Miyaad u baahan tahay inaad qodo sharoobada duurjoogta xilliga dayrta?

Sida dad badani ogaadaan, iniin khardal waa baako kareysa, loogu talagalay karinta. Laakiin dad badan ma ogaadaan in iniin khardar leeyahay faa'iidooyin kale oo faa'iido leh. Bannaanka udgoon ee beertaa waa warshad gaar ah oo ka caawisa fulinta ujeedooyinka gaar ahaaneed:

Ma u baahan tahay inaad qodo geedka iniin khardal ku ah dayrtii ka hor xilliga jiilaalka?

In dabiiciga ah, waxaa jira noocyo dhowr ah oo iniin khardal ah, laakiin fursadaha ugu wax ku oolka badan oo faa'iido leh sida bacrimin loo aqoonsan yahay caddaan ama noocyo kala duwan. Maalmahan, bannaanka u intooda badani way waydiisanayaan: miyaa lagama maarmaan in la qodo iniin khardal ah, lagu beeray dayrta? Waxaa habboon in la xuso in iniin khardal ah, oo inta badan lagu beeray dayrta, waxaa loo tixgeliyaa geedka sanadlaha ah, taas oo aan ahayn kaliya kaaliye ah ciidda, laakiin sidoo kale cunto ah xoolo badan.

Sidaa darteed, ma u baahan tahay inaad qodo sharoobada dayrta? Fiisooyinka Fikradaha badani waxay yiraahdaan in noocan oo kale ah noocan oo kale ah ayaa ku filan oo keliya inuu ku xoqo, taas oo u oggolaan doonta in dhulka dhulkiisa la siiyo hoy dheeri ah isla markaana abuuro lakabka bacriminta gaarka ah.

Goorma ayaad gooyn kartaa iniin khardal ku ah dayrta?

Beerta qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in aysan muhiim u ah in qodo. Ka dib oo dhan, thanks to cagaarka cufan, ciidda waxaa cokan leh qadar weyn oo nafaqooyin ah, sidaas noocan oo kale ah siderata oo kaliya ku filan si ay u xaaqaan ka hor bilowga qabow oo ka tagto daaha qaro on ciidda. Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa gacan ka geysan doona inay ilaaliyaan dhulka, iyagoo ku daraya fiitamiinada lagama maarmaanka ah.

Xeerarka qashin qubka

Haddii aad wali rabto in aad garaacdid sharoobada, ka dibna waa muhiim inaad xasuusatid qawaaniin gaar ah:

  1. Marka ugu horeysa, tani waa wakhti go'an sanadka. Khubarada intooda badani waxay ku talinayaan dhammaadka xagaaga ama xilliga dayrta ee nidaamkaan, wakhtigaan waxaa loo tixgeliyaa inay ugu haboon tahay, sababtoo ah qaboobaha xilliga qaboobaha waa inuu buuxiyaa ciidda qaybaha waxtar leh ee ku jira. Goorma ayay ka fiicantahay in la qodo geedka qasdig ee dayrta? Qaar ka mid ah beeraleyda khibrad leh waxay aaminsan yihiin in ay ka fiican tahay in la qodo horraantii guga, tan iyo xilliga qaboobaha waa iyada oo ka ilaalin kara dhulkiinada ka qaboojinta.
  2. Xeer kale ayaa noqon doona ubax ugu horeysa, taas oo qasab ah in la sugo. Ka dib oo dhan, bilawga ah ee gabbalday ubax dheer oo la sugayay ayaa leh tiro badan oo ah xubno waxtar leh, kaas oo ugu dhakhsaha badan waxay siin doontaa ciidda.
  3. Ka dib markii iniin khardal ahi bilawdaan, waxay u baahnaan doontaa in lagu qodo majarafad, taasina waxay u baahan doontaa in lagu sameeyo hab gaar ah oo loo yaqaan "sicir-wareeg ah". Waa habkani asalka ah ee qashinka kaas oo u oggolaanaya inuu buuxiyo ciidda leh macdanta waxtar leh iyo walxaha dabiiciga ah.
  4. Qaadashada qashin ee garbaha, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro dhammaan cagaarka la heli karo ee ciidda, maaddaama ay tahay khaanad cagaaran oo ah qaybta ugu caansan ee dirxiga, taas oo si dhakhso ah loo baari karo.

Raacitaanka qawaaniinta qaarkood waxay gacan ka geysanayaan samaynta qashin tayo leh, taasoo u oggolaanaysa inay ka faa'iidaysato geedkaan mustaqbalka.