Qurxinta quruxda leh, timo caafimaad leh waxay u baahan tahay daryeel joogto ah iyada oo la adeegsanayo tayada, alaabooyinka la xaqiijiyay, kuwaas oo hadda aan dhibaato ku jirin dukaanka. Laakiin ha iloobin in timaheenu ay ka tarjumayaan dhibaatooyinkeena gudaha, kuwaas oo sidoo kale qiimeynaya dareenka.
Waxyaalahaas waxaad ka heli doontaa talooyin ku saabsan xannaanada timaha, kuwaas oo timo-hagaajiyayaashu ay inta badan siiyaan macaamiishooda:
- u isticmaal keliya biyo diirran si aad u dhaqdo timaha. Biyaha kulul waxay burburiyaan qaabka timaha. Ka dib markii la dhaqo, madaxa waa in lagu dhaqaa biyo qabow - taasi waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
- Timaha subaxda iyo habeenkaba waa in la isku daraa. Waxaa muhiim ah in aanad dayicin nidaamka habeenka. Timaha dhoobada waa inay ahaataa mid kasta oo tilmaamaya ugu yaraan 10 daqiiqo. Tani waxay u oggolaaneysaa in la xoojiyo ayna joojiyaan khasaaraha;
- marar badan u isticmaal dharbaaxiyaha. Marka timuhu u baahan yahay in si dhaqso ah loo qalajiyo, kuleylka waa in la dhigaa timaha qalajiyaha, oo ma kulul. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso caafimaadka timaha iyo xooggooda;
- Isticmaal cuntooyinka borotiinka hodan ku ah borotiinka iyo fitamiinada. Protein waa saldhigga timaha. Dhibaatadu waxay noqon kartaa mid halis u ah xaalada madaxeena iyo guud ahaan noolaha oo dhan. Vitamiinku waxay kicinayaan kobaca timaha, xoojinta iyo ka hortagga cudurrada;
- Markaad daryeesho timo macmal ah, waa inaad raacdaa dhammaan tilmaamaha - si tartiib ah u shanlaa oo u dhaq dharka shaambad khafiif ah. Ha ku dhaqin mashiinka!
- Markaad daryeesho timo dheeraynta, kaliya shaambada oo leh heer dhexdhexaad ah oo pH ah waa in la isticmaalo. Si aad u shanleesho timaha cufan leh waa inaysan noqonin inta badan 2-3 jeer maalintii. Sidoo kale, markaad isticmaasho maaskaro timo, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in aysan ku dhicin xargaha calaamadaha dhufashada;
- Dhammaan alaabta timaha waa in la iibsadaa hal calaamad iyo mid soo saaraha. Sida caadiga ah, qaabka hal xariiq oo loogu talagalay daryeelka timaha ayaa ah mid u dhigma midba midka kale waxayna bixiyaan saameynta ugu sareysa.
Dabcan, kaliya sayidkiisa qudhiisa ayaa ku siin kara talo faahfaahsan oo dheeraad ah, qiimeynaya xaaladda iyo go'aaminta nooca timahaaga. Laakiin adigoo bilaabaya isticmaalka talooyinkayaga timahaaga waqtigan xaadirka ah , waxaad ogaan doontaa sida muuqaalka muuqaalkaaga uu soo fiicnaaday.