Waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu hagaajin karo jagooyinka maaliyadeed iyo soo jiidashada socodka lacagta. Mandalas, calaamado muqadas ah, waxay calaamad u yihiin wada noolaanshaha iyo midnimada. Waxaa jira tiro badan oo sawirro isku mid ah oo leh tamar kala duwan. Waxaa jira doorashooyin guud, qof walbana wuxuu si madaxbanaan u soo qaadan karaa xajmigaas.
Sidee mandallu u shaqeysaa inuu soo jiito lacag?
Isku-dhafan, oo ka kooban qadar faahfaahin ah, sawirku wuxuu qaadaa culays maskaxeed, iyo dhammaanba mahadnaqa midabada iyo sawirrada. Cilmi-baarayaasha ayaa sheeganaya in haddii aad eegto khadadka soo noqnoqda muddo dheer, ka dibna waxaad ku dhici doontaa hypnosis iyo saameyn cajiinka ah.
Lacagta mandela waxay u shaqeyn kartaa dhowr siyood:
- isku-uruurinta tamarta;
- kordhinta waxtarka maalgashiga;
- horumarinta ganacsiga;
- isticmaalka miisaaman ee miisaaniyada;
- ilaalinta kaydka gaarka ah.
Shaqada lacageed ee mandaqada lacagtu waa mid muhiimad weyn leh, taas oo ah, inaad u fariisato jawi deggan, u fadhiiso meel raaxo leh oo sawir ku hayso ka hor. Si aad u eegto waa lagama maarmaan u ah nidaamkan: laga bilaabo geeska saacad ahaanba waa lagama maarmaan in loo wareego xarunta halkaas oo ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo nasasho. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inay jiraan raaxo-darro, laakiin marka indhaha la isticmaalo, muruqyada way is-dejinayaan, sawirkuna wuxuu miyir-qabsi noqonayaa. Waa lagama maarmaan in la dhagaysto dareenkaaga iyo dareenka jirka. Kulanka koowaad waa inuu socdaa ugu yaraan 5 daqiiqo, ka dibna waqtiga ayaa la kordhin karaa ilaa dhowr saacadood. Haddii ay jirto dareemid daal, ka dibna waa in shaqada la joojiyaa. Kulamada noocan oo kale ah waxaa la qabtaa maalin kasta ilaa natiijada la rajeynayo.
Mandela ee barwaaqada ayaa hurinaya baahida isbedelka iyo dhaqdhaqaaqa. Eryoterics waxay tilmaameysaa in haddii qofku aanu shaqeynin oo u dhaqaaqin himiladiisa, waxba kama soo baxayaan. Waxaa lagu talinayaa in lagu dhajiyo sawir suugaan ah oo ku yaal xafiiskaaga derbi ama miiska, waxa ugu muhiimsan waxay tahay in had iyo jeer ay ka hor indhahaaga.
Lacagta mandaqadu waxay awood u leedahay in ay ka caawiso qofku go'aanka saxda ah ee ku saabsan arrimaha lacagta. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad si cad u qorto su'aasha oo aad u xoojiso dareenkaaga bartamaha sawirka. Ka dibna su'aasha mar labaad weydii oo fiiri mandala. Guud ahaan, waxaad u baahan tahay inaad ku celiso codsiga 3-5 jeer leh nasasho 10-15 daqiiqo. Qiyaastii saacad ka dib, go'aanka saxda ahi wuxuu u ekaanayaa miyir qabka, waxayna noqon doontaa mid sahlan in la sameeyo qorshe hawleed. Fursad kale oo lagu helo su'aasha su'aasha ah waa maskax ahaan qaabaynta codsiga iyo gacan ku haynta mandaqadda hantida iyo barwaaqada oo ku dhow dareenka. Muddo ka bacdi madaxa waxaa jiri doona muuqaalo kaa caawin doona guusha.
Wixii hawl ah oo ku saabsan mandaqada, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho lacagaha manta . Waxay kuu ogolaanayaan inaad dhaqaajiso tamarta oo soo jiidata socodka lacagta. Kuwa ugu waxtarka leh iyo kuwa caanka ahba waa foorida Ganesha - ilaahnimada barwaaqada iyo xigmadda. Calaamad caan ah oo soo jiidata socodka lacagta caddaanka ah:
"OMGAM GANAPATAYA NAMAH"
Si ay u dhawaaqaan, waa inay ahaataa mid hooseeya, si cad oo ay u muujiso.
Sidee loo abuuraa mandala ah hanti?
Waa inaad bilowdaa kalfadhi meditir. Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad nasato inta ugu badan ee suurtagal ah, ka dibna xoogga saar dareenkaaga. Waa muhiim in la soo bandhigo sawirkii la rabay si cad oo cad oo macquul ah. Xulo mid ka mid ah banaanbaha hoose oo rinjiga, maaddaama geedi-socodkan uu dhaqaajiyo tamarta oo kuu ogolaanaya inaad gaarto natiijada la rabay. Waxaa muhiim ah inaad soo qaadato midabyo lacageed, tusaale ahaan, dhammaan midabada cagaaran iyo dahabka. Sawirka dhameeyay waxaa lagu kaydin karaa boorso ama lagu dhejiyaa goobta shaqada.
| | | |
