Wax qarsoodi ah maaha in dhammaan geeddi-socodka ee ku dhaca jirka bani-aadmigu uu yahay isbeddel. Caadi ahaan waxaa loogu yeedhaa si fudud - biorhythms bani-aadm, iyo xisaabiyayaashooda waxay ku jiraan maskaxda iyo wadnaha. Waxaa la aaminsan yahay inay saameyn ku yeelanayaan waxyaabo badan - dabiiciga iyo bulshada. Dhamaan nolosha, biorhythms wey isbeddeli kartaa sababtoo ah isbedelka xaaladaha dibadda.
Mudanayaasha maalin walba ee saacadda
Biyoolojiyada iyo waxqabadka bani-aadmiga ayaa si dhow ula xiriira, tiradu waxay ku salaysan tahay waqtiga dhabta ah ee juquraafi ah ee aagga wakhtiga uu qofku ku nool yahay.
- Saacadda 4 -da - jidhku wuxuu isu diyaarinayaa inuu tooso.
- Saacadaha 5-da subaxnimo ayaa heerkulka jidhku kor u kaco, hormoonnada waxqabadka ayaa la soo saaraa.
- Waqtiga saacadda 6 - soo saarida hoormoonka "U soo kabashada" - cortisol.
- Laga bilaabo 7 ilaa 9 subaxnimo - jidhku wuxuu diyaar u yahay baraarujinta, diirimaadka iyo quraacda.
- Saacadaha saacadaha 9-aad ee ugu sarreeya ee shaqeynta, hagaajinta xasuusta gaaban .
- 9-10 saacadood - wakhti aad uga fikirto waxyaabo, hawlaha maskaxda ayaa kordhay.
- 9 - 11 h - difaaca jirka ayaa kordhay, daawada ayaa waxtar leh.
- Ilaa 11 saacadood - jirka ayaa qaab fiican leh.
- Waqtiga 12-aad - waxaad u baahan tahay inaad yareyso dhaqdhaqaaqa jirka, waxay yareysaa dhaqdhaqaaqa maskaxda.
- 13 +/- 1 saac - jidhku wuxuu diyaar u yahay casho.
- 13-15 - jidhku wuxuu u baahan yahay nasasho si uu u bogsado.
- 14 saacadood ka dib - dareen xoog leh oo yar.
- Markay tahay 15 - xusuusin muddo dheer socota.
- Ka dib 16 - neefta labaad: kor u kaca waxtarka.
- 15-18 saacadood waa waqtiga ugu fiican ee isboortiska.
- 16-19 - kordhinta waxqabadka caqliga.
- 19 +/- Waqtiga Cuntada Fiican.
- Ka dib 19 saacadood, dareen-celinta ayaa kordha.
- 20 saacadood ka dib, maskaxdu way deggantahay, socodkuna waa faa'iido leh.
- 21 saacadood ka dib, difaacu wuu kacaa, jirka ayaa diyaar u ah sariir.
- 22 saacadood waa wakhtiga ugu fiican ee aad u seexan karto.
Si tartiib ah, dhammaan briimmiska ee xubnaha gudaha ee qof ayaa lagu hagaajiyaa aagga wakhtigan xaadirka ah, jidhkuna wuxuu u shaqeeyaa sida saacad. Haddii aad dhageysato nuxurkaaga, waxaad ku gaari kartaa natiijooyinka ugu wax ku oolka ah ee waxqabad kasta. Xaaladda xadgudubka bani'aadamka aadanaha, tusaale ahaan, sababtoo ah duulimaadka, waafaqsanaantu waa lagama maarmaan - qiyaastii maalin aag kasta, laakiin aan ka yareyn 3 maalmood. Waxaa la cadeeyay in duulimaadka laga soo galo galbeedka ilaa bari ay aad ugu adagtahay qofka in uu ka badalo bari iyo galbeed. Xaqiiqdu waxay tahay in saameynta biorhythms on jidhka bini aadamku uu yahay mid aad u ballaaran, waana ay adagtahay in la bedelo aag cusub, gaar ahaan haddii farqiga 6 saacadood ama ka badan.
Sidee loo xisaabiyaa briimmka qofka?
Waqtigaan, internetka ee aagga dadweynaha waxaa jira barnaamijyo badan oo bilaash ah oo kuu oggolaanaya inaad go'aamisid brihytimada qof ahaan taariikhda dhalashada. Noocyada noocaan ah ee bani'aadamka ayaa kuu oggolaanaya inaad go'aansato maalmaha qofka kaas oo ah kan ugu feejigan oo firfircoon iyo kuwa uu ku daalay oo u baahan yahay nabad. Iyadoo laga caawinayo barnaamijyada noocaas ah, midna xitaa uma baahna inuu fahmo sida loo xisaabiyo
Waa in maskaxda lagu hayo in biorhythms-ka xilliga qofku uu isbeddel ku sameyn karo: Waqtiga qoraxda badan ee sannadka iyo maalinta, ka sii wanaagsanaanta niyadda qofka, si firfircoon oo firfircoon. Sidaa darteed, gobollada jiilaalka gaar ahaan dheeraa, dadka badanaa waxay la kulmaan niyad-jabka iyo niyad-jabka.
Haddii aad haysato lamaane ganacsi ama mid aad jeceshahay, waxay faa'iido u yeelanaysaa inaad waqti qaadato su'aashan, sida loo go'aamiyo qofkaas bikitaalkiisa iyo xidhiidhkooda idinka dhexeeya. Gaar ahaan waa ku guuleyste waa ikhtiyaarka isdhexgalka, marka brihytm mid ka mid ah uu hoos u dhaco inta uu kicinayo mid kale - kiiskan, tamarta mid ka mid ah ayaa kaa horjoogsan doona dagaal iyo isdhex galka xiriirka.