Biologically iyo evolutionally, nin iyo naag waxay qabtaan hawlo kala duwan. Tan iyo doorka ugu weyn ee haweenku waa baahida loo qabo in la sii wado cirfiidka, waxaa la rumaysan yahay in tamarkeeda uu ku jiro ilmo-galeenka. Macluumaadka ku saabsan waxa tamarta hawada iyo xoogga haweenka, iyo sida loo horumariyo, ayaa hore loogu gudbinayey hooyada ilaa gabadheeda. Maanta, aqoonkani waa badiyaa la illoobo.
Maxay muhiim u tahay soo celinta awoodda iyo tamarta haweenka?
Maanta, baahida tamarta ee dhammaan haweenka casriga ahi waxay u baahan yihiin dib u soo celin. Nolosha qallafsan ee nolosha, culeyska dheeraadka ah, ka saarista dabiiciga - dhammaantiis waxa ay keeneysaa hoos u dhigidda tamarta haweenka. Laakiin saameynta ugu xun ee haweenta ah waxay siinaysaa naqshadeeda asalka ah, i.e. marka ay timaado dharka ragga iyo inay fuliyaan waajibaadka ragga. Maanta nasiib daro, nasiib daro, inta badan dadka.
Dumarka tamarta dumarku waxay saamayn xooggan ku leeyihiin ragga. Wax walba waa isku xiran yihiin - haweenka haweeneyda oo yar, oo ka yar nin. Tamarta dhedigga ah ee qofka ayaa ah isha laga helo tamarta maskaxda. Haweenaydaan oo keliya ayaa wax walba samayn karta si ay ninkeeda uga caawiso inay ka soo kabsato maalin adag.
Sidee loo buuxiyaa tamarta haweenka?
Dumarka, oo ka buuxa tamar, had iyo jeer soo jiidasho ragga, xiitaa haddii aysan muuqan dhalaalaya. Quruxdooda waa jilicsan, jacayl iyo jilicsan indhahoodu waa indho beel yihiin, waana caqli iyo dareen, iyo raggu waxay diyaar u yihiin gaboodfalada dhabta ah ee haweenkaas.
Sida loo soo celiyo loona horumariyo tamarta haweenka:
- waxay ka fekerayaan noloshooda iyo baabi'inta dhammaan "godadka" ee tamarta ka baxda, waxaa hadda la mamnuucay in ay ku noolaadaan xasiloonida, in ay ka caroodaan, inay ka tagaan ganacsi aan dhamaystirneyn, si ay ula xiriiraan dadka aan fiicnayn, si ay u ilaaliyaan xiriirka adag, ma seexan, inay daalaan, iwm.;
- marar badan si ay u raaxaystaan naftooda - u socdaan, socdaalaan, dhagaystaan muusikada, isgaadhsiiyaan, cunaan waxyaalo wanaagsan, baro, qubaysasho, tagaan dukaamaysi, galmo;
- Si aad u bedesho jadwalka maalinlaha ah, adoo tixgelinaya bikulinta shakhsi ahaaneed, si aad marwalba u hesho hurdo kugu filan - hurdo aad u firfircoon oo tamarta;
- in la cuno cunto caafimaad leh oo caafimaad leh, taas oo ay ku jiraan fiitamiin iyo waxyaabo kale oo waxtar leh;
- ku shaqeeyaan raaxo - ganacsi jecel oo bixiya xoog badan oo dheeraad ah;
- badanaa ku qoslaan oo raadiyaan farxad;
- Ha iska ilaalin jimicsiga jireed, laakiin hal kaliya oo xiiseyn doona, waa ordaya, qoob-ka-ciyaarka, barafka, dabaasha , iwm.
- in badan oo ku saabsan dabeecadda - tani waa ilaha aan la isku halleyn karin ee tamarta haweenka.