Dadka oo dhan way kala duwanyihiin si kala duwan, waxayna ku xiran tahay arrimo kala duwan, tusaale ahaan, sida ay u xoogan yihiin dareenka, sababtoo ah waxa farqiga u dhacay, iwm. Talada maskaxda nafsiga ah, sida loo noolaado kala-guurka, waxay gacan ka geysan doontaa in ay la qabsadaan sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah ee waaya-aragnimadii hore ee nolosheeda ka bilaabatay xoqan.
Sidee ayaad uga badbaadi kartaa qaybta aad jeceshahay?
Dad badan oo dad ah ka dib markii ay qayb ka dareemaan dareemo burbur nololeed. Waxay u maleynayaan inaysan marnaba jeclaan doonin inay mar kale jecel yihiin, mana jiraan wax kale oo lagu farxi karo, laakiin taasi maaha sidaas. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in tallaabooyin yar oo keliya ay si dhab ah u bedeli karaan xaaladda.
Sida loo noolaado niyad-jabka ka dib markaad ka qayb-qaadato:
- Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad tuurto dhammaan shucuurta . Aad u qayli, qayli, guud ahaan, samee wax walba si aad u tuurto dhammaan dareennada urursan.
- Ku dheji dhibic, taas oo ah, in la ogaado in tani ay tahay dhammaadka iyo wax kale oo badan oo aan ku soo noqon. Go'aanka miyir-beelka oo kaliya in la yiraahdo nabadgelyo la soo dhaafay ayaa noo ogolaaneysa in aan u gudubno mustaqbal iftiin leh.
- Iska daa inuu niyad jabo, oo aad u baahan tahay inaad u dhaafto ma aha oo kaliya saaxiibtinimo hore, laakiin naftaada, sababtoo ah iyada oo aan loo eegin sida qabow, labadaba lammaane waa dambi ah.
- Ha isku dayin inaad fursad u heshid "inaad xakameyso", markaa kaligaa ha joogin fikradahaaga. La kulan saaxiibo, hel hiwaayad, si firfircoon uga shaqeyn, guud ahaan, hoggaamiya firfircooni firfircoon. Thanks to this waxaa suurtagal ah in la fahmo in ay jiraan waxyaabo badan oo xiiso iyo muhiim ah nolosha ee nolosha.
- Dhakhaatiir badan oo cilmi nafsi ah, oo ka hadlaya sida loo noolaan karo qof, waxaa lagula talinayaa inay isbedelaan, tani waxay khuseysaa labadaba gudaha iyo sawirka dibedda. Xaaladda kowaad, waxaa lagu talinayaa in aad si taxadar leh u falanqayso xiriirka iyo soo qaadista gabagabada muhiimka ah si aadan ugu celin khaladaadkaaga mar dambe. Sida isbeddelada dibadda, khubarada ayaa kugula talinaya inay ka shaqeeyaan sawir. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato
luminta dhowr rodol, ka samee timo cusub, sameyska, iyo bedelka dharka. Sawirka cusubi wuxuu noqon doonaa nooc riix ah nolosha cusub. - Soo hel nashaad nashaad oo cusub naftaada, waxay noqon kartaa wax hiwaayad ah , waxa ugu muhiimsan waa in dhaqdhaqaaqu uu ku raaxaysto oo kuu oggolaado inaad nasato.
Dad badan ayaa xiiseynaya inta ay qaadanayso si ay uga badbaado qaybta, laakiin suurtagal maaha in la helo jawaabta su'aashan, sababtoo ah wax waliba waa shakhsi. Haddii aad raacdo talooyinkan oo dhan oo aadan dib u eegin, qaybta madow ee noloshaada ayaa si dhakhso ah u dhammaada oo aan aad u xanuunsaneyn.