Badanaa xanuunku wuxuu u muuqdaa mid jilicsan awgeed. Waa mid joogto ah ama wakhti ah, oo ay wehliyaan dhaqdhaqaaqyo xaddidan oo aan xadidnayn. Xanuunka bowdada inta lagu jiro socodka wuxuu ku dhici karaa saameyn badan oo ah arrimo badan, tusaale ahaan, carqaladeeynta wareega, isbedelka wadnaha, cillad sanka, kaas oo ka gudbaya bowdada wuxuuna saameeyaa dhammaan unugyada. Waxaa sidoo kale jira sababo caafimaad oo keena xanuunka bowdada inta lagu jiro socodka. Waxay ubaahan yihiin ficil degdeg ah oo takhasus leh kuwaas oo qori doona daaweynta lagama maarmaanka ah.
Sababaha xanuunka sinta
Sababaha ugu caansan ee xanuunka bowdada waa:
- xirashada wadajirta sinta. Cudurkaan waxaa loo yaqaan 'arthrosis wuxuuna ku dhacaa dadka ka weyn 50 sano;
- dhaawacyada;
- cawaaqibka shilalka;
- dheef-shiid kiimikaad hooseeya;
- cilladaha ku dhasha nalka hoose;
- arthritis;
- dhaafsiisan;
- caabuq;
- xanuunka dhabarka;
- dhiigbax;
- murqaha murqaha;
- osteochondrosis iyo osteoarthrosis ee qaybo cayiman.
Sababaha ugu khatarsan ee xanuunka bowdada waa:
- cudurrada nidaamka wadnaha;
- caabuqyada noocyada kala duwan;
- burooyinka malignantiga ah.
Cudurada ugu caansan ee la ogaanayo ee ku dhaca dhacdooyinka noocaas ah waa coxaroosis iyo hernia intervertebral. Haddii sababta xanuunka uu yahay xanjooceexis, markaa xanuunka ka soo baxa qaybta sare ee bowdada ayaa keena jilibka. Way fiicantahay markaad socoto.
Dabcan, waxaa jira sababo kale oo halis ah oo xanuunka haya, taas oo laguu tilmaami doono takhasus leh marka si buuxda loo baaro. Dhamaan waxyaalaha kor ku xusan ee xanuunka waxaa weheliya xoog xoog leh, fiiqan, fiiqan, cuncun, xoqin, toogasho, jiido iyo xanuun joogta ah oo bowdada ah.
Badanaa xanuunka bawdada ayaa ku wareersan xanuunka ka soo baxa qaybta sare ee lafta, iyo sidoo kale xanuunka lafaha. Badanaa sababta xanuunka waa muruqyada bowdada, laakiin maaha bowdada lafteeda. Aad ayay u yartahay, xanuunku wuxuu ka soo baxaa burooyinka ama cudurada faafa.
Daaweynta xanuunka xasaasiyadda
Xanuunta sinta waxaa laga yaabaa inay ka muuqato dhexta laabta, ee ku dhow agagaarka wadnaha ama lafaha lumbar. Xanuunada noocan oo kale ah marwalba ma dareemaan si dhab ah meelaha ay ka soo baxaan. Waxay ku siin karaan gudaha qaybta dambe ee bowdada, ee ku jirta maskaxda.
Bilowga daaweynta xanuunka bowdada, dadaalka ugu weyn waa in lagu hagaajiyaa xanuunka iyo xajinta wadajirka. Marka ugu horeysa ee xanuunka, waxaad isticmaali kartaa daawooyinka qaarkood iyo jirdhiska.
Sida ugu dhakhsaha badan ee xanuunku ku dhaco dabaq kasta, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo dhaqdhaqaaqyada sii xumeynaya xanuunka. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaado xanuunka, sida paracetamol ama ibuprofen. Hurdadu waxay lagama maarmaan u tahay boos raaxo leh, adigoo barkin gelinaya lugahaaga. Waxa kale oo suurtogal ah in la sameeyo daweyno jireed oo kala duwan oo si waxtar leh u saameeya dhibaatada.
Haddii usbuuc ka dib daaweynta xanuunku ku dhaco suuxdintu ma joojinayso, halka ay jirto qandho iyo dhidid, markaa isla markiiba wac dhakhtarka guriga.
Haddii aad qabto shaki xagga jabka ah, waa inaad qaadataa tallaabooyinka degdegga ah, adigoo wacaya ambalaas. Ka hor intaadan imaanin ambalaaska, waa inaadan isku dayin inaad lugtaada dib ugu soo celiso booska caadiga ah - tani waxay noqon kartaa xataa waxyeello badan. Dhibbanaha waa in la geliyaa dhabarkiisa oo uu lugta ku hagaajiyaa taayirada, iyadoo la qabsanayo jilibka iyo sinta.
Ha joojin booqashada dhakhtarka, sababtoo ah xanuunada dheeraadka ah waxaa ku jira dareen joogta ah oo ku dhaca dareen-celinta, taas oo keeneysa cawaaqib aan caqli-gal ahayn.