Maxay tahay heerkulka asalka asalka ah?
Sida la og yahay, qiyaasta waxaa lagu sameeyaa malawadka. Inkasta oo isticmaalka cad ee heerkulbeega, gabdhaha badan, oo ka fikiraya baahida loo qabo qalab gaar ah, weydii su'aasha ku saabsan heerkulbeegga loo isticmaalo si loo cabbiro heerkulka asalka ah. Waxaa la tijaabiyey si loo ogaado in heerkulbeegga meerkuri uu keeno calaamado la isku halleyn karo.
Sidee loo cabbiraa heerka cabbirka asalka ah?
Gabdho badan ayaa xiisaynaya su'aasha ah goorta iyo sida loo cabbiro heerkulka asalka.
Inta ugu sarraysa, marka heerkulbeegga gabadhu waxay kari doontaa fiidkii, iyada oo dul saaran miiska sariirta. Ka dib, dhamaan cabirada waa in isla markiiba la sameeyaa ka dib markaad kacsan tahay, adigoo aan sariirta soo bixin. Isla mar ahaantaana, waa mid aad u muhiim ah in dhammaan cabirada la qaato qiyaastii isla mudada isku mid ah.
Si loo helo calaamado lagu kalsoon yahay, mid waa inuu isku dayaa inuu ka fogaado xaaladaha walaaca leh, iyo sidoo kale inuu diido qaadashada khamriga.
Sidee loo sameeyaa shaxda heerkulka asalka ah?
Si sax ah loo qiyaaso cabbirka heerkulka asalka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo diiwaangelinta qiimaha laga bilaabo bilowga wareegga, laga bilaabo maalinta koowaad. Ka dib, si aad u sawirtid garaaf ku filan xaashida ku jirta unugta si aad u sawirtid 2 xariiq oo isku xiran. On the axada horjoogsanaya waxay muujinaysaa maalmaha wareegga, on axdig xagal, ogow heerarka kuleylka.
On garaafka la helay waa si aad u muuqata, muuqaal ah waqtiga qanjidhada dhacdaa - kor u kacsan, ka dib markii dayrta yar. Hoos-u-dhaca heerkulka asalka ah waxay muujinaysaa habka bil kasta.
Xaaladaha qaarkood, isbeddelka astaamaha heerkulka ayaa tilmaamaya jiritaanka cudurada iyo cudurrada xubnaha jirka habka taranka. Sidaa darteed, haddii aad ka shakisan tahay, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga.
Marka la eego natiijooyinka, haweeneydu si fudud ayey u go'aamin kartaa muddada bilawga ah ee ugxanta, taas oo ka fogaan doonta bilawga uureysiga aan loo baahnayn, ama liddi ku ah, si loo qorsheeyo.