Dufanka kuleylka ah ee haweenta dumarka waa daawooyin gaar ah oo xoojiya dheef-shiid kiimikaad, xakamee cunnooyinka cuntada, gaabinta nuugista dufanka iyo carbohydrateska xiidmaha, ka saar baruurta iyo dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Ha ku jiraan catecholamines (kiciyaasha soo saaraya adrenaline), taas oo ka duwan lacagtii isku midka ahayd ee ragga.
Miisaannada dufanka miisaanka culus
Si loo dedejiyo luminta loona kordhiyo iska caabinta maskaxda, dufanka kuleylka ee dumarka ayaa loo isticmaalaa. Daawooyinkani waxay caawiyaan isticmaalka kaydka dufanka si ay u dhaliyaan tamar. Iyada oo qaabka ficilku u kala qaybsan yahay:
- Thermogenics - waxay kordhisaa heerkulka jidhka hal ama laba darajo, taas oo u baahan tamar dheeraad ah, oo laga soo iibsado dukaamada baruurta. Kuwaas waxaa ka mid ah diyaarinta dhirta.
- Lipotropics waxay ka hortageysaa isku darka dufanka beerka oo u beddelaa asiidh dufan leh, oo wax ka gooyey joojinta dheellitirka.
Inkasta oo ay leeyihiin saameyn faa'iido leh, baruurta duxda leh ee haweenta dumarka ayaa lagu muujiyey oo kaliya si caafimaad leh oo firfircoon. Dhibaatooyinka jira ee wadnaha, cadaadiska, sonkorowga iyo uurka, way adag yihiin. Haddii aan la cunin ama maqnaansho jireed, waxaa jiraya saameyn dhiirrigeliya oo aan lahayn wax weyn oo dufan leh.
Fool-kuleyliyaha - Nafaqada Ciyaaraha
Nafaqeynta ciyaaraha dumarka waa daroogada firfircoon ee lagu kordhiyo awoodda muruqa, dulqaad. Kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka, ka saar baruurta iyo muujinta muruqyada adkaanta ku daboolan kuleyliyaha baruurta. Sida caadiga ah, kuwan waa dhismooyin daroogo, oo ay ka mid yihiin:
- Saadaasha hababka neerfaha iyo wadnaha.
- Dareemayaasha dufanka iyo karbohidratka.
- Macnaheedu waa in la yareeyo cuntada.
- Diuretics.
- Vitamiin, antioxidants.
Isticmaalka duxda kuleylaha ee dumarka waxay waxtar badan ka geystaan tababarka, maaddaama hawsha soo baxday ay gacan ka geysaneyso gubashada kuleylka ah ee dufanka badan. Markaad isticmaasho daawooyinka noocan ah, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in borotiinka ku filan la siiyo cuntada iyo in la yareeyo dufanka iyo carbohydrates fudud , kafee iyo khamriga. Ka hor intaadan bilaabin inaad qaadatid gubashada dufanka, waxaad u baahan tahay in lagaa qaado baaritaanka wadnaha.
Gaas guban - el carnitine
Noockan dufanka caanka ah ee loogu talagalay dumarka oo lumiya ayaa lagu soocaa beerka iyo kelyaha. Hawlgalkeeda ugu weyni waa dufanka loo yaqaan 'mitochondria' ee muruq go'a tamarta. Ku dabbakhma:
- kordhinta waxqabadka jirka iyo maskaxda;
- iswaafajinta cadaadiska;
- Nadiifinta jidhka inta lagu jiro sumowga;
- kororka muruqyada;
- ilaalinta wadnaha iyo xididdada dhiigga;
- kolesteroolka hooseeya.
Ilaha ugu muhiimsan ee carnitine waa hilib, kalluun iyo caano. Dhiiga gubashada waxaa la adeegsadaa subaxdii iyo kahor inta aanad qaadan tababarka qiyaasta maalinlaha ah ee 600 ilaa 1200 mg, iyada oo ku xiran miisaanka xad-dhaafka ah ee naagta. Soodejinta waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo kafeyinka, maadaama carnitine uu u dhaqmo sida injineernimada awoodda. Noocyada dufan ee waxtarka leh waxay badanaa ka koobanyihiin carnitin elektaroonig ah. Aqoonsigeeda waxaa lagu talinayaa in aan ka yareyn seddex tababarka culeyska hal usbuuc. Iyadoo aan lahayn jimicsi jireed iyo nafaqo haboon, ficil ku saabsan miisaanka jirka iyo xaddiga dufanka ma aha.
Lipo dufan kuleyl 6
Wuxuu cadeeyaa kuleylaha dufan ee ugu xoogan. Waxay ka kooban tahay qaybo dhaqso ah oo gaabis ah. Qeybta ugu dhakhsaha badan ee kumbuyuutarku waxay bixisaa tamar deg deg ah oo ay ugu wacan tahay kiciyeyaasha qanjirada iyo maskaxda. Xawaaruhu - waxay soo celiyaan dufanka dib u celinta unugyada, iyaga oo gubaya. Lipo burner 6 wuxuu xakameynayaa rabitaanka cuntada. Waxay ka kooban tahay kafeyn, synephrine iyo yohimbine, sidaas darteed waxay sababi kartaa madax xanuun, walaac, cadaadis kordha.
