Dumarka leh qaababka ishorta ah waxay doortaan dharka foosha ee ku haboon waqtiyada ay ka adag tahay kuwa haysta xuduudaha caadiga ah. Adkee oo kaliya adigoo doorbida shakhsi ahaan iyo dhadhankiisa kuma filna, sababtoo ah dharka waa inaanu kaliya xoojineynin quruxda jirka haweeneyda, laakiin sidoo kale qarin khaladaadka. Dhamaan noocyada kala duwan ee moodooyinka, dhar-maydhashada ayaa si wanaagsan loogu qoondeeyey, taas oo loogu talagalay dumarka dhammaystiran inay yihiin xal fiican. Moodooyinka noocan oo kale ah waa isku dhafka dharka gogolka ah iyo goon gaaban.
Dharka quruxda badan
Si aad u aragto xeebta, ma jirto wax ka xun gabdhaha ciriiriga ah, milkiilayaasha miisaan dheeraad ah waa in ay taxadaraan si ay u doortaan qaabka lootada. Moodooyinka adag ayaa ah xalka ugu fiican. Wareeg yar oo qurxin leh ee hoosta moodada muraayadda ayaa qarin doona wax-qabadka shaxanka, oo tilmaamaya mudnaanta. Moodooyinka la midka ah waxay ku haboon yihiin gabdhaha buuxa.
| | | |
Haddii calaamadaha ugu muhiimsan ee shaxanka ay yihiin caloosha, waxaa habboon in la doorto maro lagu maydho iyada oo aan lahayn waarid. Dufcadahaasi waxay u eg yihiin sarajir sare oo leh koobab adag iyo xargaha ballaaran. Miyaad dooneysaa inaad ku darto mugta hoose ee jirka? Waxaa habboon in la eego dharka, dharka, dharka, taas oo lafaha lagu bedelay shuttlecock ballaaran, qurxinta xarkada. Habka, iyo qaabka caanka ah ee tani waa dharka quruxda badan ee loogu talagalay dumarka dufanka leh, inkastoo ay ku jiraan muuqaalada shaxanka, diyaar uma aha inay jiifaan xeebta. In taangiga wax kasta oo muuqaal ah u muuqda mid jilicsan.
| | | |
Xirfadaha dharka tayada leh ayaa laga sameeyaa dhar dhar ah oo lagu daro dheecaanka elasticada. Si kastaba ha noqotee, waa in la xusuustaa in iftiimintu ku darayso mugga. Koobabka dharka-dharka waa marwalba adag. Tani waa lagama maarmaan si loo qaado loona hagaajiyo laabta weyn. Wax qarsoodi ah maaha in dumarka qaba lafaha dheeraadka ah ay leeyihiin miskaha iyo caloosha - meelaha ugu dhibaatada leh. Dabcan, dharka moodada madow ee gabdhaha oo dhan waxay awood u leeyihiin in ay aragga si sax ah u hagaajiyaan silhouette, laakiin hawsha la qaboojiyay ee shaqadani waxay la qabsanaayeen si ka sii fiican. Laakiin daabacaadda si wanaagsan loo doortay waa inaan la dhimi karin. Haddii dharka midabkiisu yahay mugdi, iyo dusha sare ayaa ka samaysan dharka lagu qurxiyo qaabab yar oo dhalaalaya, ka dibna miskaha ballaaran ayaa si muuqata u dhuujinaya. Maqnaanshaha laf dhabarta ah iyo naasaha yar-yar ee naaska yar ayaa si fiican u simaya xirmooyinka iftiiminaya ee qurxinta bodiga bodiga. Waad ku mahadsantahay xalkan naqshadeynta, waa sahlan tahay inaad diirada siisid feejignaanta oo aadna xoogga saaro mudnaanta.
| | | |
| | | |
