Isbeddelka hormoonka ee jirka ee haweeney u dhalatay ilmo badanaa waxay keentaa niyadjabka dhalmada ka dib, lulmo ama hurdo la'aanta, daal joogto ah. Laakiin dumarku ma haystaan wakhti ay ka fekeraan sida loo caawiyo, sababtoo ah ilmuhu wuxuu qaataa wakhti xorta ah, ninkuna wuxuu rabaa in uu dareeno. Sidaa darteed, nidaamka dareenka ee hooyada ayaa ku xanuunsan, oo sidaasi ah, waxay xun tahay saamaynteeda qaraabada. Sidaa daraadeed, haweeney kaliya waxay u baahan tahay inay ogaato waxa dhabta ah ee dhibta u geysanaya iyo inay ka soo qaadaan hooyooyinka kalkaaliyaha ah ee ka caawin doona iyada oo ka ilaalin doona cawaaqibka ilmaha.
Si aan macquul ahayn lakin waxaa la qaadi karaa loona xitaa lagama maarmaanka ah, lakiin waa in la xusuusnaadaa in waxyaabaha ugu muhiimsan aysan aheyn waxyeello cunugga, sababtoo ah jidhku wali wuu daciifsan yahay waana in la qaataa dawooyin adag oo si xayawaan ah u mamnuucaya dhakhaatiirta carruurta. Daawooyinka noocan ah ee hooyooyinka naas-nuujinaya ee ku jira brom iyo alkolada laguma talinayo, haddii ay dhacdo baahi degdeg ah - si taxadar leh, qiyaasta ugu yar iyo wakhtiga soodhaweynta, jooji naas-nuujinta.
Waa maxay noocyada daawada dabiiciga ah ee hooyooyinka xanaanayn kara?
Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan walxahaas oo kale xilliga naas-nuujinta sida novopassit, Persen, oo ay ka mid yihiin xayawaanka oo keliya. Asal ahaan, waa saliid, kaluunka, lebbiska. Ama qaado qaabka infusions ee isla ceedhiin ee ururinta ama si gaar ah.
Sidaa darteed, nooca dabcineerka ayaad u noqon kartaa xannaaneyn? Qalab aad u fiican oo lagu niyadjabayo naasaha hooyada waa miisaan, kaliya waxaad u baahan tahay inaad weydiisato farmashiyaha dhabta ah "Bulgarian" valerian ee kiniinnada. Kiniinnada saafiga ah ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah ayaa lagu iibiyaa foomka taarikada 10 rodol. kiniinnada iyo 5 saxaaradood oo sanduuq ah. Waxaa lagula talinayaa in aad cabto 2 kiniin ah subaxdii iyo fiidkii, natiijada ayaa la dareemay maalmaha ugu horreeya ee la qaato, waxayna ka badbaadisaa xitaa walbahaarka, iyo diiqada guud ayaa si fiican u kaca.
Sidoo kale daaweynta wanaagsani waa shaashooyin yaryar oo loogu talagalay hooyooyinka kalkaalinta, sida faleebada hooyada ama mintiga leh melissa. Brew subaxdii - 1 qaado oo halkii 250 ml. biyo karkarin, ku shub oo ha u istaagaan, ka dibna waad adkeyn kartaa oo cabbi kartaa inta lagu jiro maalinta dhuunta yaryar ee faleebo daciif ah. Haddii ilmuhu aanu lahayn xasaasiyad, waxaad ku dari kartaa shaaha oo malab ah. Waxaa habboon in la raaco nuujinta, tk. naasku wuxuu yarayn karaa wax soo saarka caanaha.
Shakhsiyaadka xulashada seddexda xannaaneynta
Cabbir kasta oo loogu talagalay kalkaalisada waa in marka hore la qaato qiyaasta ugu yar. Oo fiiri falcelinta cunugga - ma keeni doonto lulmo, calool xanuun, isbeddelada kale ee dhaqanka ilmaha.
Nadaafad macnaheedu waa in kalkaalisadu ay kala duwan tahay, sida darajada xanaaqa iyo daalidda hooyada, markaa waxaad u baahan tahay inaad dooratid daaweynta kalkaalisada ee kalkaalinta caafimaad ee kugu haboon oo kaa caawisa inaad la qabsato diiqada maskaxda. Dabadeed, cunuggu wuxuu ubaahan yahay hooyo daalan oo niyadjab leh oo u maleynaya inuu ku raaxaysto oo keliya, wuxuu u baahan yahay farxad iyo saaxiibtinimo, kaasoo leh qof walba mar walba madadaalo iyo xiiso leh. Marka, ka dib markaad isku daydo kala duwanaansho xilliga nuujinta iyo hubinta in aysan waxyeello u geysan ilmaha iyo caawimaad si ay ula qabsadaan daal, waxaad si ammaan ah u qaadan kartaa oo aad ku noolaan kartaa nolol buuxda.
Daawooyinka aan walaxa lahayn ee loogu talagalay kalkaalisada ayaa ah midka ugu horreeya dhammaan daawooyinka lidka ku ah niyadjabka ee ku saleysan geedo, iyo dhirbaaxada dhirta, waxaad sidoo kale kugula talin kartaa qubeys dabacsan oo leh xumbo badan iyo saliideed, ka baxsan hawada cusub iyo soo jiidashada ninkeeda
Nadaafad macnaheedu waa inta lagu jiro nuujinta waa in la doorto qof ahaan. Qofna ma caawiyo glycine, qof kali ah. Ma jiraan wax qalab ah oo qof walba ka caawin doona arjiga koowaad. Waa in la xusuusnaado in daaweynta niyadjabka dhalmada ka dib ay tahay geedi socod dheer iyo diyaarinta dhirta oo habaynaysa noolaha waqti dheer ee isticmaalka, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad samir samayso, naftaada oo aad jeceshahay oo aadan iloobin in kaliya qaadashada nidaamsan ee sedalaha la soo xulay ay ka caawinayaan sidii loo ilaalin lahaa nuujinta iyo xiriirka dadka kale iyo naftaada.