Nidaamkan khaaska ah waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan hawlaha maskaxda ee xayawaanka iyo bini-aadanka labadaba. Takhasusyahanadu waxay kala duwanyihiin shuruudaha shuruudaha iyo shuruudaha. Sidee bay u kala duwan yihiin iyaga iyo maxay yihiin sifooyinka astaamaha xasaasiga ah?
Maxay tahay ficil-celin shuruudaysan?
Khabiirada ayaa sheegaya in ficil-celinta xaaladaha nafsiyadeed ay tahay hindisaha la helay, taas oo ah mid gaar ah shakhsi shakhsi ahaaneed. Waxay u muuqan kartaa noloshiisa oo dhan, mana ahaato mid la goyn karo, taas oo ah, aan la dhaxlin. Dib-u-celi-celinta noocan oo kale ah ayaa lagu kobcin karaa xaalad kasta oo gaar ah, xittaa way baaba'aysaa marka ay maqan yihiin. Xaaladdan, waxay awood u yeelan karaan in la sameeyo iyada oo ku saleysan dadka aan shuruudaha lahayn iyada oo ka qaybqaadashada qaybaha sare ee maskaxda. Jawaabaha jawaabta waxay ku xiran yihiin waayo-aragnimada hore, xaaladaha qaarkood ee isbedelka shuruudaha leh.
Calaamadaha muujinta xasiloonida
Si aad u ogaato ciddii ka soo jawaab celisa shakhsiga waa shuruud adag maahan. Sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad ogaato calaamadaha muhiimka ah:
- Dabeecadda u dhigma ee falcelinta. Waad ku mahadsantihiin, habdhaqanku wuxuu noqonayaa gaar ahaan caag.
- Dhammaan falceliska shuruudaha leh waxaa loo abuuray iyada oo loo marayo ka qaybgalka qaybaha sare ee maskaxda. Sababtaa awgeed, dareen-celinta la qabsanaayo looma cuskan karo fal-celinta xasaasiyadda.
- Dib-u-ciil-celinta noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay soo baxaan ama baabi'iyaan, waxayna ka duwanyihiin kuwa aan shuruudaha lahayn.
- Dib-u-calsan wuxuu leeyahay dabeecad muujinaya, kaasoo had iyo jeer la digo oo uu ka soo baxo dhammaan kuwa mustaqbalka.
Noocyada xasaasiyadaha shuruudaha leh
Waxaa jira qeexitaan gaar ah oo ku saabsan is-qabqabashada xaaladaha. Waxay u kala qaybsameen maqnaashaha, calaamadaha waxtarka iyo muhiimadda bayoolajiga. Marka la eego qaabsocodka, xasiloonida xaaladaha bini-aadanka ah ayaa loo qaybiyaa:
- dib-u-dhicin;
- dhexdhexaadinta;
- Mucaawad-qaadid.
Saxeexa waxtarka leh waxay u kala qaybsanyihiin:
- daaqsinka;
- somatotrophic.
Iyadoo muhiimad bayoolaji ah loogu yeeray:
- cuntada;
- difaac;
- galmo;
- statokinetic;
- xajmiga.
Noocyada ka hortagida xasaasiyadda xaaladaha
Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in xakameynta xasaasiyadaha shuruudaha ay ka kooban tahay noocyo badan - ku dhasha iyo helitaanka. Kowaad waxa loo qaybiyaa qaybahan hoose:
- Diidmada dibedda - waxay u dhici kartaa sababtoo ah joojinta fal-celinta joogtada ah ee jirta, marka kiciyaashu ay ka baxdo.
- Beyond - waxay u muuqan kartaa ficil ka mid ah calaamad muujinaysa calaamad adag. Waxaa la ogyahay in ay jiraan waraaqo gaar ah oo u dhexeeya xoogga ah ee kicinta calaamadaha iyo qiimaha jawaabta, "sharciga xoogga". Sidaa daraadeed, calaamadaha xoogga leh, ayaa xooga u leh dareen-celinta lafteeda.
Foorida joogtada ah waxaa inta badan loo qeybiyaa qeybaha soo socda:
- Dab-deminta - waxay dhici kartaa marka calaamad shardi ah la isticmaalo oo aan la xoojin. Ugu horreyntii, cabsida xasaasiga ah waxay noqotaa mid daciif ah, wax yar kadibna way wada baabi'i doontaa. Wakhti ka dib, wuu awoodaa inuu soo kabsado.
- Dib-u-dhiciddii la joojiyay ayaa dhici karta inta lagu jiro mudo kordhinta hal ama seddex daqiiqo marka loo eego bilawga ficil ee calaamad muujinaysa. Waqti ka dib, soo ifbaxaya dareen-celin xaalada ah waxay u dhaqaaqi kartaa xilliga xoojinta.
