Miisaanka gaaban ee gaaban wuxuu ka tagaa milkiilayaashooda ma aha doorashooyin farshaxan oo badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr siyaabood oo loo soo jiito quadsado oo u egyahay shaqada, taariikhda jaceylka ah ama kulan adag. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo sifooyinka noocaas ah sida qaabka wejiga, xajmiga dhabannada iyo dhererka wejiga.
Sidee qurux badan u jiifsaneysaa laba jibbaar?
Jawaabta su'aasha waxay ku xiran tahay dhererka iyo nooca bangiyada. Haddii ay dheer tahay isla markaana ku dhowaad isku midka ah timaha intiisa kale, waxaad ku dabooli kartaa ama dib u celin kartaa. Nidaamkani wuxuu u eg yahay dhererka wejiga, wuxuu sameeyaa oval. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, ku dar mugga, timo jarjareyaal yar talooyin si aad ugu jilciso xargaha, iyaga oo kor u qaadaya xididada.
Dhexdhexaadinta dhexdhexaadka ah iyo gaaban gaaban waxay soo jeediyaan 2 ikhtiyaar - timo qallalan ama toosan. Labada xaaladoodba waa lagama maarmaan in si dhammaystiran u faahfaahiyaan tafaasiisha timaha si ay ugu habboonaato habdhaqanka.
Haddii aad kuqorayso dhinaca ama kala duwanaanshaheeda kala duwan, qaabeynta waxaa loo samayn karaa dhammaan siyaabaha loo heli karo. Sidoo kale si fiican u muuqata curls waaweyn (wejiga), hirgelinta toosan iyo hirarka jaceylka ee qaabka casriga ah.
Sidee loo dhigaa xariiq geesinimo leh?
Xaaladdan oo kale, hababkani waxaa lagu soo jeedinayaa inay sameeyaan timo:
- Dhejinta birta;
- dhirbaaxo leh birta duurjoogta ah ;
- dhinaca dambe ee madaxa oo leh dhinacyo badan;
- qoynta cirbadaha "cirbadaha" (wax ama jeel leh qalab adag) ayaa loo isticmaalaa.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira siyaabo badan oo fudud oo dhakhso leh oo loo kala saaro timo. Tusaale ahaan, ka samee qaybta dambe ama midkale oo dhajiso timo timo oo leh timo yar yar oo qurux badan oo dhegta ka sareysa. Sidoo kale aad u caan ah waxay ahayd in la jarjaro xariiqda hore ee vertex, oo horay u qabatay tuulo iftiin ah.
Sidee loo habeeyaa timo jarjir leh?
Sawirka Marilyn Monroe weli waa mid ka mid ah kuwa ugu jinsiga badan iyo xiisaha leh. Noocyada quruxda leh ee filimkan cajiibka ah ayaa lagu sameyn karaa adiga keligaa, waa mid aad u fudud.
Waa kuwan sida loo dhigo kareemaha hirarka:
- Isku dhaji khadka ka soo baxa dhinaca hore. Ku daadi qalabka ama biirka.
- Isticmaal curlay waaweyn. Ku xir xakabadda jihada xagga wajiga. Ku rakib oo aan la arki karin.
- Ku celi tallaabooyinka kor ku xusan inta kale ee dhinacyada ku yaal bartamaha madaxa ilaa qoorta.
- Si aad timaha u daboosho dhinacyada waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo dhinaca hore. Waa muhiim in laydhka la dhigo dhulka ama xagal xuduud leh.
- Qalabka timaha waa in kor loo qaadaa marka la gooyo si loo abuuro mugga oo xididdada.
- Timaha qalalan si buuxda leh timo dhalaaliye. Haddii ay jirto waqti, ka dibna ka tago curlaha si ay u qalalaan xaaladaha dabiiciga ah.
- Ka saar bareerayaasha, oo ka bilaabma qaybaha hoose. Uma baahnid inaad timo aad u badan.
- Faraha si qunyar ah u toosi curls oo u jiifso, sida aad jeceshahay. Ha shanlaynin.
- Qaybta hore waxaa si fudud loogu cadeyn karaa burush jilicsan oo ah miisaan dheeraad ah.
Waad ku hagaajin kartaa qaabeynta caanaha, laakiin waxay si fiican u qabsan doontaa.
| | | |
| | | |
| | | |
