In jir kasta oo nool, oo ay ku jiraan nin, habab badan oo muhiim ah ayaa dhacaya. Tani waa wareega dhiigga, isugeynta gaaska, dheefshiidka, iyo waxyaabo kale oo badan. Laakiin geeddi-socodkaasi way ka qarsoon yihiin kuwa kale, mana la xakamayn karo. Hase yeeshee, waxaa jira waxyaabo sidan oo kale ah, oo hawlaheeda la maareyn karo, inkastoo aysan had iyo jeer ahayn, laakiin weli suurtagal maaha. Mid ka mid ah dhacdooyinka la xakumay ayaa matagaya. Diido xun, laakiin waa muhiim. Dhamaantood, tani waa sida uu dhaqsigu markiiba uga takhalusi karo sunta iyo sunta keenta cuntada ama wax kale. Mararka qaarkood jirku ma laha awoodiisa, ka dibna waxay u baahan tahay caawin. Ku saabsan sida iyo sida aad u dabooli karto matagidda ka dib markaad wax cunayso iyo marka loo baahdo, waxaan ka hadli doonaa maqaalkan.
Yaa u baahan?
Marka hore waxaan ogaan karnaa cidda, iyo xaaladaha noocan ah ee aan ku qasbanaaneyno in aan ficil-celinno ficilkan xun, ka dibna waxaan tixgelin doonaa siyaabaha sida iyo sida loo matagayo mataga kadib cuntada. Sidaa darteed, waxaa jira sababo dhowr ah oo lagu dabaqayo habkan.
- Ku sumoobidda cuntada. Waxay ku saabsan tahay dadka waaweyn iyo carruurta. Yaan la joogin, waxaa jira sausage ama kalluun qaboojiyaha, sida ay jiifsatay muddo dheer, laakiin waa ceeb in la tuuro, dhammaan lacagta ayaa la bixiyay. Sidaas awgeed ayaannu u dhamaynaynaa, si aanay u dhicin. Natiijadu waa cuntada sumoobaysa. Maxaan sameeyaa? Si degdeg ah uga takhalus cuntada. Tani waa meesha habka degdegga ah ee dheefshiidka, matag, matag, ayaa soo galaya.
- Si aaney noqonin baruur. Dumarka qaarkiis ee mas'uulka qaangaarka ah ee maskaxdooda, waxay kuxiraan marxaladan mar kasta raashin badan. Siyaabo kala duwan, waa sax. Sidaa darteed, matagku wuxuu sababay kadib cuntada xoogga cunnida aan weli la cunin si looga tago caloosha, habkani waxaa loo tixgelin karaa wax ku ool. Marka aan cuntada la karin, ka dibna kalooriyo dheeraad ah laguma daro jirka. Laakiin inta badan maaha mid qiimo leh. Sababta, waxaan ka hadli doonaa wax yar ka dib.
Siyaabaha matagaya matag
Ka dib markaan ogaanno sababaha, waxaan u jeedinaa wadahadalka ku saabsan sida iyo waxa la samayn karo si hufan oo matagaya ka dib cunista. Waxaa jira dhowr siyaabood, mid walbana waa uu leeyahay. Marka hore, matagidda cuntada ka dib waxaa sababi kara habka awoowe u dhaqanka, isagoo laba farood afka ku dhejiyay, laakiin qoto dheer. Farsamaynta qaabkani waa inuu ka xanaajiyo asalka afka, kaas oo keena finan ah hunguriga iyo caloosha. Oo kuwii kolkii hore hadalkii lagu maqlaana waa nuur; Intii faraha lagaa jarayo, waxaad isticmaali kartaa timo, haddii aad haysatid dherer kugu filan, ama shaashad yar. Marka labaad, matag ka dib cunista cuntada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sababto in aad u maleyneysid in aad wax cuntay wax aad u foolxumo, ixtiraam iyo ixtiraam. Oo waa inaad qiyaastaa si cad, midab leh iyo faahfaahin. Marka saddexaad, haddii ay dhibaato kaa haysato qalabka korontada, tani sidoo kale si guul leh ayaa loo isticmaali karaa. Maxaa sababa matag u leh astaamahan jirka? Haa, wax kasta. Dhagaxyada dushooda, dabaasha, ku foori jihooyinka kala duwan adoo si xawli leh u riixaya, madaxaaga rux. Hawlgalkuna hoos uma dhigi doono inuu muuqdo. Hal darajo yar yar. Iyada oo dhammaan hababka kor ku xusan, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo fara badan marka lagu daro cuntada. Dhinaca kale, waxay u sahlaysaa habka loo naqshadeeyo qalitaanka raashinka, iyo dhinaca kale waxay ka caawineysaa abuuritaanka dareemid buuxda ee caloosha, taas oo u adeegi doonta arrin dhiirigalin ah oo dheeri ah.
Cawaaqibta matagid niyadjab leh
Ka hor intaanad matagin kadib cunista, ka feker, laakiin miyaad rabtaa? Maxay noqonaysaa natiijooyinka? Miyuu khatar u ahayn in laga takhaluso kalkaalinta "dheeraad ah" ee caafimaadkaaga? Bal qiyaas, waa khatar, xitaa aad u badan. Gaar ahaan waxay ku saabsan tahay kuwa sidaas darteed isku dayaya in ay sii korodho culeyska. Waa hagaag, waa maxay khatarta badan, qaar way waydiin doonaan. Waxaan ka jawaabeynaa. Maadaama maadada caanka ah ee matagidda ka dib cunista ay isticmaalaan mas'uulka cunsuradiisa inta badan, ka dibna wakhtigeeda ayaa noqda caado. Qofkaasi wax yar ayuu cuni doonaa, oo wuxuu u ordi doonaa musqusha. Natiijo ahaan, qabatimid maskaxeed iyo cudur la yiraahdo cudurka bulamia ayaa kiciya. Oo halkan ka hor noo ah ma aha qurux quruxsan ubaxu, laakiin dystrophic ah, jilicsan dabiiciga ah codsanaya in lagu magacaabo qof dumar ah. Oo waxay fahamsan tahay in ku filan miisaanka lumiyo, laakiin ma joojin karo. Dadka noocan oo kale ah ayaa u diyaarsan kara. Waddankooduna waa hal - oo ah dhakhtar takhasus leh. Sidaa daraadeed waxay soo baxday in, ugu horreyntii, waa in aynaan ka fekerin sida matagida u cuno kadib, laakiin ku saabsan haddii aad u baahan tahay.