- Kala duwanaansho - waxaa la soo saari karaa inta lagu darayo dheellitirka kicinta, taas oo kudhowaad midka xaaladdiisu tahay.
Marka laga reebo dib-u-caleenta xaaladdeedu ka duwan tahay shuruudaha lama-filayo?
Waxaa jira faraqyo farabadan oo udhexeeya labada nooc ee dib u eegista:
- Dib-u-ceshiga shuruudaha ah, oo aan ka ahayn kuwa aan shuruudaha lahayn, waxaa lagu magacaabaa falcelin la isku haysto ee nolosha qofka. Caqli-la'aan - ku dhalasho, oo laga dhaxli karo.
- Unconditional - noocyada, taas oo ah, waxay u eg yihiin wakiilo ka mid ah noocyada gaar ah. Shuruudaha shuruudu waa shakhsi.
- Unconditional waa mid joogto ah oo awood u leh inuu sii joogo nolosha, iyo shuruudda - aan joogto ahayn oo muuqan kara, helitaanka meel dhexe oo la waayo.
- Xaaladaha ku-meel-gaadhka ah waxaa lagu hormarin karaa iyadoo loo eegayo kuwa aan shuruudaha lahayn.
- Haddii shuruudaha aan la shaacinin lagu soo saaro kharashka qaybaha hoose ee habka dhexe ee neerfaha, kuwa la xannibay waxaa lagu ogaaday inay ka shaqeeyaan qeybaha sare ee habka dhexe ee neerfaha .
- Dib-u-ceshad la'aan aan loo baahnayn ayaa soo ifbaxaya sidii wax looga qaban lahaa wax kasta oo xayawaan ah iyo qaab dhismeed ahaanba la hagaajiyey, iyo xasaasiyadaha shuruudaha ayaa ka muuqan kara dareen kasta.
- Unconditional waa jawaab celin ku sameeynta dareen gaar ah, iyo shuruudda - shuruudaha kicinta.
Waa maxay shuruudaha lagama maarmaanka u ah horumarka shuruudaha xasaasiga ah?
Waxaa la caddeeyay in dib-u-dhiska midab-ciil-qabasho ay ku dhacdo xaalado gaar ah:
- Xaalad aad u wanaagsan oo jidhka ah.
- Nasiibdarro noocyada firfircoon ee firfircoon.
- Heer aad u sarreeya oo xiiso leh oo ah kicinta aan shuruud lahayn ama si xeeldheer leh.
- Intensity ee kicinta kiciyey.
Sidee loo abuuraa cabiraad xasilan oo bini'aadanka ah?
Qof kasta oo xiiseynaya sida loo kobciyo cabiraad shuruudeed waa inuu fahamsan yahay in garsoorka noocan oo kale ah uu isku kobciyo marka uu jiro xaalad lagama maarmaan ah oo uu macquul yahay. Tusaale ahaan:
- Qolka albaabka laga soo galo sanado badani waxay ku taala midigta. Ka dib markii la hagaajiyay waxaa loo wareejiyey dhinaca bidix ee albaabka, laakiin qofka ayaa raadin doona isbedelka dhinaca midigta muddo dheer - tani waa tallaabada oo dhan ee shuruudaha shuruudaha leh.
- Wadista gaadiidku waa u sabab u noqoshada xasiloonida. Waxkasta, gawaarida, beddelista qalabka, isticmaalka muraayadaha - isweydaarsiyada faahfaahsan ee laga helay shuruudaha qaarkood. Qorshe si fiican u shaqeynaya oo dib u habeyn ah oo kiiskan ah waxaa loo yaqaan khibrad wadista.
- Waqtiga gaaban waqtiga u dhexeeysa dhawaaqa laga soo bilaabo bistooladda bilawga iyo bilawga dhaqdhaqaaqa, si deg deg ah oo aad u guuleysi leh bilawga, taas oo tusaale ahaan, kaalin muhiim ah ka ciyaari karto, sidaas darteed bilawga tallaalka waxaa loo tababaraa oo kaliya iyadoo la sameynayo garsoore joogta ah.
Maxay tahay sababta dhaliilaha shuruudda leh ee la joojiyey wakhtiga?
Waxaa la ogyahay in xasilooni-celinta xaaladdu ay sii xumaanayso marka kicinta kicinta aan la sii wadin oo aan la qabsan karin kicinta aan shuruudda lahayn. Si kale haddii loo dhigo, haddii kicinta kicinta ay noqon karto mid madaxbannaan, iyada oo aan lahayn shuruud la'aan, markaa dareen-celinta xaaladdu way baaba'aysaa. Fal-celin shardi ah ayaa la helay, laakiin ma ahan dhalasho, sidaas darteed ma aha oo keliya isku-xoojin karin, laakiin sidoo kale bakhtiin.