Mudo sanado ah, qalabka dhismaha ee aan ciriiri lahayn ayaa caan ku ah adduunka oo idil. Waxay ku fiican tahay nasashada, nasashada iyo raaxada. Tilmaamahani waa inuusan haysan muraayad jimicsi adag oo caado u ah qof walba. Qalabka casriga ahi wuxuu u oggol yahay sameynta noocyo badan oo kala duwan. Looma isticmaali karo oo kaliya guryaha, laakiin sidoo kale makhaayadaha, makhaayadaha, meelaha madadaalada iyo xafiisyada gargaarka nafsiga ah.
Faa'iidooyinka alaabta guriga leh
- Amniga . Ma laha waxyaabo adag oo adag iyo meelo fiiqan, sidaas darteed kursigaas ma dhaawacmi karo. Tani waa mid aad u muhiim u ah qalabka carruurta ee maskaxda. Carruurtu si xor ah ayey u ciyaari karaan, u ordi karaan oo u boodi karaan qolka ay ka taagan tahay, aysan ka baqin inay ku dhaawacanto.
- Miis khafiif ah . Sida ugu fudud - tani waa muraayad maskaxeed la'aan ah, matoor , tusaale ahaan, miisaankeedu ka badan yahay 10 kiilo, taas oo kuu ogolaanaysa inaad u guurto meel kasta oo aan lahayn dadaal. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad u isticmaasho meel kasta oo la rabo oo aad abuurto isku kalsooni iyo raaxeysiga qolka marka aad go'aamiso.
- La qabsashada deegaanka . Waxaa ka samaysan waxyaabo bey'ada u ah jawi saaxiibtinimo oo aan u keenin xasaasiyad, waa biyo aan joogto ahayn oo daba joogi kara. Badanaa, xumbada loo yaqaan 'polystyrene xayawaanka' waxaa loo isticmaalaa gudaha, taas oo si fiican u dhaafeysa hawada iyo kuleylka. Iyo sida daboolka loogu talagalay alaabta laysku qurxiyo, dhar dabiici ah ayaa loo isticmaalaa.
- Hab fudud daryeel . Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay hay'adaha carruurta iyo isbitaallada. Guryahaasi wuxuu kuu ogolaanayaa inaad alaabtaada nadiifiso. Waxaad u baahan tahay inaad ka saarto daboolka sare oo aad dhaqdo ama nadiifiso.
- Mid ka mid ah tayada ugu muhiimsan, Carruurtu waxay boodi karaan oo ay kori karaan saacado kursiga armaajo ah. Haddii uu daboolo - waa sahlan tahay in la dayactiro ama la beddelo. Fiilistu waa mid xasiloon, waana suurtogal in lagu daro. Ma aha wax boodh ah oo sanado badan oo qalliin ah ka dibna kursiga ayaa noqon doona mid cusub oo qurux badan sida cusub. Tani waa mid aad muhiim u ah soo saarista alaabta la jamciyo ee waddada.
- Kala doorasho kala duwan . Tilmaamuhu wuxuu yahay in suurtagal ah in la dalbado alaabta guriga sida uu qabo mashruucaaga gaarka ah. Waxaad si sahlan u cusbooneysiin kartaa gudaha gudaha markasta, adigoo badalaya midabka daboolka, bedelida qaabka kursiga ama kursiga fadhiga meel kale.
- Helitaanka . Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee alaabtaas oo kale ah waa in uu si fiican u soo celiyo qaabka jidhkaaga iyo cirbadaha lafdhabarta, taas oo kuu ogolaanaysa inaad nasato oo nasato. Guryaha noocan oo kale ah, waxaad ku qaadan kartaa meel kasta oo raaxo leh adiga. Waxay ka caawisaa inay yareyso walbahaarka iyo cadaadiska ka yimaadda lafdhabarta. Kursiga musqusha ee fadhiga ah, oo lagu buuxiyo kubbado xashiishad ah, waxaa intaa dheer, wuxuu leeyahay saameyn maskaxeed. Ka dib maalin shaqo adag, waxay ku habboon tahay madadaalada.
Noocyada alaabta guriga leh
Bacda . Kuwa ugu caansan waa kuraasta kuraasta iyo carbuunta leh buuxinta kubadaha qurubyada. Waxay yihiin dabool hoose, aad u adag, iyaga oo ka buuxa, iyo dibadda dharka caadiga ah. Alaabada ugu caansan hadda alaab lama macquul ah qaab bac ah. Waxay qaadan kartaa foom kasta waxayna aad ugu fiicantahay in ay u isticmaasho labadaba guriga iyo aqalka.
Alaabta farsamada ah ee laga sameeyay caag xumbo. Waa fadhiga ama sariir ka sameysan garaafyada gaarka ah ama mid ka mid ah muraayadaha lafdhabarta ee qaabka alaabta guriga. Waxaa lagu daboolay dhar alaabeed oo caadi ah waxayna u egtahay mid ka duwan kan kursiga caadiga ah ama kursiga. Hase yeeshee, waxay haysaa dhamaan faa'iidooyinka alaabta qolofta ah.
Fursad aad ku abuuri kartid hal nooc ayaa kuu ogolaanaya inaad samayso alaab aad u fara badan. Dhammaan faa'iidooyinka ay soo jiidanayaan taageerayaasha iyo taageerayaal badan oo sanad walba ah.
