Miyaa suurtagal ah in lagu yeesho dhiiqada inta lagu jiro naas nuujinta?

Inta lagu jiro nuujinta, haweenku waxay si gaar ah u ilaaliyaan cuntadooda. Hooyooyinku waa inay xaddidaan waxyaabaha qaarkood, oo ay ku jiraan macmacaan badan. Laakiin waxay dhacdaa, markaad rabto inaad kalgacal qabto. Sidaa daraadeed, hooyooyinka cusub ayaa isku dayaya inay ogaadaan haddii ay jiraan wax wanaag ah, sida ay naftooda u xakameyn karaan. Sidaas awgeed, waxaa habboon in la ogaado haddii ay suurtagal tahay in la maro inta uu ilmuhu naaska nuugayo. Waa lagama maarmaan in la ogaado haddii ay jiraan wax xayiraad ah oo loo isticmaalo badeecadda.

Noocyada marshmallows

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa ka dhigaya macmacaan, taas oo ay dad badan jecel yihiin. Asal ahaan, waxaa ka mid ah qaybaha aan halis ahayn:

• borotiin;
• gelatin;
• sonkorta;
• miro saafi ah.

Warshaduhu waxay kaloo isticmaalaan tiro ka mid ah waxyaalo kale. Tusaale ahaan, lowska, shukulaatada, dheryaha ayaa loo isticmaali karaa wax soo saarka. Taasi waa, dhammaan maaddooyinka oo dhan waxtar uma leh kalkaalisada, waana in la xusuustaa.

Fikrado kala duwan oo takhasus leh

Si aad u fahamto in ay suurtagal tahay in la qaboojiyo xilliga naas-nuujinta, su'aasha waa in loo tixgeliyaa si buuxda. Waa mid xiiso leh in la ogaado ra'yiga takhasuska arrintan.

1. Nafaqeeyayaal. Waxaa la ogsoon yahay in hooyooyinka qaar ka dib dhalmada ay wajahayaan dhibaatada dheeraadka ah. Marka ay soo saaraan cuntadooda, waxay ka walwalsan yihiin faa'iidooyinka sheyga, laakiin sidoo kale waxay saameyn ku yeelataa miisaanka. Nafaqeeyayaal waxay sheeganayaan in marshmallow uu yahay qadar calorie oo hooseeya waana u fiican hooyooyinka raba in ay lumiyaan miisaanka. Waxaad ubaahan tahay inaad doorato nacnacyada kuwaas oo aan lahayn midabeyn, shukulaato, iyo wax yar oo ah sonkor yar oo la cabbo.
2. Dhakhaatiirta haweenka. Inta lagu jiro mudada soo kabashada kadib dhalmada, haweenka uurka leh waxay si dabiici ah u wajihi karaan dhibaatada dysbiosis. Waxaa la ogyahay in isticmaalka macmacaan kasta uu kicin karo xanuunka. Sidaa darteed, si looga hortago, laguma talinayo in la cuno macmacaanka kala duwan, ugu yaraan bisha koowaad ee dhalmada kadib. Ka dib markii dib u soo celinta microflora caadiga ah, waxaad naftaada ku barbar dhigi kartaa raaxeysigan.
3. Dhakhaatiirta carruurta. Su'aasha, haddii ay macquul tahay hooyooyinka kalkaaliyaha ah inay cunaan marshmallows, takhasusyadani waxay ka jawaabaan su'aasha. Laakiin isla markiiba waxay u digaan in ukunta cad, oo ah qayb ka mid ah, ay keeni karto xasaasiyad. Sidaa darteed, mid waa inuu taxadaraa marka uu isticmaalo macmacaanka iyo ka saar haddii ay dhacdo calaamadaha fal-celinta xasaasiyadda. Caadi ahaan caruurta dhakhtarku waxay kugula talinayaan in ayan cunin rashadan, xiitaa 2-3 bilood ee ugu horreysa dhalmada ka dib, iyada oo si macquul ah u sharaxeysa inta xaddidan ay noqon karto hooyada kalkaalinta. Badanaa waxaa lagula talinayaa in la yareeyo 1-3 jeer hal mar, laakiin ma aha maalin kasta.

Waxaa lagu soo gabagabeyn karaa in marshmallows ee cuntada lagu xanaaneeyo loo oggol yahay, laakiin waxaa ka wanaagsan in laga saaro bilaha ugu horreeya kadib dhalmada, si taxadar leh u soo dhawow doorashada oo aan cunin tiro badan.