Waxaa jira 7 qof oo aasaas u ah nin. Meesha iyo magaca kakras waa wax cajiib ah oo la yaab leh ...
Chakras - meesha
Muldahara
- Midabka - dhiigga cas.
- Tani waa chakra ugu horeysay, waxay ku jirto perineum, meel u dhow xubnaha taranka. Waxaa macquul ah sidoo kale saldhigga dhabarka.
- Waxay ka dhigan tahay cabsideena iyo dareenka nabadda.
- Marka loo eego xaalad dheellitiran: dareen ah nabadgelyo iyo xasilooni.
- Iyadoo aan dheellitirneyn: cudur kalyaha; dareen cabsi iyo amaan darro .
- Talo: Ka takhalusidda cidlada.
Swadhistan
- Midabka - liinta.
- Chakra labaad wuxuu ku yaalaa xuddunta iyo geeska sare ee lafta bararka. Si aad u fahamto, cabir dhumucda farahaaga. Ku dhaji 2-3 farood oo ka soo jeeda xuddunta.
- Asalka rabitaanka iyo dareenka.
- Haddii ay sidaas tahay: Inaad farxad ka heshid nolosha.
- Haddii uu dhaco xadgudubyo: cudurada xubnaha taranka; xanaaq iyo hinaaso.
- Talo: u ogolow naftaada inay ku raaxeeysato nolosha.
Manipura
- Midabka - huruud ah.
- Saddexaad kalkaaliye ayaa dejiyay barxadda solar.
- Awooda, is-kobcin iyo is-xakamaynta.
- Wax walba waa wax caadi ah: wacyi-gelinta rabitaanka iyo baahida qofka, feejignaanta.
- Ciladda: cudurada beerka, nidaamka dheefshiidka, beeryarada; iskahorimaadka iyo qalalaasaha.
- Talo: Go'aaminta qiimahaaga iyo kobcinta is-kalsoonida, inaad siiso dareenka yar ee ra'yiga dadka ka baxsan.
Anahata
- Midabka - cagaaran (casaan).
- Chakra afaraad, chakra wadnaha, wuxuu ku yaala bartamaha sternum.
- Harmoon iyo jacayl.
- Dhibaato: cudurrada wadnaha iyo sanbabada; dareenka iyo jacayl la'aanta.
- Talo bixin: naftaada u jecla.
Vishuddha
- Midab - buluug.
- Chakra shanaad waxay ku taala agagaarka dhuunta.
- Awooda wax soosaarista.
- Norma: muujinta mid ka mid ah "aniga".
- Caabuqyada: Cudurada dhuunta; la'aanta is-muujinta.
- Talo: U raadso naftaada si aad u caddeyso oo aad daacad u noqoto.
Ajna. Sidoo kale loo yaqaan indhaha saddexaad
- Midabku waa buluug.
- Chakra Tani waa inta u dhaxaysa sunnayaasha ama dhexda dhexe ee wejiga.
- Mas'uul ka ah dareenka.
- Norma: dhiirigelin.
- Ciladda: ku-tiirsanaan (sida khamriga, tusaale ahaan).
- Talo: raadso macnaha nolosha iyo helitaanka xikmad.
Sahasrara
- Midabka - mugdi (caddaan).
- Qodobka 7aad iyo kan ugu dambeeya ee Sahasrara wuxuu ku yaalaa gobolka hareeraheeda.
- Heerka ugu sarreeya ee miyir-qabka, wadarta guud ee iftiinka iyo iftiiminta.
Nidaamka goobta jiirarka waxaa lagu siiyaa sawirka (sawirka).