Bilaha ugu horreeya ee dhalmada ka dib waxay yihiin marxaladda ugu adag ee habka hooyada. Tani waa waqtiga hurdo la'aanta, daal joogto ah iyo walaac. Intaas waxaa dheer, waxaa badanaa la yaabay xilligii dhalmada ka horeysay ee dhibaatooyinka la xiriira naas-nuujinta . Mid ka mid ah kuwani waa xanuunka ku jira ibta markaad quudinayso. Hooyooyin badan oo dhalinyaro ah waxay u arkaan dhacdadan sida caadiga ah iyo xanuun, taas oo aan la samayn karin si caddaalad ah. Sababtoo ah neerfaha waxyeello u geysanaya inta naas nuujineysa iyo waxa la samaynayo kiiskan, aynu isku dayno in aan garanno.
Sababaha xanuunka ibta marka la quudinayo
Carruurta waxaa laga codsadaa naaska hooyada isla markiiba dhalashada ka dib, si ilmuhu u haysto wakhti uu cuno dambarka, taas oo ah faa'iido aad u qiimo badan oo ka mid ah bini'aadamka yar yar iyo difaaca. Laakiin, nasiib daro, hooyooyin badan ayaa horayba u soo jiiday quudinta ugu horeysa ee imtixaan dhab ah. Sababtoo ah waxay bilaabaan inay dareemaan xanuun xoog leh oo ku dhaca ibta marka ay quudinayaan. Inta badan tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in maqaarka ku wareegsan naaska uu weli yahay mid aad u jilicsan. Si kastaba ha noqotee, si dhakhso ah ayuu u dillaacsan yahay, xanuunkuna wuxuu isku maraa muddo gaaban.
Laakinse intaa ka sokow, hooyooyinka kalkaalisada ah waxaa laga yaabaa inay ku dhacaan ibta naaso badan sababo kale oo u baahan in wax laga qabto. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah:
- Codsi qaldan. Cillad aad u badan oo dhalinyaro ah, inta badan waa bilowga, dumarka. Waxaa jiri kara waxyaabo badan oo kala duwan: waa cillad khalad ah inta lagu guda jiro quudinta, farsamadii isbedelay ee nuugista ilmo sababtoo ah isticmaalka mujuraca iyo naaska iyo daqiiqado badan oo toos ah oo la xidhiidha geeddi-socodka nuujinta. Sida habboon, mabaadiida aasaasiga ah ee quudinta dumarka waa in lagu baro hooyada hooyada, si cad u sharaxaysa sida tani u dhacdo. Haddii "mucjiso" uusan dhicin, waxaad weydiisan kartaa caawinaad takhasusle. Sababtoo ah sharaxaad faahfaahsan, xitaa sawirada, had iyo jeer ma siiyaan sawir buuxa oo ah habka saxda ah.
- Niyadjab waxyeelo marka aan naas-nuujiyo - cabitaanka dumarka aadka loo yaqaan waa mid sidoo kale sababtoo ah hooyooyin badan oo dhalin yaro ah si fiican uma daryeelaan qanjaha naasaha. Tusaale ahaan, si joogto ah u dhaqida saabuunta, daaweynta ibta naaska leh xalalka khamriga, xirashada synthetic close, oo leh barbaro aan caadi ahayn, burun ayaa keeni kara dhibaatooyin isku mid ah.
- Waa wax iska cad in haweenku ay ka cabanayaan in ibta naaskeedu huraan marka naas-nuujinta iyo kadib, haddii ay jiraan dildilaacyo iyo abrasyo. Biraha ayaa ku dhaawacma sababo badan, oo ay ku jiraan codsi aan sax ahayn iyo nadaafad. Sidoo kale anomalies ku dhasha, sida naasaha oo aad u dheellitiran ama dib loo naqshadeeyey, taas oo aad u adkeyneysa naas nuujinta.
- Xanuunka waxaa laga yaabaa inuu ka dhaco astaamaha cudurada qaarkood, gaar ahaan lactostasis , naaso, dareen- garaaca , infekshanka musqulaha iyo qaar kale oo badan oo u baahan daaweyn degdeg ah.