Marka qof dumar ah ay ogaato waxa ilmuhu sugayo, muddada cusub waxay ku bilaabataa nolosheeda. Soo cusbooneysiintu waxay dabooshaa dhammaan qaybaha nolosha haweenka - iyo dharka, oo ay ku jiraan. Inkasta oo calooshu aanay bilaabin si ay u koraan, looma baahna in la beddelo dharka isgaadhsiinta. Si kastaba ha ahaatee, horeba bishii afraad ee xaalad xiiso leh, waa inaad ka fekertaa dhar raaxo leh. Xaaladdan oo kale, marka caloosha koraayo, waxaad u baahan tahay inaad cusbooneysiiso dharka is-goyska si aad u ogaatid xajmiga, dharka iyo lammaanaha.
Intaa ka sokow, ka dib dhalashada cunug, haweenku waa inay xalliyaan dhibaatada kale - doorashada dharka quudinta. Dabcan, tani waxay quseysaa hooyooyinka kuwaas oo go'aansaday in ay caruurtooda siiyaan kuwa ugu faa'iido badan - caanaha hooyada. Marka la soo jeediyo WHO (Ururka Caafimaadka Adduunka), codsiga ilmaha naaska waa in la sameeyaa codsiga ugu horeeya ee ilmaha, si uu u helo caanaha qiimaha lagama maarmaanka u ah. Si kastaba ha noqotee, cunuggu wuxuu gaajoon karaa guriga oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale socodka ama isbitaallada. Taasi waa sababta Mom waa in ay diyaar u ahaato in ay ku soo lifaaqdo naaska mar kasta. Dharka siinta quudinta sababtan awgeed ma ahan mid raaxo leh, laakiin sidoo kale qurux badan.
Dharka uurka iyo kalkaalinta waa in laga sameeyaa waxyaabaha dabiiciga ah. Iibsashada waxay lagama maarmaan tahay in la waydiiyo shahaadooyinka nadiifinta. Sidoo kale waa muhiim in dharka la dhigo qiimo la awoodi karo.
Dharka guriga oo loogu talagalay hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya
Dharka guriga dhexdiisa ah ee uurka leh iyo nuujinta ayaa la soo bandhigaa, sida caadiga ah, oo leh waxyaabo diirran oo raaxo leh. Dumarku waa inay ka bixiyaan joodariyo badan oo jilicsan iyo bajaamo aan muuqan oo dhar ah oo xitaa dareemaan guriga oo aan aheyn hooyada ilmaha yar, laakiin haween qurux badan.
Suuqu wuxuu soo bandhigaa dhar kala duduwan oo guriga lagu xanaaneeyo, iyo sidoo kale haweenka uurka leh. Kuwani waxay noqon karaan qalabyo dabbaalan iyo dhar, dharka, habeenkii riwaayadaha, bajaamiska, dhar xidhashada, gaaban. Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto wax sahlan oo loo adeegsado jawi deggan guriga. Dharka dharka guriga waa in uu ku fiicnaado taabashada, sidaa darteed ilmaha marka uu quudinayo waa uu fiicnaa inuu taabto. Dumarka uurka leh sidoo kale waa dareemo taabasho oo muhiim ah.
Inta badan dharka guriga ayaa ku habboon haweenka uurka leh iyo hooyooyinka kalkaaliyaha ah. Kadib markaad uur leedahay, waad gashan kartaa waxyaabo isku mid ah, laakiin horay u ahaan jirtay dharka quudinta.
Dharka quruxda leh ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah
Dharka quruxda leh ee kalkaalisada, dabcan, waxay u baahan tahay dabeecad badan, sababtoo ah, ka tagista guriga, hooyadu ma aha oo kaliya daryeellada ugu fiican, laakiin sidoo kale ugu quruxda badan. Hadda waxaad iibsan kartaa dhar aad u raaxo leh iyo dhar midab leh iyo dushooda, kuwaas oo siiya fursada ah in ilmaha lagu xoqo laabta, oo ka dhigo qurux badan oo aan la ogaan karin dadka kale.
Waxa kale oo muhiim ah in la doorto dharka saxda ah ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah , taas oo ka samaysan dharka dabiiciga ah, inta ugu badan ee suurtagal ah si loogu habeeyo xajmiga dumarka oo raaxo leh.
Dharka quruxda leh ee hooyooyinka kalkaaliyaasha ah maaha shay haween ah, laakiin dalab casri ah waqtiyo casri ah. Sababtoo ah uurka iyo nuujinta, haweenku waa in aysan "dhicin" nolosha oo joojiya daawashada iyo muuqaalkeeda. Badanaa, haweenku waxay dhar wadaagaan dharka dumarka uurka leh ama nuujinaya, maaddaama ay tani ku badbaadinayso iibsashada, sababtoo ah uma baahna inay xirtaan dharka sida muddo dheer, waxayna u muuqataa muuqaal qurux badan.
Dharka gacmaha ee kalkaalisada
Haweenka aqoonta leh sida loo tolayo loona gooyo, waxay abuuri karaan nuqullo gaar ah oo dharka leh gacmahooda. Qaabab badan ayaa laga heli karaa internetka ama joornaalada gaarka ah. Waxa kale oo aad la xidhiidhi kartaa qashin-qubka iyo qalabka wax lagu dhejiyo. Xaaladdan oo kale, hooyada ilmaha ayaa hubaal ka dhigeysa in ay lahaan doonto wax qaas ah oo si qaas ah loogu dhajiyo iyada. Waxyaalahaas oo kale, sida qaanuunku, aad ayay u habboon yihiin waxayna ku farxaan haweeney.
| | | |
| | | |
