"Nadaafaddu waa damaanad qaadka caafimaadka, iyo amarku waa midka ugu horreeya!" - oo aan garanaynin hadalkaas. Kaliya hal qof oo kali ah ayaa raacaya mabaadiida, halka kuwa kale ay si qarsoodi ah u qaylinayaan erayga "nadiifinta" xiitaa haddii aad u baahan tahay inaad tirtirto laba xabbo oo lakabana ku dhaji hal qol.
Maxay tahay haddii tani ay tahay nadiifinta guud ee guriga ka dib marka dayactirka? Sidaa darteed, nadiifinta uma baahna inaad bixiso, gaar ahaan haddii aad bilowdo inaad ku fuliso aqoonta. Dabcan, nadiifinta guud ee caadiga ah way ka duwan tahay midka ay tahay in la sameeyo ka dib dhammaystirka shaqada dayactirka. Halkan waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato dhammaan dhismayaasha dhismaha, ka saar raadadka xajinta xumbada, xoqan, xoqan, rinjiga. Guud ahaan, farabadan wax kasta oo ka soo baxay guri u eg bakhaarka, halkaas oo sabab u ah, halkii laga maarmi lahaa waxyaabaha lagama maarmaanka ah, qashinka oo dhan ayaa la keydinayaa.
Nadiifinta kadib dayactirka - talooyin
Nadiifinta gurigaaga ka dib dib u habeyntu waxay sahlanaaneysaa oo dhakhso badan tahay haddii aad dhagaysato talo-siinadayada. Kaaliyaha ugu muhiimsan wuxuu noqon doonaa wakhtiga ku habboon burburinta dhismaha dhismaha xitaa inta lagu jiro dayactirka. Dhammaan weelasha aan loo baahnayn, jajabyada kuraasta, xargaha iyo jarjarada wargeysyada iyo waraaqaha derbiga - wax walba waa in laga saaraa guriga, si aysan u abuurin xannibaad ballaadhan oo fara-gal ah oo faragalinaya dhaqdhaqaaqa oo yareeya geedi socodka shaqada socda.
Iyo labaad - nadiifinta dhismaha ka dib markii dayactirku ka bilaabmayo xagga sare. Marka hore, nadiifi saqafka, farshaxanka iyo qalabka kale. Kadibna wuxuu yimaadaa darbiga derbiyada, daaqadaha, nalalka derbiga, roogyada iyo walxaha kale ee gudaha. Taas ka dib waxay maraysaa marxaladda saddexaad - Nadiifinta nadiifinta iyo dharka. Oo kaliya marka ay dhammaato nadiifinta qoyan ee dhammaan dusha.
Tani waxay ahayd hage guud, hadda waxaan sii wadi doonaa sharaxaad faahfaahsan oo ku saabsan sida nadiifinta guud ay u fiican tahay dayactirka.
Xeerarka iyo talooyinka ku saabsan nadiifinta guryaha ama guriga ka dib marka dayactirka
Qodobka ugu horeeya waa in la bilaabo nadiifinta guriga ka soo guurista degaanka. Hooyooyinka daacadnimada leh iyo qeybtoodii labaad, xitaa ha isku dayin in ay nadiifinta nadiifinta guriga guriga hal maalin kaliya. Isku duub, dhawr maalmood oo istaagaya cagahaagu ma awoodi doono daal, iyo qorshuhu ma fulin karo. Si fiican u soco jidka, daahyada daahyada, miisaska iyo sariirta, ka dibna waxay qurxin doonaan casriga cusub iyo casriga gudaha.
Gudaha cusub wuxuu tusinayaa bilowga wareegga cusub ee nolosha. Haddaba sidaas daraaddeed dagaal beenta ugu soo sheeg. Samee baaritaan ku saabsan rahladaha ku yaala shooladaha - hubaal waxaa jiri doona waxyaabo badan oo qashin ah, kaas oo ah waqti aad u sareeya si aad uga takhalustid oo aad u sameyso qolal cusub "degganeyaasha".
Nadiifinta dib-u-hagaajinta, wax kasta oo laga yaabo inay noqoto - qurxiyo ama raasumaal, waa caqabad ku salaysan hannaanka dabeecadaha kala duwan. Dabcan, way ka fiican tahay in laga takhaluso isla markiiba, sida ugu dhakhsaha badan ee ay u muuqatay, ma siinayso fursad ay ku koraan "gaboobaan". Laakiin haddii taasi aanay suurtagal ahayn, raac talooyinkan:
- Ha bilaabin inaad ku shubtid dhererka oo dhan gacantaada hoosteeda - waa fursad aad u weyn inaad ku dhufato daaha cusub.
- Xasuuso casharrada kiimikada ee dugsiga - alkali waxay dhexdhexaadin kartaa acid, iyo acid - alkali.
- Haddii aysan jirin asiidh ama aalkolo gacanta, isticmaal waxa had iyo jeer ku yaal jikada ee marti kasta oo wax ku ool ah - khal, liin iyo soodhada.
- Ka hor intaadan sameynin wax xakameyn ah, hubi ficilka ka saarida cadayadaada aad ka qarsoon tahay qarsoonaanta isha gudaha.
Soviets, sida loo sameeyo nadiifinta guriga ka dib dayactirka, wax badan. Laakiin haddii aad barato sida loo doorto farsamooyinka fulinta ee ku habboon adiga, shaqadaada ma noqon doonto shaqaale adag oo aad waqti yar qaadaneyso. Way fiicnaan doontaa haddii ehelkaagu kuu caawiyo.
Iyo daaweyn habka nadiifinta guriga, sida niyad-jabka iyo guusha cusub ee buuxda illaa heerka noloshaada.