Nasiib darro, khiyaanada qofka la jecel yahay maahan arrin naadir ah, taas oo dhacda sannado badan ka dib guurka, isla markiiba ka dib arooska . Dumarku waxay u dhaqmaan si ka duwan sida khiyaamadan, qof, oo aan ereyga u sharaxin, u gudbineynin furiinka, qof ayaa ku dhacaya murugada ugu xoogga badan, taas oo xitaa noqon karta sabab u noqoshada, qofna wuxuu isku dayaa in uu cafiyo xaaskooda. ma aha mid nolol la'aan ah. Waxaan isku dayi doonnaa inaan ogaanno sida loo cafiyo xaaskii ninkeeda oo aan ku noolaaneynin iyada oo aan dib u eegin wakhtigii aan soo xasuustay xanuunka iyo niyad-jabka.
Sidee u dhaqmaysaa ka dib markii ay ninkeeda xaasid tahay?
Ka hor inta aanad cafiyin qofka aad jeceshahay in la ixtiraamo, dhab ahaantii waxaad u baahan tahay inaad go'aansato naftaada haddii aad diyaar u tahay inaad sii wadato isaga la noolaanshaha. Dhamaantiis, waa mid aad u adag oo haweenkana ma yaqaano sida loola dhaqmo ka dib markay ninkeeda xaas u tahay, iyo in ay xitaa illoobi karto in ninkeeda, inkastoo xayiraadda guurka, ay u tagtay mid kale. Dabcan, waxaad isku dayi kartaa inaad dib u soo ceshato xiriirka, tusaale ahaan, carruurta dartood ama haddii adiga iyo saygaaduba aad isu jeclaataan, oo sino-na waxay ahayd mid ku-meel-gaadh ah oo ah nin.
Dumar badan oo la khiyaameeyay ma fahmi karaan sida qofku u badbaadi karo khiyaamadda qof jecel oo dib u soo celiyay xiriirkii hore ee ninkeeda, sidaas awgeed, si loo helo nolol ka dib markii xaaska xaaskiisa la dhagaysto, dhagayso talooyinka soo socda:
- Ha u sheegin asxaabtaada, iyo xitaa in badan oo qaraabadaada ah oo ku saabsan khiyaanada ninkeeda . Xitaa haddii aad cafisid saaxiibadaa, saaxiibkaa ayaa maalin uun xusuusan doona inaad khiyaameyso xaaskaaga, iyo indhaha qaraabada, wuxuu waligiis ku ahaan doonaa hijab iyo xiriirka ka dhexeeya iyaga, dabcan ma noqon doono isku mid.
- Ha weydiin ninkeeda wixii faahfaahin ah ee kudhaciisa, ma fiicna adiga ama isaga.
- Ha isku dayin inaad raacdo, si joogto ah u hubi telefoonka, iwm, isku day inaad ku kalsoonaato xaaska, inkastoo ka dib
Tani waa wax aan macquul ahayn, laakiin ugu yaraan iska dhig inaadan walwal gelin. - Kala hadal ninkiinna, adigoon uur qaadin iyo ilmo, dhegeysto sharraxaadkiisa, laga yaabee inaad fahmi doonto sababta uu u sameeyay.
- Isku day in aad waqti dheeraad ah u qaadatid muuqaalkaaga, ka samee timo, iska ilaawi hurdada qoyan ee qadiimka ah ee gurigaaga iyo ninkeeda oo dhan la kulmaan sharafta.
- Qaybta ugu adag waa galmo, sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in ninkeeda uu matalayo ninkeedii hore. Xaaladdan, waxaad ku caawin kartaa nasasho jaceyl ah, tusaale ahaan, dhowr isbuuc oo isugeynaya badda.