Lemon waxaa loola jeedaa miraha citrus, taas oo loo tixgelinayo inay tahay xajiin xoog leh. Xaaladdan, waa mid aad u faa'iido leh jirka, gaar ahaan inta lagu jiro mudada beriberi iyo qabow. Maqaalkan, waxaan isku dayi doonaa inaan ogaano haddii ay macquul tahay in la cuno liinta marka la nuujinayo, iyo sida ay faa'iido u tahay hooyooyinka kalkaalinta.
Haddii ay macquul tahay quudinta liinta?
Hooyooyinka kalkaaliyaasha ah ma ogaan karaan inay suurtagal tahay in la isticmaalo liinta cuntada. Dhammaan ka dib, dhakhaatiir badan oo badani waxay kugula talinayaan in ay iska ilaaliyaan noocyadan cuntada, si aanay u dhalan xasaasiyad cunugga. Si kastaba ha ahaatee, tani badi waa mid aan caddaalad ahayn, sababtoo ah haddii qof dumar ahi u isticmaasho liiska muddada uurka, ka dibna ay u badan tahay in cunugga uusan keenin xasaasiyad.
Sidee loo cunaa liinta nuujinta?
Si aad u hubiso badbaadada liiska cunugaaga, waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah ugu baratid cuntadaada. Marka nuujintu waa shaah aad u faa'iido leh liin, laakiin waa inay ku bilaabataa jeex yar, ku rid cabbitaan diiran. Waxaa haboon in la ogaado in biyo kulul oo xad-dhaaf ah ay baabi'iyeen dhammaan fitamiinada. Ka dib cabista shaaha, fiiri ilmaha, oo haddii xasaasiyaddu aanay dhicin, waxaad ku dari kartaa liin cuntooyin kale. Naas-nuujinta waxay cuni kartaa liinta loonka, diirkaana waxaa jira naadiyaal badan iyo kiimiko kale.
Sidee faa'iido leh u ah liin ee naas nuujinta:
- waa ilo fiitamiin C iyo P;
- daaweyn dabiici ah ee hargabka, antiseptic wanaagsan;
- liinta marka naas-nuujinta ay bedesho milix iyo dhir udun cuntooyin badan oo ka hortagaya nuujinta;
- wuxuu ka nadiifiyaa beerka wuxuuna ka qaadaa sunta;
- waxay hagaajinaysaa lafdhabarta kilyaha, sidaas darteed waxay u adeegtaa sidii looga hortago xididada varicose;
- shaaha oo leh hooyada naas nuujinaysa waxay caawin doontaa in la ilaaliyo qadarka caanaha loo baahan yahay.
Ha iloowin in liinta ay kordhiso acidity of casiir gastric, sidaas darteed ma loo isticmaali karaa cuntada loogu talagalay gastritis, boogaha iyo pankreatitis.