Qofkasta oo ka baxsan jireed jirka ayaa sidoo kale leh dhul tamar ah oo fuliya hawlgal aad u muhiim ah. Ku xad-gudubka qolofkan waxay u horseedi kartaa waxyeellada jidhka iyo jirrooyinka halista ah. Sidaa darteed, macluumaad ku saabsan sida loo ilaaliyo oo loo soo celiyo beerta tamarta ee qofku ma aha oo kaliya xiiso leh, laakiin sidoo kale waa muhiim.
Goobaha tamarta ee dadka
Mararka qaarkood suugaanta waxaa laga helaa hadalka beeraha tamarta, tani maaha mid run ah. Aura waxay ka kooban tahay dhowr lakab (tiradoodu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran heerka heerka horumarka aadanaha), kuwaas oo lagu daro hal dhisme guud ee tamarta tamarta. Fahminta tani waa mid muhiim u ah hawsha dambe ee la socota beeshaada, gaar ahaan markaad u isticmaasho ujeedo difaac ah.
Burburka ama khalkhalka beerta tamarta ayaa la arki karaa, laakiin tani waxa kaliya oo ay heli kartaa cilmu-nafsiga. Aan ku dhicin dareenka noocaas ah, dadku waxay dareemi doonaan daal aad u yaryar , malaha malaha. Gaar ahaan waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u tixgeliso astaamahaas, haddii ay muuqdaan ka dib markii lala xiriiro qof qof, ma laha tamar ku filan qof kasta, qaarkood waxay door bidaan in ay ka soo qaataan dadka kale.
Sida loo soo celiyo beerta tamarta ee qofka?
- Habka ugu fiican ee dib loogu soo celiyo tamarta tamarta waa nasasho. Ma aha inay noqoto riyo, filim wanaagsan oo wanaagsan, dhageysiga muusikada, fekerka, qubeyska. Xeerka ugu weyn - wicitaanada, fikradaha ku saabsan shaqada iyo dhibaatooyinka.
- Waxa kale oo ay kaa caawineysaa inaad sameyso wax aad u jecel, hiwaayad kaas oo keeni doona farxad iyo tamar.
- Nadiifinta sidoo kale waa hab fiican oo lagu soo celiyo tamarta tamarta. Kaliya halkan ma aha su "aalaha lagu dhaqo dabaqa dhulka. Waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto waxyaabihii hore iyo waxyaalaha aan loo baahnayn, fikradaha aan caadiga aheyn ee halkan ku jira.
- Laakiin waxkasta oo aad sameyso, ma awoodid inaad dib u soo celiso tamarta qashin-qaadka ah haddii aad qof kale qabato. Dareenka xun wuxuu dhexgalaa miyir-qabadkeenna, oo ka qaybqaatay koritaanka tamarta. Haddaba qof walba u cafi,
kuwaas oo waligaa ku xumeeyey.
Ugu dambeyntiina, dhowr eray oo ku saabsan ilaalinta dhulka tamarta aadanaha. Hadda ma naqaano farsamooyin adag, oo aan loo baahnayn haddii aanad la macaamilin dadka ka soo horjeeda culus, dhawr shuruuc oo keliya, oo u hoggaansamaya kaas oo u oggolaanaya in ay ku soo kabtaan dib u gurashada degdegga ah ee tamarta tamarta inta badan.
Isku day in aad isku kalsoonaato meel kasta iyo wax walba, naftaada adigu qayb ka mid ah adduunkan. U balaari ciribtaada, naftaada ka fogow fekerka cidhiidhiga ah, maaddaama wax kasta oo adduunka ah uu leeyahay meel. Isku day in aad ogaatid in dunidii maaddadeedu aysan aheyn wax muhiim ah, sidaa darteedna waafajin muhiimad weyn u leh maaha mid u qalma. U tag habdhaqan wanaagsan, rajo fiican oo nolosha ah, baro inaad ku raaxaysatid waxyaabo yaryar oo ha ka waaban inaad la wadaagto niyadda wanaagsan ee dadka kale.