Go'aan qaadashada guurka, waxaan jeclaan lahaa in aan aamminsanahay in ay la joogaan ninkaan in wax walba ay soo baxayaan. Laakiin waa arrin cabsi leh in la khiyaaneeyo, dhowr bilood ka dib arooska, si loo ogaado in dhammaan ereyadiisa ay yihiin kuwo been ah, in uu raacay qaar ka mid ah himiladiisa ama aad aragtiyo kala duwan ee nolosha this ninkan. Sidaad u ogaan kartid dabeecada qofka aad u guursaneysid, waxaad u baahan tahay inaad ogaato isaga?
Maxaad u baahantahay inaad ogaato qofka aad guursaneyso?
Sidaa awgeed, arimahee ayaa looga baahan yahay in laga wada hadlo loona tixgeliyo ka hor intaanan tegin diiwaan-hayaha si uu u barto qof si ka wanaagsan?
- Xaaladda dhaqaale ee lamaanaha mustaqbalka, haddii aad awoodi kartid inaad wada noolaataan ama aad wada wadaagtaan, labadiinuba waxay ubaahan yihiin inay helaan shaqo waqti-dhiman, shaqo fiican.
- Waa maxay iibsiyada waaweyn ee aad ku iibsaneyso marka hore - guri, baabuur, iwm.
- Maxay tahay ujeedadaada markaad guursato - helitaanka xaalada haweenay guursatay ama fursadda inaad si rasmi ah ugu noqotid qofka aad jeceshahay?
- Maxaa kuugu soo jiidanaya ugu badan ee lamaanaha, iyo maxay tahay xanaaqa ugu badan?
- Maxaa isbeddelaya dabeecadaada aad rabto inaad sameyso si aad u abuurto qoys.
- Waa maxay fikraddaada sinnaanta?
- Ma jiraan dhibaatooyin caafimaad oo halis ah?
- Waa maxay inta jeer ee nolosha jinsi ahaaneed lagu aqbalo?
- Goorma ayaad jeclaan lahayd inaad ilmo dhasho iyo inta carruur ah ee aad qorsheynayso?
Su'aalahani waxay kaa caawinayaan inaad ka barato qof sida uu kuula dhaqmayo, laakiin taasi waa uun haddii uu runta sheegi doono?
Sida loo ogaado runta qof ahaaneed?
Waxaan ogaannay inaan u baahannahay inaan ogaano qofka aad guursaneyso. Laakiin suurtagal ma tahay in la ogaado marka uu runta sheegayo? Waxay soo baxaysaa, waad awoodi kartaa! Sida loo sameeyo arrintan iyo in lagu xukumo nin been abuur ah ayaa ogaanaya cilmi nafsiga. Waa kuwan wakhtiyadii aad u baahnayd inaad ku fekerto inta lagu jiro wadahadalka:
- Qofka khiyaanaynaya wuxuu caadi ahaan dareemaa raaxo nafsaani ah oo sidaas awgeed wuxuu rabaa in uu qaato boos yar sida ugu macquulsan. Taasi waa, wuu dumin karaa, cagta ayuu cagaha saarayaa, dhuujin karaa lugihiisa ama gacmaha, madaxiisa hoos u dhig, qoorta ayuu jiidayaa. Sidoo kale, qofkalaabu wuxuu isku dayi doonaa inuu abuuro caqabad u dhexaysa adiga, adigoo shayga hor dhigaya.
- Inta badan caadifadaha ayaa isla markiiba la socdaa marka ereyadan la hadlayo. Haddii qofku uu marka hore wax yiraahdo, iyo wakhti ka dib, wuxuu ku rinjiyeeyey wejiga ku habboon wajigiisa, ka dibna, waxay u badan tahay, inuu kor u qaado. Sidoo kale, dadku waxay inta badan ku celiyaan, isku dayaan in ay abuuraan khayaali ah daacadnimo, taas oo ah, xitaa xitaa qof aad u wacan, waxay ku dhafan doonaan dhammaan 32 ilkood, xishood, murugo iyo murugo, oo ay sii daayaan jeex jeexjeexan.
- Sidoo kale aad bay u adag tahay jilaa xirfadle ah in uu ku dhejiyo sawirada indhaha. Isaga fiiri haddii qofku uu dhoola cadeynayo hal bushimo, isaga oo indhaha iska haya, kadibna waxaa laga yaabaa inuu been sheego.
- Dareerku wuxuu bixiyaa dhaqdhaqaaqyo gacmo-dhaqasho ah - taabashada dhegta, caarada sanka, indhaha ama wejiga. Maqnaanshaha xad-dhaafka ah ayaa suurtogal ah, oo aan caadi ahayn qof aan caadi ahayn.
- Su'aalaha la fahmayo iyo ereyga xumaada ee jawaabta ayaa sidoo kale bixiya qallayl.
Sidee ku ogaaneysaa haddii aad qof jeceshahay ama aadan haysan?
Markaad rabto inaad ogaato qof u dhow, waxaad samaynaysaa wax kasta oo tan. Marka habka aqoonsiga uu dhaco, cadho iyo niyadjab ayaa suurtagal ah, laakiin waan cafinnaa dadkeena jecel. Kaliya sidee ku ogaaneysaa inaad qof jecel tahay, ma tahay ninkaaga ama maahan? Halkan waxaa ku yaal dhowr calaamadood oo ah waxaad jeceshahay:
- Waxaad diyaar u tahay inaad siiso rafiiqa xorriyadda, si loo aqbalo sida ay tahay, maaha in la sameeyo isbeddelkiisa. Waxaad la kulmi doontaa,
laakiin ha iska tago haddii lammaanuhu sheego in farxadiisu aysan ahayn adiga. - Waxaad xiiseyneysaa oo kaliya maaha mid ka mid ah xiisaha dibadeed ee qofka. Waxaad si dhab ah uga welwelsan tahay welwelkiisa, dhibaatooyinka, farxad iyo guusha.
- Haddii aad si fudud u qirtid isaga oo jacayl ah, iyo wakhti ka dib, oo la mid ah xishood isku mid ah, markaa dareenkaaga looma yeeri karo jacayl. Waa wax aad u xiiso badan.
Su'aalo iyo jawaab sax ah iyaga, waa wanaagsan, laakiin sidoo kale fiiri camalka. Dhamaantiin, muhiim ma aha oo kaliya inuu sheego (inuu balanqaadyo buuraha dahabka ah marar badan), laakiin sidoo kale sida uu u dhaqmayo adiga, wuxuu kuu qabanayo.