Qolka hurdada ee nolosheena ayaa leh door gaar ah. Kaliya nasasho fiican iyo helitaanka xoog cusub, waxaan awoodi doonnaa in aan ku kalsoonahay berrito oo kalsooni leh. Sida qol kale oo qolka jiifka ahi u baahan yahay alaabta saxda ah, sababtoo ah wax kasta oo yar ayaa saameynaya wanaaggeena.
Sida loo doorto alaab qolka jiifka ah?
Qeybta ugu muhiimsan ee alaabta guriga, waa sariirtayada: sariir, sariirta sariirta ama fadhiga. Waxaan u iibsan karnaa sidii doorasho madaxbannaan, oo aynu ka bilaabi doonno alaabta qolka kale ee qolka, ama, markaan tixgelinnay soo jeedinta soo saarayaasha, waxaanu diyaar u nahay inaan soo iibino alaab guri oo la diyaariyo.
Haddii aan rabno inaan sariir iibsano, muuqaalkeedu wuxuu ku xiran yahay, ugu horreyntii, qaabka, kaas oo noqon kara ama aan lahayn lugaha. Xaaladda labaad, dhabarka ayaa taageera hawsha. Sidoo kale muhiim waa madaxa madaxa. Waxay noqon kartaa mid ka duwan qaabka, dhererka iyo xitaa anchorage. Madaxa laftirka waa inuu ahaadaa qaab isku mid ah sariirta . Iyada oo dhammaan feejignaanta aad u baahan tahay inaad tixgeliso xulashada furaashka. Ma aha lagama maarmaan in la badbaadiyo caafimaadka - kaliya joodariga orthopedic ayaa kaa caawin doona inaad badbaadiso, wax walbana waa wakhti fiican oo nasasho ah.
Maadaama sariirta joogtada ah ay meel badan ka qaadato, qol yar oo qolka jiifta ah waxaa jira xulal badan oo qaab dhismeed isku laaban (sariir-kursi).
Adigoo saaraya sariir qolka jiifka ah, waxaa haboon inaad dhageysatid talooyinka takhasuska ee feng shui . Marka la eego albaabka dhinaca, sariirta waa in lagu dhejiyaa qaybta dhinaceeda, iyo muraayadda muraayadda, waa inaysan ka muuqanin.
Alaabta qolka hurdada, sida qalabka hal-soo-saaraha, waxay u egtahay in si fiican loo qurxiyo marka la eegayo naqshadeynta. Qalabka qolka jiifka ah wuxuu ka kooban yahay sariir ama kuraas ka samaysan dharka isgaadhsiinta, miisaska sariiraha, miiska dharka, laabta sawirrada muraayad ama miiska labiska. Badanaa, qaybo yaryar oo ka mid ah kulaylka, sida, tusaale ahaan, sida laydhku waa quruxda quruxda badan ee qolka oo ku siiso jilicsanaan gaar ah.
Si aad u soo jiidatid iibsadaha, shirkado badan ayaa bixiya qalab diyaar u ah si ay u dhamaystiraan laftooda. Dhismayaasha casriga ah ee casriga ahi waxay balaariyaan fursadaha noo suurta gal ah si aan u qalabno qolka.
Gardarrada waxaa lagu doortaa iyadoo ku xiran tirada xubnaha qoyska. Qoyska waa weyn, waxyaabo badan oo ku jira waxaad u baahan tahay inaad meel dhigato. Ka taxadar qoto dheer, tirada qolalka iyo qaybaha. Mararka qaarkood xarigaha caadiga ah waxay badalaan xargaha. Way ku haboon tahay qaabka casriga ama minimalism. Laakiin qaabka dabiiciga ah waxa uu doortaa laabta sawir qaadaha oo leh sawirro waaweyn oo lagu keydiyo dhar dhaqidda iyo waxyaabo kale.
Si fiican u buuxi gudaha gudaha isla markaana abuurto qalab aad u raaxaysatid qalabka guryaha lagu raaxeysto (kuraasta kuraasta, bacaha).
Si aad u qurxiso qolka jiifka ayaa ugu fiican midabada xasaasiga ah, diidaya midabada midabaysan. Alaabta hurdada cad ama midabka jilicsan ee jilicsan ayaa ku farxiya hurdo deggan. Midabada iftiinka ah waa kuwo aan sal lahayn. Si kastaba ha noqotee, naqshadaha midabka cad ee madow waxay soo jeediyaan dib u soo kabashada dhirta ama walxaha quruxda leh, sida daboolka ama barkimada.
| | | |
| | | |
| | | |
Alaabta guriga lagu seexiyo
Tiknoolajiyada casriga ahi waxay suurtogal u tahay in ay soo saarto alaabta tayada sare leh oo raaxo leh carruurta marka loo eego jinsiga ilmaha iyo da'da. Madaxda carruurta waa xulasho ballaadhan oo ah alaabta armaajada, kuwaas oo ku kala duwan midabka iyo cabbirka.
Dooro qayb, taas oo ah mid sahlan oo lagu daryeelo, sababtoo ah waxaad si joogto ah u ilaalineysaa qolka cunuga nadiifinta. Waxaa muhiim ah in soo saarista alaabta la isticmaalo alaabta dabiiciga ah.
Haddii ay jiraan dhowr caruur ah oo guriga jooga, qof kastaa wuxuu u baahan yahay boos shaqsi. Sariiraha sariirta ama moodooyinka kala duwan ee roogaga ama joodariyeyaasha hoostooda sariirta ayaa kor loo qaadi doonaa.
Markaad dooratid alaabta qolka jiifka ee ilmaha, hubso inaad tixgeliso dhaqdhaqaaqyada aad jeceshahay carruurta.
| | | |
| | | |
| | | |
