Dumarku mar walba waxay isku dayeen inay xoogga saaraan qaabkeeda, iyaga oo isticmaalaya siyaabaha suurtogalka ah. Qofka ayaa isticmaala korsada taas, qof - dhar gaaban oo gaar ah. Laakiin habka ugu waxtarka badan ee waxtarka leh waa suunka, gaar ahaan haddii uu yahay mid ballaaran. Wuxu ku xidhan yahay kookaha iyo dharka, iyo qaar ka mid ah dumarka waxay isticmaalaan suunka maqaarka ballaaran ee loogu talagalay jaakad dhogorta ah iyo jaakad.
Noocyada suumanka
Suunka balaadhan ayaa laga samayn karaa alaabooyin kala duwan, laakiin mudnaanta waxaa la siiyaa maqaarka, alaabta dhoobada ama dharka. Waxaa sidoo kale jira suunka dharka oo aad u ballaadhan, oo aan ahayn mid hooseeya, laakiin sidoo kale wuxuu jiidayaa dhexda.
Si taxadar leh u daawo suunka suunka iyo dhowr suumanka waaweyn. Qurxinta ugu weyn ee suunka dumarka ah waa:
- baalasha dhalaalaya;
- musqulaha;
- wareegyada iyo jajabyada;
- dhammaystirnaanta rinjiyeyaasha iyo lebiska;
- walxaha dahabka leh.
Ciyaala badan ayaa isticmaalaya suumanka dhabta ah ee asalka ah oo dhammaystiran oo dhar fudud ah, iyo natiijada muuqaalkeeduna waxay noqotaa mid aan la adkeyn karin. Qarsoodiga ayaa ah in suunka dhalaaluhu uu noqdaa mujtamaca ugu weyn ee sawirka ah isla markaana wuxuu isbedelayaa muuqaal la'aanta marka ugu horeysa ee la eego.
Maxaa la xiraa suunka balaadhan?
Iyada oo xulashada saxda ah ee qalabka, waxaa lagu dari karaa waxyaabo badan oo la isku qurxiyo. Laakiin kuwa ugu caansan waa kuwan soo socda:
- Dharka leh dharka dibadda. Isticmaal suunka balaadhan, waxaad u bedeli kartaa jaakad aan caadi aheyn, jaakad caadi ah oo xitaa iyo xitaa kabo furan .
- Suunka ballaaran ee dharka. Qalabkuna wuxuu noqon karaa wax kasta, oo ka bilaabmaayo dharka midabkiisu yar yahay oo madow, oo ku dhamaato dharka gogosha. Laakiin iskudhafka ugu guuleysiga badanaa waa suun xoog leh iyo dhar qafiif ah.
- Ku dhaji dhar ama gaaban. Xaaladdan, suunka wuxuu u adeegi doonaa sidii gooni gooni u dhaxeysa sare iyo hoose ee kooxda. Waxaad isticmaali kartaa suunka suunka badan ee suunka ama alaabada maqaarka. Waa lagama maarmaan in midabka midabtakoorka ku habboon midabka midabka.
| | | |
| | | |
| | | |
