Nidaamyo badan oo la isku qurxiyo ayaa lagu fulin karaa guriga, waxay badbaadineysaa waqti iyo lacag. Haddii aad aad u jecel tahay inaad si joogto ah u booqatid sauna ama sauna, laakiin aadan rabin inaad ka welwesho caafimaadkaaga, ka dibna waa lagama maarmaan inaad ka fekerto iibsashada iyo ku rakibida meel qaboojiye oo lagu daro sauna.
Laga soo bilaabo maqaalkani waxaad ka ogaan doontaa nooca qubeyska lagu qubeysto ee qaboojiyaha leh.
Qalabka kuleylka leh ee saameeya sauna - qalabyo badan oo lagu qubeysto, oo leh qalab kala duwan iyo teknooloojiyada cusub ee nidaamka kumbiyuutarka, kaas oo si gooni ah u doorto waqtiga iyo awoodda saameynta iyadoo ku xiran nooca maqaarkaaga.
Si aad u dhamaystirtid saunooyinka guriga leh qubeyska, caag gaar ah, quraarad iyo alwaax ayaa loo isticmaalaa, kuwaas oo aan ku dhicin waxyeello iyo isbedelka heerkulka iyo qoyaanka. Naqshadeynta, midabka iyo qaabka, kabadaha qubeyska leh ee sauna way kala duwanaan karaan. Qaybo shaqo ah, sidaas darteed, siciradu waxay leeyihiin tiro balaadhan. Qolalka qubeyska ayaa shaqeynaya: qubeyska turkiga, saunada infrared iyo sauna Finnish. Waxaa jira tusaalooyin leh dhowr hawlood isla wakhtigaas. Aanu si faahfaahsan uga fiirsano isbedel kasta.
Qolalka qoyan ee leh saunadda Finnishka
Muuqaalka khaaska ah ee saunada Finnishka waa hawada kulul qalalan iyo qurxinta qolka leh qoryaha. Darxumooyinka qubeyska qubeyska leh ee saunada Finnishka ah ayaa badanaa laga sameeyaa akriliyada ama galaaska. Waxaa jira noocyo oo xitaa saqafka iyo derbiyada laga sameeyay qoryo, laakiin way ka qaalisan yihiin. Qolalka saunada waxaa laga soocaa qubeyska albaabka ama derbi. Kuleylka qolka sauna waxaa lagu sameeyaa caawinta foornada korontada gaarka ah.
Qeybta qubeyska ee leh saunada Finnishka ah ee qoryaha laga sameeyo waxay u baahan tahay daryeel:
- Maqaarka ku nadiifi maro jilicsan oo keliya;
- Kuraasta geedaha waa in si fudud loo biyo raaciyaa iyada oo aan la nadiifinaynin;
- dabaqyada waxay u baahan yihiin in lagu daaweeyo xalka saabuunta.
Waxaa habboon in la xusuusto in ay jiraan waxyaabo ay ka hor imaanayaan booqashada makhaayadda Finnishka.
Qalabka lagu qubeysto ee qubeyska Turki
Boorsada qubeyska leh koronto-dhaliyaha waxaa loogu yeeraa "Turkish bath" siyaabo kale. Wadnaha shaqadiisu waa koronto-dhaliye oo soo saaraya hawo kulul ilaa 50 ° C, halka qoyaanku uu gaari karo 100%. Qeybtan buqoshadu waxay noqon kartaa laba isbeddel:
- oo leh dhuxul-dhejiye lagu dhejiyo;
- oo leh qayb dheeraad ah oo leh qaab saun oo yar.
Jeneraytarka korontada waxaa loo adeegsadaa iyada oo la adeegsanayo guddi elektaroonig ah kaas oo dhammaan hawlaha kale ee la heli karo la dhigi karo oo loo rogi karo. Tusaale ahaan, hawlaha hydro-massage iyo aromatherapy ay isticmaalaan joogto ah waxay ka hortagi doonaan cudurrada kala duwan iyo xoojinta difaaca.
Waa in la ogaadaa in koronto-dhaliyeyaasha ay aad u baahan yihiin:
- tayada biyaha - waxaa lagama maarmaan u ah in lagu rakibo nidaam dheeri ah oo biyaha lagu nadiifiyo;
- cadaadiska biyaha - cadaadiska waa in uu ahaado 3-3.5 bar, inta badan, waa lagama maarmaan in la rakibo bamka.
| | |
Qolka kuleylka leh saunada kulaylaha
Mabda'a shaqadu aad ayuu uga duwan yahay labada nooc ee hore. Xilligaas oo kale, kuleylka jirka wuxuu ka yimaadaa gudaha iyada oo ay sabab u tahay shucaaca khaaska ah ee ka soo baxa shaashadaha, kuwaas oo lagu rakibo qolka sauna. Ka hor inta aan la isticmaalin, cabsigu uma baahna in la diiriyo, waa ku filan tahay in la xiro nalalka nalalka, iyo shucaaca wuxuu kululayn doonaa jirkaaga. Waqtiga joogista ee qubaysiga sida xadidan maaha mid xadidan.
Faa'iidooyinka:
- Isticmaal Sauna Saunada waxay noqon kartaa da 'kasta, sababtoo ah waxay leedahay saameyn aad u fiican oo caafimaad.
- Badbaadada inaad isticmaasho, maadaama aysan jirin qaybo kulul ee qolka qaan-gaadhka.
- Heer-kulka heerkulkiisu sarreeyo waxay u sahlan tahay in lagu neefsado sauna.
- Awoodda lagu gaari karo natiijo togan oo degdeg ah, sababtoo ah xaqiiqda ah in jidhku sii deynayo 2-3 jeer dhididka ah ee ku dhaca raajooyinka IR.
- Saameynta bogsashadu waxay u sabab u tahay kordhinta dheef-shiid kiimikaadka.
Sauna ee sauniga lagu qubeysto si loogu rakibo guri dabaq oo ku xidhan doorashada iyo fursadaha maaliyadeed ee qoyskaaga. Waxa ugu muhiimsan waa in qubeyska qubeyska leh ee sauna ka caawiyo xoojinta caafimaadka, sidoo kale wuxuu sii dheereynayaa quruxda iyo dhalinyarada jirka.