Caabuqa haweenka uurka leh

Inta aad uurka leedahay, hooyada mustaqbalka waxay wajahdaa dhibaato dhib ah oo qallafsan, iyada oo xoogaa iska ilaalinaysa xaaladdeeda farxadeed ee sugitaanka buuxinta - oo caloosha ku jirta. Iyo qaladka dhan ee physiology ee "uurka" noolaha

Sababaha ugu muhiimsan ee caloosha, inta badan calaamadaha cudurada caloosha ku jira, waa:

• kordhinta wax soo saarka hormoonka hormoonka hormoonka, nasinta, marka lagu daro muruqa ilmo-galeenka, murqaha mareenka caloosha iyo mindhicirka, taasoo keentay hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa mareenka mindhicirka;
• ballaarinta ilmo-galeenka oo cabbira, kaas oo keena in uu isdifaaco xubnaha caloosha ee caloosha;
• la'aanta dhaqdhaqaaqa, dhaqdhaqaaq yar oo yar oo jirka ah, tusaale ahaan, marka ay lagama maarmaan tahay in la ilaaliyo uurka, taas oo ka dhalatey waxqabadka caadiga ah ee xiidmaha;
• qaadashada diyaarinta birta (ee dhiig-yaraanta) iyo kalsiyum;
• ka sii darista cagaarshowga iyo muuqaalka dildilaaca xanuunka, iwm.

Calool-galintu waa cudur khatar ah oo u baahan in wax laga qabto!

Marka lagu daro dumarka uurka leh ee ku xeel-dheeraanaya, cudurkan, oo lagu garto dib-u-dhac saxan, wuxuu keeni karaa:

• nuugista jeermiska cudurada pathogenic iyada oo loo marayo derbiga xiidmaha;
• Dhibaatooyinka, oo ay ku jiraan mulaar-saafi, xilliga uurka iyo dhalmada kadib;
• kor u kaca infakshanka uur-ku-jirta sababtoo ah soo galitaanka microbes-ka ee afka ilmagaleenka ee xubinta taranka haweenka;
• hanjabaadda ilmo iska soo rididda iyo dhalashada wakhtiga hore ee ku xiran dheecaanka dabiiciga ah ee dareeraha amniotic. Isla mar ahaantaana, ma aha mid halis ah marka loo eego saxaraha dabacsan, ee is-dila.

Taasi waa sababta daaweynta iyo ka hortagga caloosha jirku waa mid fudud. Waxay ku salaysan yihiin saddexda "whales": cuntada dietinta, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo qaadashada calool-xanuunka haweenka uurka leh.

Cuntada iyo dhaqdhaqaaqa - dammaanad qaadista qaliinka caadiga ah ee mindhicirka inta lagu jiro uurka

Uurka waa waqti ku habboon habka ugu habboon ee nolosha weligeed ah: socodka hawada cusub, cuntada jajaban iyo cunto caafimaad leh, dheelitirnaan cabbitaan ku filan, iwm. Haddii adiga nafsad ahaantaada oo dhammi aanay suurtagal ahayn, ka dibna fekerka ku saabsan ilmaha, farxad weyn oo faa'iido u leh caafimaadkaaga, waa wax dhab ah, isla mar ahaantaasna ka hortagaya dhibaatada caloosha.

Waa ku filan in la isku daro cunto isku dheeli tiran qaybo yaryar ilaa 5-7 jeer maalintii cunnadii ugu dambeysay ugu dambeyn 2 saac ka hor wakhtiga jiifka, adoo galaya si joogto ah cuntada ay u yaqaanaan calool-xumada dabiiciga ah ee haweenka uurka leh. Xasaasiyadaha noocan oo kale ah inta lagu guda jiro uurka waxay noqonayaan mid saafi ah (oo si cilmi ah u cadeeyay waxtarkooda 72% kiisaska), maraqyada, khudradda caleenta, miraha, kefir ama caano fadhi, suxuunta iyo cabitaanka bocota (kan dambe ee qadar yar), kiwi, xididdo, qudaar, (kaabajka cusub iyo karootada), saliidda cuntada, doorbidada saytuunka, qaabkeeda saafiga ah ama sida labiska salaatada. Qaar ka mid ah haweenka uurka leh, jejebiyeyaashu waxaa lagu sameeyaa mooska, taas oo isla mar ahaanta loo daweeyo caloosha. Shukulaatada madow ee tiro yar ayaa sidoo kale nasisaa mindhicirka.

Miisaanka cabitaanka ayaa door muhiim ah ka ciyaaraya kahortagga caloosha. Ku bilaw maalin si fiican galaas biyo ah calool madhan. Wadarta miisaanka maalinlaha ah ee la qaato marxaladaha hore ee uurka waa inay noqdaan ilaa 2.5 litir, goor dambe, si looga fogaado bararka, ilaa 1 litir. Haddii kaliya talooyinka kor kuxusan aysan bixin natiijooyin, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado calool-galinta haweenka uurka leh.

Tijaabooyinka dumarka uurka leh waa inay ahaadaan kuwo amaan ah!

Isla markiiba waa lagama maarmaan in la xusuusto waxyaabahaan soo socda: is-daaweyn la socota caloosha jilciya inta lagu guda jiro uurka waa mid aan ammaan ahayn. Cawaaqibka aadka u macquulsan wuxuu ka dhalan karaa saameyntooda dhibcood ee la dayacay waqtigii sida awooda lagu dhalin karo cilladaha horumarinta uur-jiifka (Senadé, Senadaxin), foosha muruqyada uterineine, waxay kordhinaysaa khatarta ah joojinta uurka (bisacodyl), baahida loo qabo in la qaato dheecaano dheeraad ah oo kordhiya culayska kilyaha, iwm. Xaaladdan oo kale, laga bilaabo qiyaas yar oo caloosha oo ammaan ah inta lagu jiro uurka, waa dhakhtarka loo qori karo daaweyn habboon iyo qadarkiisa.

Si aad u isticmaasho xilliga xaamilonimada, waxaad dooran kartaa 4 kooxood ee calool-maaddo, kuwaas oo ay ka mid yihiin:

• duufaannada (senna, saliidda beerta, bisacodyl);
• maadooyinka osmotic (magnesium sulfate, lactulose);
• Kordhinta xaddiga xaddiga mindhicirka (bran, abuurka abuur);
• macnaheedu waa, jimicsiga saxarada (saliidda).

Dhakhaatiirta haweenka badanaa waxay u sameeyaan walxo khaas ah oo la yiraahdo lactulose, taas oo ay sabab u tahay sifeynta iyo sifooyinka aan la taaban karin, ma aha oo kaliya tirtiridda caloosha, laakiin sidoo kale waxay kicisaa koritaanka bifidobacteria taasoo hor istaagtay koritaanka microflora pathogenic ee mindhicirka. Haweenayda uurka leh waxay si toos ah ula xiriirtaa gobolka microflora-ga ee dhalashada, taas oo marxaladda ilmuhu marayo dhalmada dhalmada waxaa ku jira "degganeyaasha" ee microflora mindhicirka hooyada. Daawooyinkaan waxaa ka mid ah Dufalac iyo Normolact.

Maxaa, ma waxaan keliya oo dooneynaa xalka ugu dhaqsaha badan ee dhibaatooyinka hagaagsan, oo ku raaxaysanaya xaalad aan iloobi karin uurka, caafimaadkaaga adiga iyo caruurtaada!