Usbuuca koowaad ee uurka waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah embriyaha waa inuu si ammaan ah u helaa meel hagaagsan ee uur-jiifka ah. Laga soo bilaabo muddadan gaaban waxay ku xiran tahay horumarka ilmaha caloosha iyo koorsada kale ee uurka. Tixgeli waxaad awoodid iyo waxa aanad awoodi karin usbuuca koowaad ee uurka.
Xilliga hore ee uurku wuxuu la xiriiraa khatarta luminta embriyaha. Sidaa daraadeed, marka hore, wax aan suurtagal ahayn in lagu hanjabo nolosha ilmaha ama jebinta horumarkiisa:
- sigaarcabka, oo ay ka mid yihiin kuwa baaskiilka, khamriga, daroogada
- la xariir dadka jirran;
- qaadashada daawo la'aan fasax dhakhtar;
- Raajada raajada ee xubnaha maqaarka ee caloosha;
- xaaladaha walaaca.
- Waxaa lagugula talinayaa toddobaadka ugu horeeya:
- qaado fitamiinada;
- waxaa ku jira cuntada maalinlaha ah ee caanaha, khudaarta, miraha, badarka;
- waxaa jira liin, basasha, toon, iwm si looga hortago hargabka;
- sii wad nolosha nolosha , taas oo gacan ka geysaneysa yaraynta xiisadda iyo xoojinta xidhiidhada ninkeeda.
Marka la ogaado, in ay suurtagal tahay iyo in aysan suurtagal ahayn maalmaha ugu horreeya ee uurka, waxaan u gudbin doonaa marxaladan soo socda.
Bishii koowaad ee uurka: maxuu noqon karaa iyo ma noqon karo?
Sidaa daraadeed, toddobaadyada ugu horreeya ee qaadaya uurjiifku way dhaafsadeen, laakiin waa inaad weli ka taxaddartaa caafimaadkaaga iyo caafimaadka eeyahaaga. Xanuunku wuxuu inta badan ku dhacaa marxaladaha hore ee uurka, sidaa daraadeed waa muhiim in la ogaado waxa la samayn karo si loo wanaajiyo xaalada, iyo waxa aan ahayn. Haweeney ayaa lagula talinayaa:
- cab cabitaano fara badan (khudaarta cagaaran iyo khudaarta cagaaran, maraqyada, bacriminta);
- cunaan khudradda iyo miraha cusub;
- wax yar cun, laakiin inta badan;
- qaado kahor inta aan la haynin fitamiin B, kaas oo ka caawiya inuu yareeyo lallabbada.
Si aan loo kicin sun ah sunta, waa wax aan macquul ahayn:
- inaad noqoto mid dareen ah;
- gaajada u dulqaado;
- qaadashada daawooyin kala duwan, is-daaweyn is-qabsi ah.
Si looga fogaado halista dhicinta ama ku xadgudubka horumarka ilmaha, hooyada uurka leh waa inaysan:
- Isticmaal cabitaannada kafeega (kafee, shaaha, kookaha, iwm.), sababtoo ah waxay ka xanaajiyaan muuqaalka calaamadaha aan fiicnayn ee dumarka iyo dhalashada ilmo qaba cudurada habdhiska dareenka, cudurka wadnaha;
- cabi caanaha aan la karinin, ka cun cuntooyinka caydhin, cuntada badda, taas oo sababi karta liiska - cudur faafin kara dhicin ama horumarinta ilmaha maskaxda, oof-wareenka;
- Isticmaal cabitaano qudaaraysan oo xanibaaya hurgunka mindhicirka, iyo, si waafaqsan, ilmo-galeenka ayaa yaraaday;
- qaado qubeyska kulul , booqo sauna iyo sauna;
- la cayaaraan bisadaha ama baddal musqusha bisad,
tan iyo markii waxaa jira fursad ah in lagu qaado cudurka toxoplasmosis, taas oo sababi karta koritaanka cunuga oo gaabis ah; - Isticmaal buufinta timaha iyo daawooyinka kale;
- samaynta jimicsi adag oo jir ahaaneed;
- Sii wad inaad ku fariisato kombiyuutarka.
Iyadoo la maareynayo su'aasha ah waxa la samayn karo oo aan lagu sameyn karin marxaladaha ugu horreeya ee uurka, waxaan dooneynaa inaan soo celino qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah oo gacan ka geysanaya in haweeneydu sii wanaajiso caafimaadka iyada oo la sugayo ilmaha. Laguma talin karo hooyada mustaqbalka inay xirto kabo cufan oo sare leh; Isticmaal antiperspirants ay ku jiraan cusbada aluminium; tag safar dheer; booqo kaneecada.
Dabcan, waa dhibaato in la raaco dhammaan rijeetooyinka. Si loo kordhiyo caabbinta jirka iyo ilaalinta naftaada iyo ilmahaaga, laga bilaabo maalmaha ugu horreeya ee uurka, ama xiitaa xitaa 2-3 bilood ka hor, u qaado haweenka uurka leh ee fitamiin iyo macdan. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan Ruushka waa "Vitrum Prenatal Forte" - daroogadan (iyo ma aha BAA), oo leh xaqiijin wax ku ool ah iyo astaamo nabadgelyo oo sareeya ee hooyooyinka suga. Wuxuu leeyahay 10 tijaabo oo caafimaad. oo ay ku jirto daraasad ballaadhan oo PROGNOSTIC ah, oo ay ka soo qayb galeen 5,400 haween iyo 670 dhakhtar oo dalka oo dhan ah. Daraasaduhu waxay muujiyeen in daroogadani ay yareyso halista dhicin, waxay u adeegtaa si looga hortago dhibaatooyinka uurka, waxay yareyneysaa halista dhicin, inta badan cilladda ilmaha. Wax badan ka baro oo la tasho qof takhasus leh