Qol yar yar, xalka ugu macquulsan ee booska badbaadinta waa sariir is dulfuul leh oo sifudud leh oo leh hurdo la dabacsan karo. Aad bay u fiicantahay marka martidu si lama filaan ah kuu yimaadaan. Intaa waxaa dheer, sariirta soo daata waa door wanaagsan oo loogu talagalay qoysaska leh dhowr carruur ah.
Noocyada sariiraha leh sariirta jilicsan
Iyada oo ku xiran tahay tirada xayawaanka, sariirta jiidashada waxay noqon kartaa:
- Hal qol-jiif , oo loogu talagalay hurdada raaxada ah ee hal qof. Miisaankoodu wuxuu noqon karaa mid aad u kala duwan waxayna ku xiran tahay dhererka iyo miisaanka qofka loogu talagalay. Sariirta dib loo celin karo waxay ugu yaraan tahay meel bannaan oo bilaash ah, waana mid aad u fudud in la dhigo;
- Sariir laba jeer leh sariiro dheeraad ah oo sariir ah ayaa aad ugu habboon laba qof oo ku raaxaysta. Kordhinta, labada qaybood ee sariirta waxay ku yaalaan heer isku mid ah. Nooca ugu caansan ee sariirta sariirta badan leh oo leh sariirta jilibka. Inta lagu jiro maalintaas, naqshad noocan oo kale ah ee fadhiga ayaa loo isticmaalaa nasashada, martida martida, habeenkii waxay u noqoneysaa meel raaxo leh oo la seexdo;
- Sariirta dhaadheer ee la dhisay ayaa caan u ah oo maanta loo baahan yahay. Qalab noocan oo kale ah ayaa lagu rakibi karaa gardarrada ama kabadhada. Inta lagu jiro maalinta, ma dhexgalaan dhaqdhaqaaqa bilaashka ah ee qolka, laakiin habeenkii waxaa la dhigaa sariirta jiifka ah oo raaxo leh oo sahlan;
- Qolka caruurtu waa sariir aad u raaxo leh oo leh hurdo la dabacsan karo , taas oo kiiskani ku yaal meel hoose oo weyn oo uu leeyahay ballac yar. Sariirahan waxaa badanaa loo isticmaalaa carruurta da'doodu kala duwan tahay. Isla mar ahaantaana, waayeelka carruurta waxay ku seexan karaan meesha ugu sareysa, hoosna waxaa ku jira ilmo yar. Qaar ka mid ah noocyada sariiraha sariir dheeraad ah ayaa lagu sii deyn karaa sariirta sariirta, iyo kuwa kale - oo ka hooseysa dhinaca dhinaceeda.
- Maanta, waxaa caan u ah caannaanta sariirta carruurta ee sariirta jilicsan. Qaybta ugu muhiimsan ee sariirta sida waxoogaa ka sarreeya heerka midabka. Waxaa jira sariir kale oo hoos yimaada. Qaybtan qayb ahaan, waxaad u seexan kartaa cunugeeda yar. Haddii ay jiraan carruur lix sano ka yar sariirta, markaa waa inuu leeyahay geeso gaar ah oo nabdoon. Moodooyinka badan ee sariiraha ceymiska ah ee hoos ku xusan waxaa ku jira sawirro loogu talagalay dharka sariirta, dharka ilmaha ama alaabta carruurtu ku ciyaarto.
| | | |
| | | |
| | | |
