Is-is-difaacidu waa arrin deg-deg ah oo loogu talagalay gabdhaha badan maanta. Sidaa darteed, isboortiga sida kickboxing iyo sanduuqyada Thai waxay noqdeen kuwo caan ah, iyo sidoo kale universal. Ka dib, waxqabadyadan hore ayaa loo tixgeliyey inay yihiin maskax ahaan. Maanta, haween badani waxay sameeyaan ciriiri weyn oo ka jira banaanka fankaas. Hase yeeshee, tababarku ma'aha mid wax ku ool ah haddii aadan adigu naftaada u helin raaxo buuxda iyo waxqabadka. Iyo, dabcan, tayadaasi waxay ku xiran tahay gardarrada la doortay. Qaybta ugu weyn ee foomka loogu talagalay kickboxing waa gaaban. Maqaalkeena waxaa loogu talagalay doorasho karti leh ee dharkan.
Noocyada loo yaqaan "kickboxing" iyo "Thai boxing"
Kickboxing, xoog iyo, waqti isku mid ah, fudaydka gaaban ee haweenka la doortay ayaa door muhiim ah ka ciyaara. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in foomku uusan wax u dhimeynin dhaqdhaqaaqa wuxuuna ka qayb qaataa xoriyad buuxda. Sidaa darteed, qalabka ugu haboon ee gaaban yahay waa satin. Marka lagu daro miisaan la'aanta iyo kalsoonida, dharkan sidoo kale wuxuu si fiican u dhaafaa hawada. Laakiin tababarka iyo tartamada, wareegga wanaagsani waa muhiim.
Qodobbada kale ee muhiimka ah ee xulashada gaaban ee loogu talagalay kickboxing iyo sanduuqyada Thai waa cabbirka ciyaarta. Ha iibsanin mid aad u jilicsan ama si ka baxsan qaabka yar. Xasuusnow, waa inaad dareentaa mid raaxo leh. Qayb sax ah ayaa kaa caawin doonta. Dumarka gabdhaha ah ee loogu talagalay kickboxing ayaa had iyo jeer lacag la'aan ah, waxayna gooyaan dhinacyada surwaalada. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad lugahaaga kor u qaaddo oo si deg deg ah. Sidoo kale, gardarrada xirfadlaha ah waxaa lagu qalabeeyaa qayb ballaaran oo cufan, oo hubiya in dhar lagu sameeyo jirka.
Markaad dooratid gaaban ee loogu talagalay kickboxing, waxaa muhiim ah in la xusuusto in ujeedada ugu muhiimsan ee dharkan aysan ahayn qurux, laakiin waxqabadka iyo kalsoonida. Sidaa darteed, midabka iyo quruxda doorka ma ciyaari karo. Marka laga reebo xulashada midabka shirkadda iyo calaamadda kooxda.
| | | |
| | | |
| | | |