Hellfire Fat Burner
Haweenkan iyo ragguba waxay ku jiraan dufanka caanka ah ee loo yaqaan 'ephedra', shaaha cagaaran, badeecada badda iyo jinka, caffeine. Dhismahan:
- waxay kicisaa shaqada jidhka, gaar ahaan maskaxda iyo wadnaha;
- waxay ka hortagtaa daalka murqaha;
- waxay kordhisaa tamarta iyo niyadda;
- wuxuu xoojiyaa burburinta baruurta;
- waxay ka caawisaa in laga takhaluso cellulite iyo dufanka subcutaneous;
- waxay yareyneysaa rabitaanka cuntada.
Waxaa lagu talinayaa in la qaato caag ah maalin, ugu badnaan laba. Waqtiga ugu fiican ee subaxdii lagu cuno calool madhan. Wax ku ool ah xittaa iyada oo la jimicsiga jirka oo hooseeya. Sida dhamaan kuleyliyeyaasha dufanka ugu fiican, Jahannada laguma dari karo shaaha, qaxwada iyo aalkolada. Isku xirka jiritaanka wadnaha wadnaha, ujeeda inuu sare u qaado cadaadiska dhiigga. Ma aha mid la jecel yahay in lagu daro qaadashada daawada.
Fat Burner Black Mamba
Noocyada ugu fiican ee dufanka loogu talagalay dumarka ayaa ka caawiya dhimista miisaanka iyada oo aan loo baahnayn jidhka. Qaybtani waxaa ka mid ah Black Mamba. Diyaargarowga waxaa ku jira dabeecada dabiiciga ah ee shaaha madow iyo kuwa cagaaran, dheefshiidka, qaxwaha cagaaran , liinta, griffon, basbaaska. Waxa kale oo ku jira kicinta dareen-kicinta - kaafeyn, yohimbine. Doorashadan waxaa loola jeedaa dufanka dufanka leh ee miisaanka lumay dumarka iyo ragga.
Fat Burner Black Widow
Ku haboon haweenka kuwa u malaynaya sida ugu dhakhsaha badan ee dufanka u daadiya iyagoo aan u diyaarsanayn tababbar iyo cunto. Xitaa iyada oo aysan jirin wax culus, waxay ku siineysaa miisaan lumis ah 300 g oo leh xaddidaad yar oo ku saabsan cunto iyo isboorti laba jeer toddobaadkii. Gudaha:
- soo saarka eefedra, caashinka iyo kafeyn si kor loogu qaado dhaqdhaqaaqa jirka.
- guarana, miraha citrus, yohimbine, sinjiga, shaaha si loo kala qaybiyo iyo tirtiridda baruurta.
- Fitamiin B6, B12 iyo chromium picolinate waxay hagaajiyaan dheef-shiid kiimikaad oo yareynaya dareenka gaajada.
Soodejinta waa lagama maarmaan noqoshada cuntada lix jeer maalintii, cabitaanka maalin kasta laga bilaabo laba litir oo biyo ah, awood tababbar iyo aerobic ah (orodka, baaskiil jimicsi). Waa la mamnuucayaa dabka gubanaya si ay dumarka u cabbaan si ay u cabbaan kafeega, shaaha, tamarta iyo aalkolada. Kuma raacin daawooyinka ay ku jirto asbiriin. Qaado hal capsule maalintii subixii ama galabtii. Ku xiran haweenka uurka leh, da'doodu ka yar tahay 18 sano jir iyo cudur wadne.
Fat Burner Jilicsan
Sida laga soo xigtay kuwa qaata taageerada dheeraadka ah, kani waa kan ugu awoodda badan ee dufanka leh ee miisaankiisu hoos u dhaco. Iyada oo qayb ka ah Demon Hurdiga ah:
- Caffeine iyo phenylethylamine waa hawlgalayaasha nidaamka dareenka.
- Ephedra loogu talagalay tamarta iyo baruurta.
- Soo bixinta shaah cagaaran iyo qaxwada - antioxidants, yareeyo cellulite.
- Ketones raspberry - ka shaqaynta iyo ka saarista baruurta.
- Fimbriata waa cactus, wax soo saarka taas oo yareyneysa rabitaanka cuntada, waxay xakameysaa cadaadiska.
- Evodiamin wuxuu yareeyaa miisaanka, wuxuu kordhiyaa dheef-shiid kiimikaadka, wax soo saarka kuleylka.
- Piperin ka soo basbaaska madow waxay xoojisaa isdhaafsiga lipid, wuxuu siinayaa tamar.
- Yohimbinka ayaa ka hortagaya dufanka baruurta, wuxuu keenaa dulqaad.
