Isku dhajinta sariirta sariirta waxay qabataa shaqo qurxin iyo waxqabadka. Nalalka asalka ahi wuxuu derbiyada ku qurxiyaa oo u adeegaa si uu u abuuro nalal iftiin ah. Waxaa lagu daraa marka akhriska buugaagta ama inta lagu jiro xilliyada diyaarinta sariirta.
Muuqaaladu waa inay si buuxda ugu hoggaansamaan qaabka iyo naqshadda qolka. Fikradaha ayaa badanaa lagu rakibaa labo-labo, taasi waxay suurtogal u tahay in la abuuro isku-dabarid qolka hurdada ee agagaarka hurdada.
Qolka hurdadu waa dhul raaxo leh
Marka la go'aamiyo dhererka qolka hurdada ee sariirta sare ee sariirta, waxaa muhiim ah in la helo xiriirka labada shuruudood:
- iftiin ku filan meelihii sariirta;
- ku haboonaanta qalabka.
Waxaa jira saddex meelood oo ugu caansan nalalka:
- Xagga sare ee madaxa . Ku rakibida qolka sare ee madaxa sariirta waxay ka caawisaa abuuritaanka jawi raaxo leh inta lagu jiro akhriska, jiifka sariirta. Xaaladdan, wuxuu ugu fiican yahay buugga. Qaababka noocan oo kale ah waxaa lagu qalabeeyaa furayaasha si sahlan u gaari karo. Waxaa jira sariiraha sariiraha taas oo muraayadaha horay loo dhisay dib-u-shaqeynta.
- Xagga sare ee miiska sariirta . Nidaamkan qalabka wuxuu bixiyaa iftiin jilicsan, taas oo si sahlan u caawinaysa in la helo waxyaabaha ku yaalla dhinac dhinac ah ee habeenkii. Nalalka iftiinka ah kuma fili karo qofka u jiifa.
- Dhinaca sare ee sariirta . Nalalka noocan oo kale ah ayaa inta badan ku shaqeeya kaalinta qurxinta gaar ah, waxay qurxisaa qaabeynta derbiga, waxay xoogga saari kartaa mawduuc gaar ah oo gudaha ah, tusaale ahaan, rinji sawir leh. Sidaa darteed, labaduba waxay isku soo uruurinayaan waxyaabo badan oo suurtagal ah.
Qodobada miisaanka sare ee sariirta ee ka sariirta sariirta si ay u nastaan oo u abuuraan iftiin isxiray iyo jawi jaceyl ah qolka. Isticmaalka shayada noocaan oo kale ah ayaa si weyn u qurxiya qolka oo wuxuu joogayaa qolka hurdada si raaxo leh.
| | | |
| | | |
| | | |
