Khamriga Red waa khamriga caanka ah ee galmada caddaaladda. Isla mar ahaantaana waxaa habboon in la ogaado haddii khamri qallalan oo qallalan ay faa'iido leedahay, iyo inta ay tahay in la isticmaalo si looga fogaado dhibaatooyinka. Cilmi-baarisyo dietetics ah ayaa noo oggolaanay inaan dhidno in la helo qadar dhexdhexaad ah (aan ka badnayn 150 ml maalintii) cabitaanka khamrigan ayaa faa'iido leh sida cabbiraad ka hortag ah cudurrada badan.
Ma waxtar u leh cabitaanka khamriga cas?
Tan iyo tan canab ayaa loo isticmaalaa cabitaanka khamrigan, miro badan oo faa'iido leh ayaa sidoo kale loo wareejiyaa. Culumadu ma joojiyaan imtixaan, muujinayaan waxyaabo badan oo cusub iyo kuwo cusub.
Waa maxay faa'iido u lahaanshaha khamriga cas?
- Wuxuu yareynayaa heerka kolestaroolka xun, taas oo ah ka hortag fiican oo ku saabsan atherosclerosis iyo cudurrada nidaamka wadnaha iyo xididdada.
- Waxaa ku jira halabuurka, flavonoids waxay la dagaallamayaan xagjirnimo bilaash ah, taas oo kordhinaysa khatarta ah in ay ku dhacdo kansarka.
- Wuxuu yareynayaa halista ah inuu ku dhaco cudurka macaanka iyo dhiig-karka, laakiin waxaa muhiim ah in xoogga khamrigu aanu ka badnayn 15%.
- Fahmida in khamri yar oo yar yar la isticmaalo, waa muhiim in la xuso joogitaanka guryaha bakteeriyada ee cabitaanka, kaas oo ka caawiya hoos udhaca heerka dhiigga ee dhiigga.
- Tannin-ka waxaa ku jira dhiigga, taas oo suurtogal ka dhigaysa in maraakiibta ay sii wataan
Cadaadiska iyo wax yareeya waxyeelada burburka. - Waa wax aan macquul aheyn in la yiraahdo saameynta macquulka ah iyo nasinta ee cabitaanka, laakiin ma aha in la qaado.
- Waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la ogaado waxa khamriga guduudan ay faa'iido u leedahay haweenka, iyo waxa ka welwelsan galmada caddaaladda waa mid ka badan shaxanka. Nafaqeeyayasha ayaa sheegaya in ay faa'iido u tahay inaad cabto galaas khamri ah xilliga cuntada. Xaqiiqdu waxay tahay in halabuurka khamrigan lagu daro enzymes kuwaas oo kaa caawinaya inaad si deg deg ah u qaadato cuntada dufanka leh.
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxaa ka mid ah walxaha choleretic ee kuu ogolaanaya inaad hagaajisid content ee insulin, waxayna sidoo kale caadaysteen acidity ee caloosha.