Fat Burner Black Ice
Dumarka oo yareynaya culeyska haweenka, oo ay ka mid yihiin Barafka madow, marka ay qaadanayaan tababarka ka hor, waxay gacan ka geystaan kordhinta bamka iyo isuduwidda. Daroogadu waxay kobcisaa niyadda iyo tamarta sida ugu dhaqsiyaha badan 15 daqiiqo ka dib marka la cuno. Marka la eego dib u eegista, waxay ka caawisaa dhimista miisaanka iyadoo la ilaalinayo habka nafaqada iyo tababarka habboon. Waxaa la aqbalaa cayaaraha iyo doonaya in ay lumiyaan miisaanka xad-dhaafka ah, iyada oo ah firfircooni haweeney ah oo dufan ah, injineernimada tamarta iyo bedelka kafeega.
Waxyaabaha ka dhalanaya dufanka jidhka
Nidaamka ugu fiican ee daawooyinka kale wuxuu noqon karaa badeeco gubtay. Joogitaanka joogtada ah ee maalinlaha waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka iyo xoojinta caafimaadka haweenka. Alaabtan oo kale waxaa ka mid ah:
- Biyo nadiif ah cab nadiifin maalinle ah oo ka badan laba litir.
- Grapefruits - ka hortag ah dhigista dukaamada baruurta, yaraynta heerka insulin.
- Canbaarta ayaa ka caawiya inay dheefshiidka cunaan.
- Dareemku wuxuu kobciyaa dheef-shiid kiimikaad.
- Caanaha xayawaanka ayaa ka qaadaya dabada jidhka.
- Qamiisku wuxuu yareynayaa sonkorta dhiigga, waxay ka hortagtaa isku darka dufanka.
- Shaah baraf ah iyo qaxwada ayaa yaraynaya rabitaanka cuntada iyo kor u qaadidda dheef-shiidka hoose.
Intaa waxaa dheer, dhammaan cuntooyinka leh cuntooyinka sare ee fiyuusta cuntada - kaabajka, xididdo iyo khudaarta ceyriinka ah, miraha laga caawiyo in laga saaro baruurta mindhicirada, yareynta macaanka kolestaroolka iyo sonkorta dhiigga. Iyada oo nafaqada asaasiga ah ee qudaarta iyo qudaarta borotiinka, ayaa la abuuray aalado calorie, taas oo ay ku jirto isticmaalka xoogga ah ee dukaamada baruurta ee jirka dumarka iyo miisaanka oo lumiya.
Boorash oo loogu talagalay miisaan lumis, oo dufan leh
Boorashka waxaa loola jeedaa cuntooyinka hoos u dhigaya miisaanka sababtoo ah joogitaanka carbohydrateska adag iyo fiyuusta cuntada. Noocyada dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa hodan ku ah fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Sidaa daraadeed, cuntooyinka ku yaal daacuunka, marka lagu daro in si fiican loo dulqaato, waxay hagaajineysaa shaqada mindhicirka, xaalada maqaarka iyo timaha. Miisaanka lumitaanka waa ku habboon yihiin:
- maskaxda - wuxuu yareeyaa dareenka gaajada wuxuuna ka saaraa dufanka;
- buckwheat - calorie hooseeya, hoos u dhigta kolestaroolka;
- oatmeal - wuxuu dhiirrigeliyaa mindhicirka;
- hadhuudhka - dardar-galinta dheef-shiid kiimikaadka;
- Kinoa waxaa ku jira wax badan oo ah borotiinka iyo fiber.
Kashi, sida gubashada baruurta, loo isticmaalo miisaanka luminta, ayaa lagu diyaariyaa biyaha. Saliidda iyo sonkorta laguma talinayo. Waxaa loo qabtaa sidii mono-diet ah hal siriyaal, kuna beddel maalmo. Wixii toddobaad ah ee nafaqada noocan oo kale ah haweeney waxay lumin kartaa ilaa shan kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah waxayna nadiifisaa jirka. Marka cuntada la isku daro qaado boorashka quraacda, ku dar miro caano ama sarreen ah.
Dhir daaweedka miisaanka, laydh gubanaya
Dhirta dawooyinka iyo walaxda ka soo baxa waa kuwa gubanaysa dabiiciga ah, kuwaas oo loo isticmaalo daawooyinka farmashiyaha labadaba, daawooyinka yar-yar, iyo dawooyinka dadweynaha ee qaabka infusions iyo maraqa. Iyada oo qaabka ficilka, waxaa loo kala qaybin karaa:
- Hoos u dhigidda cunto yaryar : xajin kiriim ah, ivan-shaaha, xididka althea, spirulina iyo kelp. Xabka oo soo baxaya inta lagu guda jiro dillaacista ayaa ku dheggan derbiyada caloosha.
- Cholagogue : unortelle , stigmas hadhuudhka, løvetann. Nacasku wuxuu dufanku ku beddelaa asiidh dufan leh.
- Maxkamadaynta dheef-shiid kiimikaad : eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, burka. Kordhinta awoodda shaqo iyo dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka.