Nin wuxuu ogyahay in badan oo dhir, kuwaas oo aad u faa'iido jirka iyo sidoo kale waxay leeyihiin dhadhan aad u wacan iyo caraf udgoon. Mid ka mid ah dhirtaas waa midkaaga ama sida loo yaqaan 'thyme', waxay leedahay dhadhan wacan iyo dhadhan jilicsan oo laga yaabo inay ka baxaan cid aan indho la'aan ahayn. Thyme waxaa lagu daadi karaa biyo caadi ah oo sakhraansan sida cabitaan madaxbannaan, ama waxaad isticmaali kartaa shaahaaga shimbiraha, taas oo ay doorbidaan dadka intooda badan. Dad badan, oo ogaanaya tayada waxtarka leh ee kekahaaga, waxay xiiseynayaan in ay sidoo kale tahay shaaha waxtarka leh ee of thyme ama hantida dhirta this si degdeg ah lumay.
Waa maxay shaaha waxtarka leh ee karaka?
Dadku waxay garanayeen waxyaabo faa'iido leh oo nafaqada ah xitaa wakhtiyadii hore, iyo maanta oo dhan tan waxaa cadeeyay cilmi-yaqaannada. Shaahaagu wuxuu leeyahay dhadhan cajiib ah wuxuuna leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, taas oo ay ugu wacan tahay hannaanka ugu qanisan ee warshadan. Thyme waxaa lagu daraa fareerka, fiitamiinada, macdanta, dufanka aan lakulmeen, fiber, oleic iyo fecil acid, saliidaha lagama maarmaanka ah, iwm. Haatan waxan u eegaynaa faa'iidada kakan ee shimbiraha:
- Waxay leedahay sifooyin bakteeriyadeed, oo si wacan u garaacaya jirka waxayna xoojisaa difaac.
- Wuxuu wax ka tarayaa xaalada ifilada, ARI, iyo hargabka kale. Wuxuu caawiyaa in uu dhakhso u bogsado oo uu soo kabsado, wuxuu leeyahay saameyn wax ku ool ah oo wax ku ool ah.
- Caadi ahaan waxqabadka nidaamka dheef-shiidka. Waxay hagaajisaa rabitaanka cuntada oo waxay ka caawisaa in laga takhaluso caloosha.
- Waxay leedahay saameyn faa'iido leh nidaamka dareenka. Waxay ka caawisaa in laga guuleysto niyad-jabka, is-beddelka niyadda, iyo sidoo kale xaalada ka dhigto xanuunka sciatica ee caabuqa.
- Isticmaal cabitaankan sidoo kale daaweynta cudurrada kala duwan ee muruqyada iyo kala-goysyada.
- Aalad weyn oo lagu dagaalamo Gooryaanka, waxay si fiican u nadiifisaa mindhicirada, iyaga oo ka saaraaya alaabooyinka "dib loo dhigo" ee burburka.
- Saliidaha muhiimka ah, oo kobciya shaaha kariimka, waxay sare u qaadaan xaalada maqaarka, baabi'inta finanka, finanku, iwm. Waxay xoojisaa ciddiyaha iyo timaha.
- Cabitaankani wuxuu faa'iido u leeyahay hooyooyinka da 'yar, tanina waxay kordhisaa nuujinta.
- Waxay leedahay saameyn dhaaqasho oo heer sare ah.
- Wuxuu bogsoodey iyo jeermiska guryaha.
- Waxaa loo isticmaali karaa sida suuxinta, gaar ahaan waxay ka caawineysaa in la yareeyo ilkaha.
- Adkusta wareegga caadada.
- Waxay ka saartaa dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka waxayna ka caawisaa inuu jebiyo dufanka, sidaas darteed waxaa lagu talinayaa in la cuno dadka khafiif ah.
- Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in ay isticmaalaan shaaha halkan daaweynta khamriga , iwm.
Inkasta oo dhismooyin badan oo faa'iido leh, shaaha leh ee thyme ayaa ka hortag ah, laguma talinayo in la isticmaalo:
inta lagu jiro uurka, tk. cabitaankan wuxuu ka caawiyaa inuu kor u qaado codka ilma-galeenka, kaas oo dhalin kara ilmo iska soo ridid;- oo leh boogo caloosha iyo gastritis;
- cudurrada qanjirka thyroid;
- oo leh dhiig-karka;
- oo leh dhibaatooyin kilyaha iyo beerka;
- oo qaba qalafsanaanta wadnaha;
- oo leh shakhsiyad xumo shakhsi ah.
Faa'idada iyo waxyeelada shaah cagaaran oo leh xashiishka
Ma aha qarsoodi in shaaha cagaaran ee wanaagsani uu yahay midka ugu fiican ee lafdhabarka laftiisa, iyo haddii aad kudheerhooto, sifooyinka wanaagsan ee aad loo isticmaalo si weyn ayaa loo horumariyaa. Shaah baradho leh xashiishadu waa daaweyn aad u fiican, samaynta hurdo iyo daalid. Haddii aad cabto cabitaankaas subixii, waa wax aad u jahwareersan oo dhiirrigeliya. Shaaha waxay ka caawisaa dib u soo celinta jirka dumarka ka dib dhalmada, kor u qaadista foosha. Inkasta oo cabitaankani uu sidoo kale keeni karo waxyeelo weyn oo jidhka ah, haddii aad u isticmaasho xadgudub kelyaha iyo ujeedka xasaasiyad.