad halis u geysataa inaad xiriir la yeelato kuwa aad jeceshahay. Ku nooshahay oo kaliya caruurta? - mustaqbalka waxaa lagu dhaafi doonaa niyadjab, sida chic mar walba ka tagaan buulkeedii hooyo.
Xaaladda marka dhammaan qaybaha kor ku xusan ay si siman u kobcaan, hambalyo, waxaad tahay qof faraxsan.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in guuldarooyinka shaqada ama noloshooda shakhsiyadeed ay inta badan magdhowaan hiwaayadaha. Tani waxay ka dhigaysaa nolol taajir ah oo xiiso badan, dhiirigelinta horumarinta dheeraadka ah iyo raadinta ilaha cusub ee farxada.
Sida loo doorto hiwaayadda saxda ah?
Marar badan waxaad u eegi kartaa sawirka soo socda: qofku wuxuu ku qasban yahay inuu si joogto ah u helo lacag si uu u quudiyo qoyskiisa, isla markaana uusan waqti u helin naftiisa. Laakiin mid kasta oo naga mid ah ayaa leh awoodo dabiici ah oo karti leh kuwaas oo sugaya awooda. Kaliya mowqifka dhacdooyinka nolosha, kama fikirno iyaga oo dhan.
Waa inaad doorataa naftaada hiwaayadda ugu wanaagsan ee adduunyada casriga ah bixiya. Haddii aad si cad u ogaatid waxa aad rabto in aad sameyso, caalamku wuxuu ku siin doonaa fursadan. Ha dooran mawaadiicda ugu mihiimsan ama diiradda saaro hiwaayadda dadka intiisa badan.
Dooro waxa ka dhigaaya wadnahaaga inuu dhaqso u garaaco oo uu ku farxo nafta. Waxaa suurtagal ah in tani ay noqon karto habka gudaha, luuqada piano, barashada luqado dhowr ah, isla mar ahaanteed, safar, iwm.
Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in la ogaado in hiwaayad ahaan ganacsi waa hab fiican oo ah is-goosashada iyo kasbashada. Haddii aad si dhab ah u daneyneyso wax, ka dib markaad wakhti haboon aad tababbarto dadka, sameyso koorsooyinkaaga ama abuuro barnaamijyo. Sidaa daraadeed, waxaad kasban doontaa lacag, isla markaana aad ogaan kartid isla waqtigaas. Jidkani waa kan ugu kalsoon in lagu muujiyo awoodaada, sidaa darteed si taxadar leh uga fikir waxa aad dhab ahaan doonayso inaad samayso.
Sidee loo qeexaa nooca hiwaayadda?
Ku saabsan qof ayaa dhihi karaa wax badan oo ku saabsan hiwaayadiisa:
- Caadi ahaan, danaha dadku waa kuwo firfircooni leh iyo kuwo shucuur leh oo u abuuraya hiwaayad la xiriirta ciyaaraha ama waxqabadyada firfircoon ee guud ahaan. Tani waxay si fudud u sharraxeysaa - waxay u baahan yihiin meel ay ku quudiyaan tamartooda. Waxay qabanqaabiyaan xaflado, waxay ku ciyaaraan qoob-ka-ciyaarka ama ciyaaraha fudud.
- Egocenters waxay muujinayaan hiwaayadaha soo socda: waxay ku adkaadaan in ay aruuriyaan waxyaabo la jecelyahay, si ay ugu muuqdaan meelaha ay ka heli karaan aqoonsi.
- Dadwaynaha iyo barbaariyeyaasha waxaad ka heli kartaa ururinta lacagta qadaadiicda ah, tigidhada, kaadhadhka boostada ama boosteejooyinka,
waxyaabo taariikheed, iwm. - Dabeecada wax soo saartaa waxay muujinaysaa nafta farsamooyinka xiisaha leh.
Laakiin, nasiib daro, dadka intooda badan waxay wakhtigooda ku qaataan shabakadaha bulshada , daawashada TV-ga ama la hadlida dadka telefoonka. Waxay hoos u dhigeen muhiimada ay leedahay hiwaayadaha.
Ugu dambeyntii waa muhiim in la ogaado, sida uu qabo dhaqaatiirta cilminafsiga, dadka leh hiwaayad ama ay ku hawlan yihiin noloshiisa oo dhan waxay ku guuleystaan xirfadahooda. Markii uu gaarey guulo gaar ah, waxay ku mashquulinayaan hiwaayad si kor loogu sii marayo safarada. Waxay kaloo kalsooni ku qabaan naftooda, si fududna ula qabsan karaan cabsidooda, taas oo lagu sharxi karo sii deynta dhiigga hoormoonka raaxeysiga inta lagu guda jiro qabsashada qofka la jecel yahay.