Dadku waxay ku kala duwan yihiin cabbirka iyo iftiinka jiirka. Sababtoo ah dhibaatooyinka maalinlaha ah iyo waayo-aragnimada shucuureed, xannibaaddooda ayaa dhici karta. Taas bedelkeeda, arrintani waxay carqaladeyneysaa wareegga tamarta iyada oo loo marayo jidhka, sidaas awgeed, qofku si dhab ah ayuu u jiran karaa oo si bulshadeedba u burburaya.
Sidee baan iskugu furaa jejebiyaha?
- Chakra koowaad waxaa badanaa la xakameeyay cabsi xoog leh. Si loo hagaajiyo shaqadeeda, waxaad u baahan tahay inaad ogaato cabsidaada, taas oo ah, u fiirso wajiga.
- Xakamaynta kalkaaliyaha labaad ayaa saameyn ku leh dareemaha dambiga. Furitaanka jebinta kakala waxay dhacdaa, sida kiiska ugu horreeya: qirasho dambigaaga, weydiiso cafis, adigoo u mahadnaqaya waxaad ka arki kartaa naftaada.
- Xakameynta jiirka saddexaad waa sabab dareenka ah ceeb iyo niyadjab xoog leh. Si aad u hagaajisid xaaladaada, isticmaal habka ugu horeeya oo aad u kala qaybiso dhibaatada.
- Chakra afaraad waa la xiri karaa haddii qofku aad u baroorto. Qaadashada kakraaktan waa mid aad u adag, maaddaama ay xaaladdu ka sii darayso joogitaanka niyad-jabka ama niyad-jabka, qofkuna si deg deg ah uma qiimeyn karo xaaladda hadda jirta. Waa arrin aad muhiim u ah helitaanka himilada si ay u gudubto dhibaatada oo isku day inaad si qoto dheer u fahamto xaaladda, go'aamiso sababaha iyo cawaaqibka xaaladdan.
- Xannibaadda chakra shanaad ayaa saameeya beenta , iyo maaha oo kaliya dadka kale, laakiin naftiisa. Dhibaatadu waxay tahay in dabeecaddani ay tahay mid faafinaysa haddi qofku uu bilaabo inuu been sheego, markaa qofka ayaa sameeya. Xaaladdan waxaa lagula talinayaa in ay ka soo hor jeedaan oo ka soo horjeeda oo been ka sheegto runta.
- Qodobka lixaad waa la xannibay haddii qofku ku jirro illaalinta. Waxaa muhiim ah in laga saaro "muraayadaha quruxda leh ee Rose" iyo aqbalaan xaqiiqda ah sida ay tahay.
- Joojinta qanjirta toddobaad waxay dhacdaa haddii qofku leeyahay xayawaanyo adag oo adduunka ah, tusaale ahaan, "guriga", "nin", iwm. Si tartiib ah u barto inaad sii deyso, sidan oo kale waxaad ku raaxeysan kartaa nolosha.