Shaki la'aan, qof waliba waa ogyahay xaaladda xanaaqa, markaad ogaato in wax yar ka badan oo qarxi doono, laakiin mar walba ma heli kartid sababaha keenay.
Sababaha ugu weyn ee xanaaqa
Dhowr ka hor, cilmi-baarayaasha Swedish ayaa xaqiijiyay xiriirka u dhaxeeya kulaylka iyo saadaasha hidaha. Waxaa intaa dheer, waxaa la ogaadey in wakiilada jinsiyada caddaaladda ay marar badan ka badan tahay ragga in ay saameynayaan xaaladan. Faahfaahinta waa hal shay: dhammaan gabdhaha waxay leeyihiin nidaam dareen ah oo leh heer sare ah oo xiiso leh. Qalabka ugu dambeeya wuxuu abuuraa kaliya nooc dabeecad wanaagsan leh , laakiin sidoo kale isbeddel niyadda ah.
Sidoo kale, sababaha niyadjabinta haweenka waxaa ka mid ah:
- Qodobka cilmi nafsiga . Ka fikir kaliya: hal maalin oo kiisas badan ayaa laguu keenay, marka laga reebo, waxay ogaadeen in ilmaha, taasina ay tahay maalin, diidmo ah in la sameeyo shaqada guriga, iyo maanta madaxweynuhu sidoo kale waa la habaaray. Miyuu ku jiraa xaalad sidan oo kale ah si uu u bilaabo qorrax iyo iftiin? Dabcan, daalka ugu fudud wuxuu keeni karaa caro. Maaha mid aad u macquul ah in la ogaado in arrimaha maskaxdu ay sidoo kale yihiin: saameynta xaaladaha walaaca ee qofka, hurdo la'aanta, haysashada, wakhtigii dhowaa, dabeecad joogto ah, cabsi ay sababtay dhacdooyinka qaarkood, walaac. Kala duwanaanta saameynta waxyeelada leh ee caafimaadka maskaxda ee khamriga, maandooriyaha iyo tubaakada kuma koobna.
- Physiological . Haddii aad dareentid daal iyo xannibaad muddo dheer ah, u qaado waqti aad takhtar u aaddo. Dhammaan ka dib, xaaladdan waxaa ka imaan karta cudurada tayroodhka, dhibaatooyinka hoormoonka. Waxaa intaa dheer, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha sonkorowga mellitus, influenza, cudurka Alzheimers, SARS, neuroses. Haddii aad qaadato daawooyinka, caro-gelinta kiiskan wuxuu kuu sheegi doonaa wixii ku-oolnnimo ah ee suurtogalka ah. Xaaladda markaad ku jirto marxaladda caadada, caadada xanaaqa waa PMS caadiga ah.
- Cunsurka hiddaha . Ka taxaddar dabeecadda
waalidkood. Miyaad aragtay inay sida ugu dhaqsiyaha badan u dhaqmaan? Haddii jawaabtu haa tahay, markaa fursadahaagu aad ayay u sarreeyaan in lagaa dhaxlayo xanaaq badan, taas oo haweenka, mararka qaarkood ay saameyn weyn ku yeelato hab nololeedkooda .
Sidee loola tacaali karaa xanaaqa?
Markasta oo aad dareentid in wax kasta oo ka mid ah gudahaagu uu karkarayo cadho, iskuday in aan la taaban karin. Ku dadaal inaad heshid ilaha ugu horreeya ee keena xaaladahan. Baro inaanad ka caroodin khiyaamo. Maaha wax ay iyagu sheegaan in qiimaha qofku uu go'aamiyo xaqiiqda ah inuu ka bixi karo naftiisa.