Monica Bellucci waa Talyaani run ah, xiddig fanaan faransiis ah, oo jecel America iyo guud ahaan Europe. Qaab ciyaareedka aduunka iyo jiliyaha koowaad, waxay ku guuleysatay malaayiin qof oo aduunkoo dhan iyada oo soo jiidasho iyo qurux leh. Waxay weli ku jirtaa dusha sare ee haweenka ugu quruxda badan adduunka. Waxay maamushaa in ay had iyo jeer u eegto qurux badan iyo dheddig - dhar kasta iyo wax kasta oo la sameeyo.
Qaadashada qaabka Monica Bellucci
Monica Bellucci ayaa awood u leh inay istaagto iyo dad badan. Qarsoodigeedu waa qurux dabiici ah iyo marwalba oo ah samaynta dharka. Waxay u ogolaaneysaa nafteeda inay ka baxdo guriga isaga la'aantiis.
Maalin kasta oo aad sameyso waxaad u baahan tahay:
- aasaaska loogu talagalay sameynta,
- maaha xaddi badan oo budada ah,
- madow madow,
- qalin madow.
Nooca iyo actorka ayaa doorbidaya cadar aad u iftiimaya oo leh casaan casaan. Indhaha Monica Bellucci ayaa waxaa lagama maarmaan ah in la keeno qadka indhaha sare. Si aad u eegto muuqaal ka badan, waxay dheehaysaa indhashareer been ah oo ku saabsan geeska dibadda ee isha.
Aktarka ayaa lacag badan siinaya bushimaheeda. Tani waa sharafkeeda iyo xikmadeeda. Dareemaha xasaasiga ah ee Monica Bellucci ayaa ragga badani waalan. Marwalba way iftiimayaan, si cadna u qeexan. Isla mar ahaantaana, si ay u sameeyaan faashad iyaga ku yaal, uma baahnid inay lipstick dhalaalaysa. Monica Bellucci inta badan waxay jeceshahay midabkeeda dabiiciga ah. Qurxinteeda marwalba waxay la jaanqaadaysaa codka qalinka iyo roodhiga.
Sawirka Monica Bellucci
Waxay u muuqataa in jilaa caanka ah iyo haweeney raaxo leh - Monica Bellucci - had iyo jeer waxay u muuqataa mid weyn. Hooyadeed waxay u ogolaatay in ay ka qaybqaato sawirada "Xiddooyinka aan la samayn", oo loogu talagalay majaladda ELLE. Inkasta oo ay da 'yar tahay, waxay muujisay muuqaalkeeda cajiibka ah, maqaarka oo buuxa iyo timo iyo qurux leh.
Waxay leedahay muuqaalo soo jiidasho iyo waji aad u qurux badan. Monica Bellucci qiimeeynteeda quruxdeeda, waxay isku daydaa inay taageerto, dadaal adag. Waxay ku hawlan tahay dabaasha iyo yoga, inkasta oo aysan waligeed wax awood ah sameynin.
Monica Bellucci waxaa lagu kala soocaa dareen wanaagsan oo ah qaabka iyo awoodda si ay ula qabsadaan si qurux badan. Sidaasi darteed, waxay xaqiiqdii leedahay wax badan oo laga barto haweeney kasta.
Dharkeeda marwalba waa mid xariif ah. Waxay ogyihiin sida loo doorto dharka ay muujinayaan fiyuuska is haysta ee sawirka naagta iyo dharkeeda. Midabkeeda indhaheedu waa buni. Laga yaabee, sidaas darteed, gabadha ayaa jecel in dhar dhaadheer ah oo ubaxyo madow iyo guduud ah, kuwaas oo si gaar ah ugu habboon caleemaha madow.
Oo waxay u badan tahay in haddii ay ku jirtay jasiirad cidlo ah oo dharka khafiif ah iyo iyada oo aan la samayn, waxay weli wacyi gelinaysaa tamarta dumarka iyo quruxda. Haddii ay kaliya tahay sababtoo ah waxay tahay Monica Bellucci.
| | | |
| | | |
