Sidee loo joojiyaa nuujinta dabiiciga ah?

Sannadaha ugu horreeya noloshiisa, dhammaan walxaha bayolojiyanka waxtarka leh ee ilmaha ka hela caanaha naaska hooyadiis. Si kastaba ha ahaatee, waqti dhow ama ka dib ayaa wakhtigu yimaadaa marka naas nuujintu qasab tahay. Maadaama aysan fududeyn in la joojiyo naas-nuujinta dumarka, khubarada waxay kugula talinayaan siyaabo badan oo ay u sameeyaan. Waxa ugu muhiimsani maaha inay si degdeg ah u sameeyaan. Ka hor inta aadan joojin nuujinta caanaha, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in ilmahaagu helo qadar nafaqo oo ku filan oo leh cunto qaadashada oo aad ku soo gashay ciridka.

Sidee loo joojiyaa nuujinta si sax ah?

Hooyo kasta, iyada oo aan khibradeeda ama cabsigeeda, waxay raadineysaa inta ugu badan ee macluumaadka ku saabsan sida loo joojiyo nuujinta dabiiciga ah iyo waxa aad u baahan tahay inaad tan sameyso.

Haddii ay suurtogal tahay, muddada wada-xiriir la'aanta waa inay socdaan ugu yaraan laba bilood. Inta lagu jiro waqtigan, tirada quudinta waa in la yareeyo ugu yaraan. Inta badan cunuggu waa la quudiyaa, caanaha yar ayaa ka yimaada naaska. Sidaa awgeed, tirada caanuhu waxay noqotaa wax yar oo ka yar. Faa'iidada qaabkani waa in ilmaha iyo hooyadu dareemaan wax dhib ah oo aan helin walbahaar maskaxeed. Wax walba waxaa loo sameeyaa si tartiib tartiib ah.

Ilmaha wakhtiga joojinta nuujinta kuma dhicin boogaha, u tag sadarka. Faafida agagaarka ilmagaleenka leh iodine ama zelenka oo sabir u sheeg ilmaha in caanuhu aaney ahayn wax kale. Sidoo kale xiro dhar xiran, si aad u xasuusiso ilmaha yaraanta naas-nuujinta. Si sharaf leh u sharrax cirridka hadda jira waxaa jira hal koob ama dhalo.

Si aad si fudud u suurtagasho si loo joojiyo nuujinta caanaha ee haweeneyda, waa inay dib u eegtaa dhammaan hababka joojinta nuujinta oo ay doortaan habka ku habboon iyada. Si kastaba ha noqotee, dareenka aan fiicneyn iyo dareenka aan laga fogeyn karin. Sida ugu dhakhsaha badan naas-nuujinta ayaa joojisa, naasku wuxuu ku shubi doonaa caano wuxuuna noqonayaa mid adag oo culus. Waqtigaas oo kale, waxaad u baahan tahay inaad feejignaato, sababtoo ah xaddi badan oo caano ah ayaa ka xanaajin kara xumad iyo naaso . Si aad isaga ilaaliso, nadiifi naaska illaa iyo nasashada oo xiro laf adag. Ugu badnaan naftaada ayaa xadidaya cabitaanka ilaa caanaha si buuxda loo gubo.

Sidee loo joojiyaa nuujinta xanuunka?

Tani waxaad ka faa'iideysan doontaa hadiyadaha dabiiciga ah. Sax ah oo amaan ah waxay noqon doontaa go'aanka ah in la isticmaalo hababka dadka. Xanuun murqaha ah ee xabadka leh faashad qabow ama cadaadis leh caleemo caaro ah oo la miiray. Si aad u joojisid nuujinta waxaad u baahan tahay inaad sameyso shaaha ama fiyuusyo leh malmal iyo liin. Fool-ka-taxaalka kaliya ma yareeyo socodka caanaha, laakiin waxay xoojineysaa oo dib u soo celineysaa jirka haweenka. Laga bilaabo maalinta ugu horreysa, billow inaad qaadato dhir daaweyn idil. Xaqiijiyay oo ammaan ah waa dhirta lyubistka, dahabka dhirta, dhirbuuraha, maraboob.

Dad badan ayaa doorta hab caafimaad oo lagu joojinayo nuujinta. Ka dib markaad qaadato go'aankaas, daawooyinka waa in uu dhakhtarku qoro. Badanaa, soo-dhaweynta kiniiniga hormoonnada ee hormoodka ah ee uu dhakhtarka u magacaabay si gooni ah. Waxay leeyihiin hindise-xumo, sidaas darteed codsigooda khaldan waxay kicin kartaa muujinta halista xididka, sonkorowga mellitus, kororka / hoos u dhaca cadaadiska, ama kalyaha iyo cudurka beerka.

Sidaa daraadeed su'aasha ah waxa aad sameyn lahayd si aad u joojisid nuujinta ma ahayn mid culus, adiga maqal jirka iyo haddii ay lagama maarmaan tahay, ha ka waaban inaad la tashatid takhasusle.

Waa muhiim in la xusuusto, si kasta ha ahaato sida aad u joojiso nuujinta caanaha ee aad dooratay, marnaba faashad naasahaaga. Ficilkan noocan oo kale ah wuxuu keeni karaa dhibaatooyin.

Dumar badan inta lagu jiro mudada naas naasku qaadato waxay qaadanayaan antidepressants . Khabiiradu waxay ku talinayaan inay isticmaalaan inta lagu jiro muddada joojinta nuujinta. Waqtigaan, jidhku wuxuu helayaa feker badan, sidaas darteed isbeddelka isbeddelka ah ee niyadda - tani waa caadi.

Marka nuujinta caanuhu istaagaan oo naasku noqdo mid fudud oo jilicsan, qadar yar oo caanaha ah ayaa ka soo bixi kara naaska muddo dheer. Ha ka welwelin tan. Haweeney kasta mudada joojinta lakshemiimadu waxay u egtahay mid si ka duwan, hal mar wuxuu socon karaa bilooyin, kuwa kale - sanadka oo dhan.