Ka dib dhalashada ilmo, waxaad ku adkaan doontaa inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka qaarkood ee sawirka. Tani maaha mid la yaab leh, sababtoo ah isbeddelka jirka ee socday sagaal bilood, kama bixi karo. Naasku si weyn ayuu u kordhay, miskaha ayaa soo koobay, waxaa jira lakabyo cusub oo caloosha ku jira - kuwaas oo dhan, laga yaabee, inaad hore u ogeyd. Ka caawi inaad soo celiso sawirkaaga xaalad aad u fiican ka dib dhalmada ayaa soo jiidi kara dharka.
Waxaa habboon in la ogaado in isticmaalka dharka saxda ah ka dib marka dhalmada laga yaabo inay tahay habka kaliya ee loo heli karo si loo saxo qaladka shaxanka, ugu yaraan aragti ahaan. Xaqiiqdu waxay tahay in dhakhtarradu mamnuucaan booqashada jimicsiga ama waxqabadyo kale oo jirka ah isla markiiba dhalashada ilmaha. Cuntada waa in la iloobaa hal mar, maaddaama xaddidaadda nafaqada ay si xun u saameyn karto caafimaadka cunugaaga.
Faa'iidooyinka ka soo jiidashada dhalmada kadib
Marka lagu daro asaasiga suuxinta, isticmaalka dharka saxda ah ayaa faa'iidooyin gaarsiin doona jirkaada. Marka la eego tallaabada foosha ee saqafka, ilmo-galeenka iyo muruqyada caloosha ayaa si dhakhso ah ugu soo noqda gobolka hooyada uurka leh. Sidoo kale, waxaad xallin doontaa dhibaatooyinka dhabarka, maaddaama dharka dhaqaaluhu uu yahay nooc taageero ah lafdhabarta, iyo sidoo kale ka hortagga dhismaha hernia iyo hoos u dhaca xubnaha pelvic.
Si kastaba ha noqotee, jiidashada dharka ayaa kaa qarin doona cilladahaaga shakhsiyaadkaaga, si muuqata u hagaajinayaan wareegyada oo ku siiyaan kalsooni. Kadib dhamaantiis, haweeney kasta oo ka dib dhalashada ilmaha waxay rabtaa inay soo jiidato, iyo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah in ay soo celiso foomamka hore.
Khudbadaha lagu isticmaalo isticmaalka dharka saxda ah
Waad xiran kartaa dharka is-goyska maalinta labaad dhalashada ka dib, ka dib markaad la tashato dhakhtarka adiga ku kormeera. Waa dhakhtarka soo xaadiraya oo ah inuu soo magacaabo dharka dharka, inuu kugula taliyo nooc ka mid ah xitaa dooro qiyaasta ku habboon.
Hase yeeshe, waxaa jira kiisas oo loo isticmaali karo isticmaalka dhar dhaqidda oo dib loo dhigayo:
- qaybta qaliinka. Xaaladdan, faashad gaar ah ayaa lagula talinayaa in ay xawaareyn doonto soo kabashada qalliinka kadib;
- dareen-celinta xasaasiyadda ee caloosha, oo ay ku jiraan kuwa sababa dharka lagu dhaqo;
- xanuunka caloosha, caloosha iyo mindhicirka jirka;
- cudurada wadnaha iyo kelyaha oo keena barar.
Noocyada dharka jilicsan
- Suunka miisaan lumis kadib dhalmada. Qalabkaas oo kale, sida qaanuunku, waa faashad oo ah qaabka xargaha ballaaran, kaas oo xiraya caloosha miskaha. Faashadda waxaa loo isticmaali karaa ka dib marka loo fiiriyo qaliinka, sababtoo ah waxay kor u qaadaysaa bogsashada degdegga ah ee isdhexgalka. Dhibaatada keliya ee suunka ayaa ah in ay xoog u adkaan karto inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada firfircoon ama marka la socdo.
- Xoojinta fulayaasha. Habkani wuxuu saxi karaa oo kaliya caloosha, laakiin sidoo kale gobolka bowdada. Cuntada la nuugo ayaa ah nooca caanaha ugu caansan ka dib dhalmada.
- Adkeysiga kantaroolka ka dib markaad dhalayso oo aad hoos u dhigtay. Calaamadaha qaabka loo yaqaan 'trousers' waxay adkeeyeen caloosha, iyo sidoo kale inay saxaan khadka dirirta.
Waxaa habboon in la ogaado marka aad dooranaysid saxarada saxda ah, qiyaasta saxda ah waa doorashada saxda ah. Rabshaduhu waa inay sameeyaan saxda ah ficil-celinta, oo aan cadaadin caloosha iyo bowdyaha. Haddii kale, dhibaatooyinka heysata xubnaha gudaha ayaa laga yaabaa inay dhacaan. Haddii dhererka dharku uu ka badan yahay lagama maarmaanka, markaa ma helaysid saamaynta.
Waxaad iibsan kartaa dharka jiidista farmashiyaha. Tani waa ikhtiyaarka ugu fiican, maadaama aad hubsanayso tayada iyo ammaanka badeecadda, shaqaalaha caafimaadka ayaa awoodi doona inay ku siiyaan talo faa'iido leh. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aan la dooran ama iibsan dharka jilicsan ee lagama maarmaanka ah la tasho dhakhtar.