Nalalka kulaylaha ee guryaha

Iftiiminta aagga deegaanka habeenkii waa mid aad u fiican. Tani ma aha oo keliya inaad u ogolaato inaad si fiican u joogtid dibadda ka dib qorrax-dhaca, laakiin sidoo kale waxay ka cabsiineysaa martida aan loo baahnayn, si ay baabuurka iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah mar walba loo xakameeyo.

Isticmaalka nalalka laydhadhka, xitaa haddii tamarta wax ku ool ah, ay si weyn u kordhin doonto biilasha korontada, maadaama ay sii socdaan hawlgalkooda ugu yaraan 5-6 saacadood maalintii. Dunida oo dhan, waxaa jiray dareen ah in la isticmaalo nalalka qoraxda ee tamarta qoraxda siinta.

Faa'iidooyinka nalalka qorraxda ee guryaha

Kuwani waxay leeyihiin nalalka kali-kali ah waxay leeyihiin faa'iidooyin badan: