Guud ahaan haweenka jiilaalka ee lugaha

Xilliga qaboobaha haweenka ayaa ah kuwo aad muhiim u ah in ay dareemaan kalsooni iyo ammaan. Gaar ahaan tan waxay khuseysaa gabdhaha waqti badan ku bixiya hawada cusub. Si kastaba ha noqotee, kuwa ka soo baxa jidka jiilaalka oo kaliya socodka, ma yareynin raaxada iyo kalsoonida. Maanta, naqshadeeyayaasha waxay bixiyaan guud ahaan jimicsiga haweenka xilliga qabowga.

Haweenka jilicsan ee xilliga qaboobaha ah ee lugaha

Dhaqan iyo roonaanta guud ee jiilaalka haweenka ee loogu talagalay socodka meesha ugu horreeya waxaa lagu dhigaa qalabka ilaalinta iyo rinjiga. Nooca nooca dharka dumarku, sida caadiga ah, waa mid aad u iftiimaya, laakiin waa la adkeyn karaa. Nashqadayaashu waxay bixiyaan moodooyin ka yimaada biyo khaas ah iyo dhar jilicsan oo cufan leh oo dhexdhexaad ka ah rinjiga khafiifka ah. Maanta, kabadhaha iyo baaluqu ma ahan mid ku haboon. Xulashada ugu wanaagsan ee xilliga qaboobaha waa dharka maqalka ee tinsulite, hollofaybere, sintepone. Waa hagaag, go'aanka, nooca haweenka diiran ee guud ee jimicsiga si aad u doorato, waa adiga.


Dumarka hawada kulul ee jilicsan ee socodka . Maadada ugu quruxda badan oo aad u quruxda badani waa moodooyinka laga sameeyay dharka ama dharka. Noocyada noocan oo kale ah waxay u muuqdaan kuwo dumar ah iyo xarrago leh sababtoo ah taam ah. Doorashadan waxaa badanaa lagu doortaa dumarka ganacsiga ee fashion. Sidoo kale, haweenayda jilicsan ee jiilaalka ayaa si fiican ugu lug leh socodka carruurta.

Guud ahaan haweenka xilliga jiilaalka ee lugaha oo leh xaji . Hawlaha dibadda iyo safar dheer, waxaa fiican in la doorto qaabka xargaha. Guud ahaan noocan oo kale ah ayaa loo tixgeliyaa midka ugu fudud uguna macquulsan walxaha kuleylka culus. Laakiin miisaankani waa miisaaniyaddan.

Dhamaan jiilaalka kala duwan ee haweenka loogu talagalay socodka . Waa mid aad u habboon oo wax ku ool ah si loo tixgeliyo qaab gaar ah. Munaasabadaha noocan oo kale ah waxay ka kooban yihiin jimicsi caadi ah iyo jaakad kuleyl ah. Faa'iidada moodooyinka noocan oo kale ah waa in la gashado labadaba dhexdeeda iyo gaar ahaan, taas oo kuu ogolaaneysa inaad sameysid sawirro kala duwan oo maalin walba ah.