Malabka Bacaha waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu qiimaha badan. Tani ma ahan wax la yaab leh, haddii aad xusuusatid in uu u socdo bees ka soo baxa ubax, kaas oo laftiisu leeyahay sifooyin badan oo bogsiinaya. Qaar ka mid ah waxay u gudbaan badeeco macaan, taas oo sidoo kale soo iibsato awood gaar ah. Inkasta oo laga doodo qiyaasta faa'iidada iyo dhibaatada malabku u dhexeeya dietiyeyaashu si joogto ah ayaa loo qabtaa, badankoodu waxay aqoonsadaan qiimaha daaweynta.
Qalabka malabkeenku waxaa lagu go'aamiyaa hannaanka gaarka ah. Waxaa ku jira waxyaabo fara badan oo vitamiin ah iyo walxaha raadraaca. Tusaale ahaan, sababtoo ah xaddi weyn oo bir ah oo ku jira gudaha, malab bakeeriga ah ayaa aad u faa'iido leh uurka. Waxay ka caawisaa in la hagaajiyo heerarka Hemoglobin iyo ka hortagga horumarinta dhiig-yaraanta, kaas oo inta badan saameeya hooyooyinka mustaqbalka. Waxa kale oo ku jira fiitamiinada C iyo B, rutin, magnesium, zinc, iodine. Tani waa antiseptic aad u wanaagsan, iyo badeecadeeda luminaayo hantideeda bakteeriyada xitaa iyadoo kaydin dheer ah. Malabiga Bacaha waa ilo nafaqo u ah muruqyada wadnaha, sida xeryahooda carbohydrate ee ka kooban qaybtiisa waxay leeyihiin qaab dhismeed fudud oo si deg deg ah dhiigga loo geliyo dhiigga, isla markiiba gaadhaya wadnaha. Badeecada ayaa sidoo kale saameyn ku leh naafeynta dhammaan nidaamka xididada oo dhan, siinta kahortaga atherosclerosis, iyo wixii la mid ah. cudurada. Honey laga bilaabo ubaxa ee buckwheat ka caawisaa in la nadiifiyo beerka, iyo waxaa badanaa laga heli karaa cuntada sida daawada dhaqameed loogu talagalay ujeedadan. Sidoo kale, xoojinta sifooyinka alaabta, awooddeeda ku wajahan cudurrada neefsashada, ARVI, boronkiitada iyo cudurro kale oo la mid ah ayaa loo yaqaan dhammaan. Tani waa tamar dabiici ah oo dabiici ah, taas oo lagu talinayo in ay si joogto ah u cunaan kuwa ku hawlan isboortiska oo ay leeyihiin dhaqdhaqaaq jireed oo firfircoon shaqada.
Maxay tahay malabku?
Faa'iidada malabku waxay ku xiran tahay dabeecadeeda. Waxaa la ogyahay in badeecadani inta badan la been-abuuro. Sidaa darteed, macaamiisha, dhibaatada dhabta ah waa sida loo hubiyo malab buckwheat. Marka hore, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa muuqaalka alaabta. Malab bataar ah ayaa si weyn uga duwan noocyada kaleba iyadoo ay sabab u tahay midabka mugdiga ah iyo carafka macaan ee qarxa. Waxay dhadhamisaa qaraar yar, sidaas darteed haddii aysan jirin qadhaadh inta lagu jiro dhadhanka, markaa tani waxay muujinaysaa in malabku aanu ahayn mid dabiici ah.
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada malabku waxay ku xiran tahay tayada alaabta. Calaamad muujinaysa dabeecaddani waxay noqon kartaa, tusaale ahaan, wakhtiga kicin ee alaabta. Waxaa la ogyahay in malab walxaha tayada leh ee la ururiyey xagaaga ay si dhakhso ah u shubeen - kadib dhowr bilood. Xaaladdan,
Waxyeelo malab oo kale ah
Wax kasta oo ay waxtar u leedahay alaabtu, ma kugula talin kartid qof walba. Miyuu leeyahay contraindications iyo malab buckwheat. Sidaa darteed, ujeedooyin caafimaad, waa in aan loo qaadin si taxadar la'aan ah. Waxaa fiican inaad la tasho dhakhtarkaaga kahor. Si kastaba ha noqotee, xusuusashada sheyga kalooriga ee badeecada, ma jirto tiro badan oo ka mid ah. Qiyaasta ugu fiican waa hal ama laba qaado oo maalin ah. Waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto sonkorowga iyo xasaasiyadaha. Sidoo kale tixgeli suurtagalnimada shakiga shakhsi ahaaneed ee sheyga. Malab buckwheat waxuu noqon karaa haddii loo isticmaalo si qaldan: looma tegi karo iftiinka mudo dheer iyo soo bandhigid heerkulka sare.